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5分鐘輕鬆打造小臉美人:黃帝內經中的經筋美顏術 (隨書附贈 小臉美人按摩板、5分鐘活膚美顏小冊)

5分鐘輕鬆打造小臉美人:黃帝內經中的經筋美顏術
9789862573655
黃梓峰、高榮榮
上奇資訊
2012年4月30日
100.00  元
HK$ 80
省下 $20
 
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叢書系列:其他 /
規格:平裝 / 156頁 / 21*19cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣


其他 /


[ 尚未分類 ]















  本書介紹的經筋美顏術,是按摩人體頭臉部經筋的一種古法美容手法。它基於《黃帝內經》中的經筋理論,經過作者多年的臨床實踐和經驗總結,形成一套完整的美容手法。本書以圖文並茂的方式,指導讀者以自己的雙手梳理經筋,消除抬頭紋、魚尾紋、川字紋等一系列臉部肌膚問題。如果你長期堅持,就能「5分鐘輕鬆打造美人臉」,永保青春美麗!

本書特色

  美麗無需花錢,比整容手術更安全,比化妝品更有效的抗衰養顏祕籍

  美麗小測試

  1.請用右/左手拇指按住同側顴骨最高點外側,稍用力垂直向下按壓,是否有疼痛感?有則說明眼角下經筋阻塞,經氣運行不暢,眼角開始輕度下垂,細紋也將隨之而生!

  2. 請用右/左手拇指按住同側檢查點,上下撥動,是否感覺到明顯的撥動感?有則說明此處經筋離股,不但會引起偏頭痛,還會導致眼角下垂和魚尾紋!
 

  3. 請用右/左手拇指按住同側檢查點,前後撥動,是否感覺到筋疙瘩和疼痛感?有則說明耳鳴筋的浮現,是耳鳴早期徵兆,也是早衰的警告!

  .中醫名師教你不用花錢就能達到的保養效果。擺脫初老、搶救你的黃臉肌,做自己的美容師,任何場合都閃閃動人。

  .隨書附贈小臉美容按摩板、5分鐘活膚美顏小冊

作者簡介

黃梓峰

  木人中醫研究所所長。自幼跟隨外祖父行醫配藥。二十餘年來行數十萬里路,遍訪傳統中醫高手,繼承國醫絕學,總結出經典的經筋療法、古脈法技術,重釋《黃帝內經》;在《中華養生保健》、《中國民間療法》等期刊發表多篇關於推筋導絡法的文章。

  長期在北京中醫藥大學、中國中醫科學院培訓中心、北京永信中醫診所、亞歐中得國際診所等機構講授《黃帝內經》古義,傳續傳統中醫絕技。

高榮榮

  北京中醫藥大學中醫學碩士,執業中醫師。師從中國中醫科學院望京醫院陳楓主任,現就職於中國中醫科學院。曾發表多篇專業論文,並參編多部中醫藥學專著。



前言
美麗臉龐的秘密

緒言
經筋美顏術使用說明

第一篇 撫平惱人的皺紋
 第一章 抬頭紋—頭腦昏沉的開始
  → 消除抬頭紋
  → 改善額頭皮膚,提亮額頭膚色
  → 使額頭更豐滿
  → 使窄額頭變寬
  → 減輕頭暈
  → 減少昏沉,提高記憶力
  → 改善臉部輪廓
 第二章 川字紋—令人誤解的「元兇」
  → 消除眉間川字紋和懸針紋
  → 改善眉間皮膚,使印堂明亮
  → 調整面部表情,減輕蹙眉程度
  → 提神,減輕頭暈
  → 提高記憶力
  → 舒展眉心,改善運勢
 第三章 魚尾紋—傷害女人眼角的「利刃」
  → 消除眼尾魚尾紋,改善眼周皮膚狀況
  → 提升外眼瞼,消除腫眼泡,令小眼變大眼,使雙眸明亮
  → 重塑面部立體輪廓,提升兩顴曲線
  → 消除眼周細紋,消除眼袋
  → 防治近視眼
  → 提升外眼角和眉尾

