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地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
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5分鐘輕鬆打造小臉美人：黃帝內經中的經筋美顏術 (隨書附贈 小臉美人按摩板、5分鐘活膚美顏小冊)
9789862573655
黃梓峰、高榮榮
上奇資訊
2012年4月30日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
叢書系列：其他 ／
規格：平裝 / 156頁 / 21*19cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣
其他 ／
分
類
[ 尚未分類 ]
同
類
書
推
薦
內
容
簡
介
本書介紹的經筋美顏術，是按摩人體頭臉部經筋的一種古法美容手法。它基於《黃帝內經》中的經筋理論，經過作者多年的臨床實踐和經驗總結，形成一套完整的美容手法。本書以圖文並茂的方式，指導讀者以自己的雙手梳理經筋，消除抬頭紋、魚尾紋、川字紋等一系列臉部肌膚問題。如果你長期堅持，就能「5分鐘輕鬆打造美人臉」，永保青春美麗！
本書特色
美麗無需花錢，比整容手術更安全，比化妝品更有效的抗衰養顏祕籍
美麗小測試
１.請用右/左手拇指按住同側顴骨最高點外側，稍用力垂直向下按壓，是否有疼痛感？有則說明眼角下經筋阻塞，經氣運行不暢，眼角開始輕度下垂，細紋也將隨之而生！
2. 請用右/左手拇指按住同側檢查點，上下撥動，是否感覺到明顯的撥動感？有則說明此處經筋離股，不但會引起偏頭痛，還會導致眼角下垂和魚尾紋！
3. 請用右/左手拇指按住同側檢查點，前後撥動，是否感覺到筋疙瘩和疼痛感？有則說明耳鳴筋的浮現，是耳鳴早期徵兆，也是早衰的警告！
．中醫名師教你不用花錢就能達到的保養效果。擺脫初老、搶救你的黃臉肌，做自己的美容師，任何場合都閃閃動人。
．隨書附贈小臉美容按摩板、5分鐘活膚美顏小冊
作者簡介
黃梓峰
木人中醫研究所所長。自幼跟隨外祖父行醫配藥。二十餘年來行數十萬里路，遍訪傳統中醫高手，繼承國醫絕學，總結出經典的經筋療法、古脈法技術，重釋《黃帝內經》；在《中華養生保健》、《中國民間療法》等期刊發表多篇關於推筋導絡法的文章。
長期在北京中醫藥大學、中國中醫科學院培訓中心、北京永信中醫診所、亞歐中得國際診所等機構講授《黃帝內經》古義，傳續傳統中醫絕技。
高榮榮
北京中醫藥大學中醫學碩士，執業中醫師。師從中國中醫科學院望京醫院陳楓主任，現就職於中國中醫科學院。曾發表多篇專業論文，並參編多部中醫藥學專著。
目
錄
前言
美麗臉龐的秘密
緒言
經筋美顏術使用說明
第一篇 撫平惱人的皺紋
第一章 抬頭紋—頭腦昏沉的開始
→ 消除抬頭紋
→ 改善額頭皮膚，提亮額頭膚色
→ 使額頭更豐滿
→ 使窄額頭變寬
→ 減輕頭暈
→ 減少昏沉，提高記憶力
→ 改善臉部輪廓
第二章 川字紋—令人誤解的「元兇」
→ 消除眉間川字紋和懸針紋
→ 改善眉間皮膚，使印堂明亮
→ 調整面部表情，減輕蹙眉程度
→ 提神，減輕頭暈
→ 提高記憶力
→ 舒展眉心，改善運勢
第三章 魚尾紋—傷害女人眼角的「利刃」
→ 消除眼尾魚尾紋，改善眼周皮膚狀況
→ 提升外眼瞼，消除腫眼泡，令小眼變大眼，使雙眸明亮
→ 重塑面部立體輪廓，提升兩顴曲線
→ 消除眼周細紋，消除眼袋
→ 防治近視眼
→ 提升外眼角和眉尾
第二篇 塑造緊致立體臉型
第四章 顱骨過高—少時的寶貝，老大的禍
→ 消除額部大頭
→ 改善額頭皮膚，提亮膚色
→ 消除額頭「犄角」
→ 保護視力，提亮眼神
→ 提高記憶力
→ 改善面部輪廓
第五章 雙下巴—頸部線條的「殺手」
→ 打造尖下巴，消除雙下巴
→ 改善頸部肌膚，減少頸部細紋
→ 收下頜，塑造下頜曲線，矯正國字臉
→ 消除頸部和耳後贅肉
→ 讓頸部變纖長
→ 改善面部輪廓
第六章 法令紋—苦楚糾結的面容
→ 消除法令紋，改善面部表情
→ 改善鼻翼肌膚，收縮毛孔，令肌膚緊致
→ 改善皮膚油脂分泌過剩的狀況，促進皮膚水油平衡
→ 提亮膚色
→ 改善面部輪廓，提升雙顴曲線
→ 防治慢性鼻炎
第七章 耳鳴—身體發出的悲鳴
→ 治療耳鳴和偏頭痛
→ 改善眼周細紋，消除眼袋，延長外眼線
→ 改善面部輪廓，提升雙顴曲線
→ 去除頭部兩側的頭皮屑，緩解頸部僵硬
→ 改善腦部供血，提亮全臉膚色
第三篇 打造靚麗的明眸
第八章 美目—正妹出門必備
→ 消除眼周細紋，減輕眼袋，改善黑眼圈，去除眼周脂肪粒
→ 滋潤眼球，消除紅血絲，塑造明亮雙眸
→ 提升外眼角，拉長眼線
→ 提升眼瞼，使小眼睛變成大眼睛
→ 改善眼角下垂的狀況，消除魚尾紋
→ 預防眼周生斑
第九章 眼角下垂—「囧」就是這麼來的
→ 提升外眼角，延長外眼線，消除眼袋和眼周脂肪粒
→ 提高眉尾，改善「囧」臉
→ 治療偏頭痛及輕度耳鳴，緩解頸部僵硬
→ 防治黃褐斑
→ 消除眼周細紋，提升眼周皮膚亮度，改善黑眼圈
第十章 近視眼—大人小孩的憂愁
→ 保護視力，防治近視眼
→ 預防因屈光不正而眼球向外突出形成的「金魚眼」
→ 消除眼部疲勞，提亮雙眸，改善眼周肌膚
→ 解決因長期佩戴眼鏡而導致的面部變形問題，恢復面部美麗曲線
第四篇 展露甜美笑顏
第十一章 立體豐唇—打造豐盈美唇
→ 使雙唇豐滿、嘴角上翹
→ 消除口周細紋，令肌膚緊致
→ 改善突出的嘴型
→ 塑造清晰的紅唇邊緣
→ 改善面部表情，提亮口周膚色，打造甜蜜笑容
第十二章 嘴角下垂—臉歪的起步
→ 使嘴角上翹，改善面部表情，提亮口周膚色，打造甜蜜笑容
→ 糾正面部不對稱表情，端正臉型
→ 消除口周細紋，令肌膚緊致
→ 收下頜骨，塑造尖下巴，提升臉部曲線，塑造面部完美輪廓
→ 塑造清晰的紅唇邊緣
第五篇 端正鼻子
第十三章 矯正鼻型—塑造端正挺立俏鼻
→ 矯正鼻型，端正鼻子位置
→ 收縮毛孔，令肌膚緊致，去除黑頭，改善皮脂分泌過剩的狀況
→ 令鼻翼豐盈
→ 防治慢性鼻炎，預防粉刺和暗瘡
→ 令鼻部肌膚恢復彈性
第十四章 鼻炎—引起臉部變形的「潛伏殺手」
→ 治療鼻炎，改善鼻子兩側肌膚
→ 收縮鼻部毛孔，令肌膚緊致
→ 去除黑頭，改善皮脂的過量分泌，預防粉刺和暗瘡
→ 矯正鼻型，端正表情
→ 令面頰豐盈，修正臉部輪廓
第六篇 還原青春的肌膚
→ 毛孔縮小了
→ 黑頭減少了
→ 原來皮膚暗淡的地方變得有光澤、更明亮了
→ 面部肌膚較之前柔軟有彈性
→ 皮膚較之前更加飽滿
→ 雙下巴消失了
→ 雙頰較之前上揚了
→ 下頜至耳際邊緣輪廓線更明晰了
附錄一：頭部美容經筋詳解
附錄二：頭部經筋對照圖
後記 瀕於失傳的古法美容絕學
序
前言
結緣經筋美顏術