第二篇 塑造緊致立體臉型
 第四章 顱骨過高—少時的寶貝,老大的禍
  → 消除額部大頭
  → 改善額頭皮膚,提亮膚色
  → 消除額頭「犄角」
  → 保護視力,提亮眼神
  → 提高記憶力
  → 改善面部輪廓
 第五章 雙下巴—頸部線條的「殺手」
  → 打造尖下巴,消除雙下巴
  → 改善頸部肌膚,減少頸部細紋
  → 收下頜,塑造下頜曲線,矯正國字臉
  → 消除頸部和耳後贅肉
  → 讓頸部變纖長
  → 改善面部輪廓
 第六章 法令紋—苦楚糾結的面容
  → 消除法令紋,改善面部表情
  → 改善鼻翼肌膚,收縮毛孔,令肌膚緊致
  → 改善皮膚油脂分泌過剩的狀況,促進皮膚水油平衡
  → 提亮膚色
  → 改善面部輪廓,提升雙顴曲線
  → 防治慢性鼻炎
 第七章 耳鳴—身體發出的悲鳴
  → 治療耳鳴和偏頭痛
  → 改善眼周細紋,消除眼袋,延長外眼線
  → 改善面部輪廓,提升雙顴曲線
  → 去除頭部兩側的頭皮屑,緩解頸部僵硬
  → 改善腦部供血,提亮全臉膚色

第三篇 打造靚麗的明眸
 第八章 美目—正妹出門必備
  → 消除眼周細紋,減輕眼袋,改善黑眼圈,去除眼周脂肪粒
  → 滋潤眼球,消除紅血絲,塑造明亮雙眸
  → 提升外眼角,拉長眼線
  → 提升眼瞼,使小眼睛變成大眼睛
  → 改善眼角下垂的狀況,消除魚尾紋
  → 預防眼周生斑
 第九章 眼角下垂—「囧」就是這麼來的
  → 提升外眼角,延長外眼線,消除眼袋和眼周脂肪粒
  → 提高眉尾,改善「囧」臉
  → 治療偏頭痛及輕度耳鳴,緩解頸部僵硬
  → 防治黃褐斑
  → 消除眼周細紋,提升眼周皮膚亮度,改善黑眼圈
 第十章 近視眼—大人小孩的憂愁
  → 保護視力,防治近視眼
  → 預防因屈光不正而眼球向外突出形成的「金魚眼」
  → 消除眼部疲勞,提亮雙眸,改善眼周肌膚
  → 解決因長期佩戴眼鏡而導致的面部變形問題,恢復面部美麗曲線

第四篇 展露甜美笑顏
 第十一章 立體豐唇—打造豐盈美唇
  → 使雙唇豐滿、嘴角上翹
  → 消除口周細紋,令肌膚緊致
  → 改善突出的嘴型
  → 塑造清晰的紅唇邊緣
  → 改善面部表情,提亮口周膚色,打造甜蜜笑容
 第十二章 嘴角下垂—臉歪的起步
  → 使嘴角上翹,改善面部表情,提亮口周膚色,打造甜蜜笑容
  → 糾正面部不對稱表情,端正臉型
  → 消除口周細紋,令肌膚緊致
  → 收下頜骨,塑造尖下巴,提升臉部曲線,塑造面部完美輪廓
  → 塑造清晰的紅唇邊緣

第五篇 端正鼻子
 第十三章 矯正鼻型—塑造端正挺立俏鼻
  → 矯正鼻型,端正鼻子位置
  → 收縮毛孔,令肌膚緊致,去除黑頭,改善皮脂分泌過剩的狀況
  → 令鼻翼豐盈
  → 防治慢性鼻炎,預防粉刺和暗瘡
  → 令鼻部肌膚恢復彈性
 第十四章 鼻炎—引起臉部變形的「潛伏殺手」
  → 治療鼻炎,改善鼻子兩側肌膚
  → 收縮鼻部毛孔,令肌膚緊致
  → 去除黑頭,改善皮脂的過量分泌,預防粉刺和暗瘡
  → 矯正鼻型,端正表情
  → 令面頰豐盈,修正臉部輪廓

第六篇 還原青春的肌膚
 → 毛孔縮小了
 → 黑頭減少了
 → 原來皮膚暗淡的地方變得有光澤、更明亮了
 → 面部肌膚較之前柔軟有彈性
 → 皮膚較之前更加飽滿
 → 雙下巴消失了
 → 雙頰較之前上揚了
 → 下頜至耳際邊緣輪廓線更明晰了

附錄一:頭部美容經筋詳解
附錄二:頭部經筋對照圖

後記 瀕於失傳的古法美容絕學



前言

結緣經筋美顏術

  隨著年齡的增長,我逐漸發現自己沒有20歲時的美麗了,不再有人誇我笑得甜,也不再有人說:「這女生笑起來真漂亮!」晚上,我對著鏡子認真地觀察自己的臉,發現兩邊臉頰不對稱了,笑的時候嘴巴有點歪,太可怕了!我不由得想:難道我真的老了?難道歲月的痕跡已經如此明顯,讓我喪失了以往極具魅力的笑容?直至某一天,我遇到了黃老師,才知道—原來美麗面容還可以找回來!