隨著年齡的增長，我逐漸發現自己沒有20歲時的美麗了，不再有人誇我笑得甜，也不再有人說：「這女生笑起來真漂亮！」晚上，我對著鏡子認真地觀察自己的臉，發現兩邊臉頰不對稱了，笑的時候嘴巴有點歪，太可怕了！我不由得想：難道我真的老了？難道歲月的痕跡已經如此明顯，讓我喪失了以往極具魅力的笑容？直至某一天，我遇到了黃老師，才知道—原來美麗面容還可以找回來！
那是個陽光燦爛的日子，在診間中，除了病人，還有很多學生。黃老師正在教大家推臉上的經絡，我走到他的面前向他問好。這時，黃老師抬起頭來看著我的臉，盯了一會兒突然說道：「你們看，她右臉的經筋掉了，所以右側嘴角向下垂了，快看！」我當時心想，天哪！我的臉真的有這麼歪嗎？就連不笑的時候都能被看出來？黃老師對我微微一笑，說：「別怕，我給你正回來！」說完，他在我的臉上開始一番摸、推、揉、捏…然後告訴我：「照鏡子吧！」我對鏡一照，哎呀！嘴角對稱啦！不由得燦爛一笑，臉已經正過來了！這也太神奇了吧！「這是怎麼回事？您做了什麼？」我急忙問。黃老師說：「沒什麼，就是把你錯了位的經筋推回到了原來的位置，你這種情況不嚴重，一下就能推回去。以後要小心，你的下頜關節曾經有過脫位，右邊沒復位，這邊經筋就掉了。但是，經筋歸位後嘴角自然就不歪了。」當時我就愣住了，確實我的右側下頜關節曾經有過脫位，當時復位了，可是之後張大嘴的時候還是可以聽到那裡有輕微的聲響。
這是我第一次遇到黃老師。我本身是針灸醫生，對於經絡已經研究多年，此後在黃老師的啟發和帶領下，開始研究起了經筋。經筋療法源於《黃帝內經》中的「靈樞經• 經筋篇」，可用於治療各類內科、婦科以及骨傷科等疾病。對此，黃老師總結：人體的各種病理變化最早都可以反映在經筋上，當早期的身體不適出現時，通過觀察和治療經筋，就可以達到治病的目的。
一個偶然的機會，本書的策劃王瑞敏老師發現經筋療法對於眼睛、顴骨、鼻周、口周以及下巴等部位均能起到提升臉部曲線等明顯的美容作用。在她的竭力勸說之下，我們對這個手法從美容的角度進行了長期的實踐和詳盡的觀察，最終整理推出了本書，希望可以幫助大家有效地養護自己的肌膚和改善臉部曲線，享受到經筋美顏術的神奇美容功效！
什麼是臉部經筋？
十二經筋是十二經脈所連接的筋肉系統，故經筋是受經脈支配的，即「 脈引筋氣」（楊上善《太素．經筋》注）。經筋連屬骨骼，不入臟腑，但其與經脈相通，故間接與臟腑相連。當人體的一些小問題（如眼角下垂、嘴角下垂、腳扭傷、肩膀疼等）剛剛出現的時候，利用經筋療法直接調節筋骨、筋肉，便可將這些小症狀杜絕於萌芽狀態，避免大病的產生。
人體五臟六腑的氣血陰陽變化，可通過與之連接的經絡反映出來。經絡向外反映至經筋， 而經筋通過與皮部相連，最終將身體的變化反映到體表肌膚（此過程反之亦可成立）。
五臟六腑 → 經絡 → 經筋 → 筋肉 → 皮部
筋肉、皮膚的變化體現了人體五臟六腑的氣血陰陽狀況，而臉部細嫩的筋肉、肌膚可以細致地表現人體內的氣血盛衰變化，無論是衰老、疾病還是情緒失調、臟腑失和，都可以清晰地表現出來。一些水平高的醫生，通過觀察這些細微變化，既可以治療「已病」又可以防範「未病」。
再說說我們的臉：臉部既是諸陽之會（陽經交會之處），也是經筋分布廣泛的地方，既可以反映人體臟腑功能的情況，又可以反映臉部經筋的狀況。
本書所介紹的臉部經筋，是《黃帝內經》中「靈樞經• 經筋篇」中所指的十二經筋，選取了臉部的六條陽經經筋以及督脈。筋肉鬆弛、皺紋增多、嘴歪及臉歪等變化，都說明人體出現了某些問題，或者與頸椎病、腦供血不足、受風寒、外傷等因素有關，歸到經筋理論中，都是局部的經筋出現了阻塞、離股等變化，可以通過手法的梳理來通暢經氣、經水。經筋通暢後，局部的變化消失，臉部便可恢復到原本的樣子。比如，單側的眼角下垂大多因為單側組少陽經筋出了問題，將阻塞的經筋疏通並歸復原位後，眼角就可以恢復到對側眼角的同一水平線上。
經筋美顏術有哪些神奇的功效？
● 明亮肌膚，改善氣色！
● 找回明眸，塑造美目！
● 打造臉部完美輪廓—抹平皺紋，提升雙顴，端正五官，笑顏如花！
● 通暢頭部氣血，遠離腦部疾患，永保青春和健康！
臉部的皮膚暗沉，大多因為長期的腎氣不足、痰濕內蘊導致陽氣不能上榮於頭面，氣血不足引起面色無華，故陽氣不足則氣色差，陰血不足則肌膚無光澤。按摩頭部與臉部經筋，可以促進陽氣和經氣在頭部的運行，帶動陰血的循環流動，從而帶走淤滯的廢物，帶來新鮮的營養， 很快你就會發現臉部的皮膚變得晶瑩剔透，皺紋也減少了；通過按摩經筋，可使阻塞的地方變得通暢起來，並使離股的經筋復位，糾正臉部筋肉的位置。每次按摩後都會有改變，久而久之， 你的五官就會變得更加端正，兩顴得到了提升，雙下巴也變成了尖下巴，臉形都變小了！
黃老師曾說，把臉上的經筋調整復位後，每個人都可以擁有令人艷羨的「娃娃臉」，都能比自己的實際年齡顯得年輕5 ? 10 歲，最重要的是—還能變得更加漂亮！天哪！多麼振奮人心的消息！可是，什麼樣的臉才是漂亮的呢？我們為什麼要爭取變成「娃娃臉」呢？
多年來，我們對於美容的定義，總是會隨著時代的變遷產生某種公認的標準，就好像某個時期流行某種風格的衣著一樣。我聽過一個經典的笑話，是關於韓國整容的成果：一看模樣就能大致了解這位阿姨（或者大姐，或者小妹）的出生年代，因為這個時期的人們以某女明星的模樣為標準，整容後從鼻子、眼睛、嘴巴到臉型、頭型、身材等大都相似，這就不難看出她做過整容手術，甚至還能判斷出是哪位整容師做的手術。這還算是美麗嗎？天然去雕飾，清水出芙蓉！這些詞，已不適合應用在這些手術刀下的美女了，她們不是天生麗質，而是工藝師（原諒我，我不能稱他們為醫生，因為他們沒有治病，不添病就不錯了）手下雕刻的工藝品，雖然美麗，卻沒有靈氣，更沒有個性！
一張美麗的臉龐，並不是說臉必須是「狐狸臉」、眼睛必須是「杏核眼」，而是指：
１無論有無臉部表情，兩側臉型要對稱；
２眼角、嘴角微微向上翹，而且眼角、嘴角周圍皮膚的紋路（甚至形成的皮膚褶皺）也要隨之向上；
３在沒有臉部表情時，鼻唇溝較淺；
４沒有抬頭紋、川字紋和魚尾紋，但可在大笑時出現輕微的魚尾紋；
５沒有雙下巴，整個臉龐緊致，無肌肉鬆弛感，臉部筋肉呈現整體向上的趨勢。
看了以上的標準，也許你會想：這不可能，隨著年齡的增長，這些情況都會出現，是不可避免的自然衰老現象，沒有人能夠達到這些標準！ 不用懷疑，通過梳理經筋，我們每個人都可以擁有美麗的臉龐—一張美麗的「娃娃臉」。
本書所介紹的手法，就是一種幫助大家恢復完美臉部曲線的方法，可以將自己的臉部狀態調整到最佳！也許我們沒有范冰冰漂亮，也沒有張柏芝嫵媚，但是我們完全可以擁有自己的個性美！這些經筋美顏手法，每個人都能掌握，而且效果會立竿見影。很多人在使用後，看到自己的變化時說的第一句話就是：「太神奇了！」
希望大家都有一張美麗的臉龐，到老的時候能保持「鶴發童顏」，擁有嬰兒一般的「娃娃臉」。這不是奇蹟，也不是明星才有的特權，而是普通人都能實現的願望。這種按摩手法是一種非常樸素的技術，雖然深奧，但很容易掌握。古人不講藥到病除，而講手到病除，那麼，就讓我們運用自己的雙手，推出屬於自己的美人臉吧!
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評
其 他 著 作