  那是個陽光燦爛的日子,在診間中,除了病人,還有很多學生。黃老師正在教大家推臉上的經絡,我走到他的面前向他問好。這時,黃老師抬起頭來看著我的臉,盯了一會兒突然說道:「你們看,她右臉的經筋掉了,所以右側嘴角向下垂了,快看!」我當時心想,天哪!我的臉真的有這麼歪嗎?就連不笑的時候都能被看出來?黃老師對我微微一笑,說:「別怕,我給你正回來!」說完,他在我的臉上開始一番摸、推、揉、捏…然後告訴我:「照鏡子吧!」我對鏡一照,哎呀!嘴角對稱啦!不由得燦爛一笑,臉已經正過來了!這也太神奇了吧!「這是怎麼回事?您做了什麼?」我急忙問。黃老師說:「沒什麼,就是把你錯了位的經筋推回到了原來的位置,你這種情況不嚴重,一下就能推回去。以後要小心,你的下頜關節曾經有過脫位,右邊沒復位,這邊經筋就掉了。但是,經筋歸位後嘴角自然就不歪了。」當時我就愣住了,確實我的右側下頜關節曾經有過脫位,當時復位了,可是之後張大嘴的時候還是可以聽到那裡有輕微的聲響。

  這是我第一次遇到黃老師。我本身是針灸醫生,對於經絡已經研究多年,此後在黃老師的啟發和帶領下,開始研究起了經筋。經筋療法源於《黃帝內經》中的「靈樞經• 經筋篇」,可用於治療各類內科、婦科以及骨傷科等疾病。對此,黃老師總結:人體的各種病理變化最早都可以反映在經筋上,當早期的身體不適出現時,通過觀察和治療經筋,就可以達到治病的目的。

  一個偶然的機會,本書的策劃王瑞敏老師發現經筋療法對於眼睛、顴骨、鼻周、口周以及下巴等部位均能起到提升臉部曲線等明顯的美容作用。在她的竭力勸說之下,我們對這個手法從美容的角度進行了長期的實踐和詳盡的觀察,最終整理推出了本書,希望可以幫助大家有效地養護自己的肌膚和改善臉部曲線,享受到經筋美顏術的神奇美容功效!

  什麼是臉部經筋?

  十二經筋是十二經脈所連接的筋肉系統,故經筋是受經脈支配的,即「 脈引筋氣」(楊上善《太素.經筋》注)。經筋連屬骨骼,不入臟腑,但其與經脈相通,故間接與臟腑相連。當人體的一些小問題(如眼角下垂、嘴角下垂、腳扭傷、肩膀疼等)剛剛出現的時候,利用經筋療法直接調節筋骨、筋肉,便可將這些小症狀杜絕於萌芽狀態,避免大病的產生。

 人體五臟六腑的氣血陰陽變化,可通過與之連接的經絡反映出來。經絡向外反映至經筋, 而經筋通過與皮部相連,最終將身體的變化反映到體表肌膚(此過程反之亦可成立)。

  五臟六腑 → 經絡 → 經筋 → 筋肉 → 皮部

  筋肉、皮膚的變化體現了人體五臟六腑的氣血陰陽狀況,而臉部細嫩的筋肉、肌膚可以細致地表現人體內的氣血盛衰變化,無論是衰老、疾病還是情緒失調、臟腑失和,都可以清晰地表現出來。一些水平高的醫生,通過觀察這些細微變化,既可以治療「已病」又可以防範「未病」。

  再說說我們的臉:臉部既是諸陽之會(陽經交會之處),也是經筋分布廣泛的地方,既可以反映人體臟腑功能的情況,又可以反映臉部經筋的狀況。

  本書所介紹的臉部經筋,是《黃帝內經》中「靈樞經• 經筋篇」中所指的十二經筋,選取了臉部的六條陽經經筋以及督脈。筋肉鬆弛、皺紋增多、嘴歪及臉歪等變化,都說明人體出現了某些問題,或者與頸椎病、腦供血不足、受風寒、外傷等因素有關,歸到經筋理論中,都是局部的經筋出現了阻塞、離股等變化,可以通過手法的梳理來通暢經氣、經水。經筋通暢後,局部的變化消失,臉部便可恢復到原本的樣子。比如,單側的眼角下垂大多因為單側組少陽經筋出了問題,將阻塞的經筋疏通並歸復原位後,眼角就可以恢復到對側眼角的同一水平線上。

  經筋美顏術有哪些神奇的功效?

  ● 明亮肌膚,改善氣色!
  ● 找回明眸,塑造美目!
  ● 打造臉部完美輪廓—抹平皺紋,提升雙顴,端正五官,笑顏如花!
  ● 通暢頭部氣血,遠離腦部疾患,永保青春和健康!

  臉部的皮膚暗沉,大多因為長期的腎氣不足、痰濕內蘊導致陽氣不能上榮於頭面,氣血不足引起面色無華,故陽氣不足則氣色差,陰血不足則肌膚無光澤。按摩頭部與臉部經筋,可以促進陽氣和經氣在頭部的運行,帶動陰血的循環流動,從而帶走淤滯的廢物,帶來新鮮的營養, 很快你就會發現臉部的皮膚變得晶瑩剔透,皺紋也減少了;通過按摩經筋,可使阻塞的地方變得通暢起來,並使離股的經筋復位,糾正臉部筋肉的位置。每次按摩後都會有改變,久而久之, 你的五官就會變得更加端正,兩顴得到了提升,雙下巴也變成了尖下巴,臉形都變小了!

  黃老師曾說,把臉上的經筋調整復位後,每個人都可以擁有令人艷羨的「娃娃臉」,都能比自己的實際年齡顯得年輕5 ? 10 歲,最重要的是—還能變得更加漂亮!天哪!多麼振奮人心的消息!可是,什麼樣的臉才是漂亮的呢?我們為什麼要爭取變成「娃娃臉」呢?

  多年來,我們對於美容的定義,總是會隨著時代的變遷產生某種公認的標準,就好像某個時期流行某種風格的衣著一樣。我聽過一個經典的笑話,是關於韓國整容的成果:一看模樣就能大致了解這位阿姨(或者大姐,或者小妹)的出生年代,因為這個時期的人們以某女明星的模樣為標準,整容後從鼻子、眼睛、嘴巴到臉型、頭型、身材等大都相似,這就不難看出她做過整容手術,甚至還能判斷出是哪位整容師做的手術。這還算是美麗嗎?天然去雕飾,清水出芙蓉!這些詞,已不適合應用在這些手術刀下的美女了,她們不是天生麗質,而是工藝師(原諒我,我不能稱他們為醫生,因為他們沒有治病,不添病就不錯了)手下雕刻的工藝品,雖然美麗,卻沒有靈氣,更沒有個性!

  一張美麗的臉龐,並不是說臉必須是「狐狸臉」、眼睛必須是「杏核眼」,而是指:

  1無論有無臉部表情,兩側臉型要對稱;

  2眼角、嘴角微微向上翹,而且眼角、嘴角周圍皮膚的紋路(甚至形成的皮膚褶皺)也要隨之向上;

  3在沒有臉部表情時,鼻唇溝較淺;

  4沒有抬頭紋、川字紋和魚尾紋,但可在大笑時出現輕微的魚尾紋;

  5沒有雙下巴,整個臉龐緊致,無肌肉鬆弛感,臉部筋肉呈現整體向上的趨勢。

  看了以上的標準,也許你會想:這不可能,隨著年齡的增長,這些情況都會出現,是不可避免的自然衰老現象,沒有人能夠達到這些標準! 不用懷疑,通過梳理經筋,我們每個人都可以擁有美麗的臉龐—一張美麗的「娃娃臉」。

  本書所介紹的手法,就是一種幫助大家恢復完美臉部曲線的方法,可以將自己的臉部狀態調整到最佳!也許我們沒有范冰冰漂亮,也沒有張柏芝嫵媚,但是我們完全可以擁有自己的個性美!這些經筋美顏手法,每個人都能掌握,而且效果會立竿見影。很多人在使用後,看到自己的變化時說的第一句話就是:「太神奇了!」

  希望大家都有一張美麗的臉龐,到老的時候能保持「鶴發童顏」,擁有嬰兒一般的「娃娃臉」。這不是奇蹟,也不是明星才有的特權,而是普通人都能實現的願望。這種按摩手法是一種非常樸素的技術,雖然深奧,但很容易掌握。古人不講藥到病除,而講手到病除,那麼,就讓我們運用自己的雙手,推出屬於自己的美人臉吧!




其 他 著 作
1. 小臉微整形:中醫師教你無需花錢的經筋美顏法