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一瘦就是一輩子!邱正宏醫師教你「不復胖」減肥法(隨書附贈「瘦身祕技隨手讀」)

一瘦就是一輩子!邱正宏醫師教你「不復胖」減肥法(隨書附贈「瘦身祕技隨手讀」)

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將於1個工作天內出貨
9789866590887
邱正宏
心經典文化
2011年8月01日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:CHEER
規格:平裝 / 192頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


CHEER


生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體















美國減肥專科醫學會/第一位華人減肥權威醫師
──邱正宏──教你最適合臺灣人的「不復胖」減肥法!

  作者接受過【中天娛樂 康熙來了】【TVBS國民大會 麻辣天后宮 新聞挖挖哇】【57健康同學會】【民視 新聞專訪】【台視 新聞大追擊】【年代Much今晚誰當家】【大陸湖南衛視 百科全說】【大陸湖北衛視 新本草綱目】……等上百個重量級節目的專訪!

  隨書附贈》邱正宏醫師獨家傳授:擊退陳年肥肉的「瘦身祕技隨手讀」。

本書特色

  1.減肥界權威醫師教你瘦:
  (1)本書由2005年聯合文學出版的《減肥聖經》為基礎(邱正宏與潘懷宗合著),依據減肥醫學的改良而調整內容以符合時代,鎖定女性族群,並加入近三年邱醫師發表的科學瘦身論點,再配上精彩的全彩圖解,讓內容更具可看性與時代感!
  (2)「減肥」不是專屬於女人的工作,讓瘦身名醫破解困擾全民的減肥問題。幫你找出肥胖根源!利用飲食、運動、藥物、醫學的方法,徹底甩掉你身上的肥油,同時避免復胖問題,連根拔起你的肥胖因子。

  2.邱醫師受邀至各大媒體節目影片檔:www.gscline.com/doctors.htm

作者簡介

邱正宏Cheng-Hung Chiu, M.D.

  10 年以上減肥專科醫師經驗,華人世界第一位美國減肥專科醫學會(ASBP)醫師

  Board Certified Specialist in Cosmetic Surgery and Antiaging Medicine
  Board Certified Bariatric Physician
  Board Certified Specialist of Facial Reconstructive and Plastic Surgery
  National Board Certified Otorhinolaryngologist

  學歷
  中西醫結合臨床博士候選人
  國立陽明大學醫學士
  美國紐約大學醫學中心研究

  經歷
  中華民國美容醫學醫學會專科醫師
  中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師
  台灣顏面重建整形外科學會會員
  台灣耳鼻喉科醫學會專科醫師
  中華民國針灸醫學會專科醫師
  中華民國禿髮醫學會會員
  美國減肥專科醫學會會員(ASBP)
  低強度雷射世界總會會員(WALT)

  現職
  景升聯合診所院長、雷射溶脂中心醫師
  亞洲抗老化美容醫學醫學會常務理事

  專長
  肥胖症治療
  義大利雷射溶脂局部塑身
  韓式自體脂肪移植
  名模纖腿術瘦小腿
  醫學美容、抗老回春治療



Chapter 1 肥胖的真相
◆ ◆ ◆ 肥胖的人較短命?「中廣」者的風險增加2.7倍。
◆ ◆ ◆ 減肥的好處多多!
◆ ◆ ◆ 從小就胖到大!──兒童和青少年的肥胖
◆ ◆ ◆ 熟男也愛美!──肥胖的男性非瘦不可
◆ ◆ ◆ 減肥也有「偷吃步」!
◆ ◆ ◆ 就算體重正常,腰圍過粗也不健康!.
◆ ◆ ◆ 「胖」有什麼不好?

Chapter 2 九種肥胖體質類型
◆ ◆ ◆ 男性的肥胖
◆ ◆ ◆ 兒童及青少年肥胖
◆ ◆ ◆ 產後肥胖的原因
◆ ◆ ◆ 孕期體重管理術
◆ ◆ ◆ 更年期肥胖
◆ ◆ ◆ 壓力性肥胖
◆ ◆ ◆ 上班族肥胖
▲ ▲ ▲ 年節肥胖
▲ ▲ ▲ 睡眠與肥胖

Chapter 3 吃得對,就瘦得快!邱醫師教你越吃越瘦
◆ ◆ ◆ 五大低卡食物,聰明吃就能減肥。
◆ ◆ ◆ 吃宵夜也能瘦!
◆ ◆ ◆ 減肥聖品──綠茶,幫妳去油解膩!
◆ ◆ ◆ 瘦身水果風雲榜──七大水果讓妳瘦得健康漂亮。
◆ ◆ ◆ 找出最對的減肥食譜
◆ ◆ ◆ 半糖飲料熱量相當於半個排骨便當
◆ ◆ ◆ 吃得好又能瘦的美人新吃法
◆ ◆ ◆ 「避免復胖」才是潮流
◆ ◆ ◆ 享受美食.享瘦人生
◆ ◆ ◆ 減肥小撇步──花生沾醋,減少食量
◆ ◆ ◆ 喝水減肥小撇步!

Chapter 4 動得對,就瘦得快!邱醫師獨門瘦身絕技
◆ ◆ ◆ 減肥三法寶──「飲食333」「運動333」「藥物333」對抗年後發福
◆ ◆ ◆ 「飲食333」「運動333」「藥物333」對抗秋冬食慾佳
◆ ◆ ◆ 邱醫師教你338減肥瘦身
◆ ◆ ◆ 怎樣「動」出美人身形?
◆ ◆ ◆ 要減肥,沒事一定要多站!
◆ ◆ ◆ 搖頭閉嘴站起來!這就是減肥的王道

Chapter 5 破解市面上的不實瘦身法
◆ ◆ ◆ 減肥QQ糖真的有減肥功效嗎?
◆ ◆ ◆ 減肥一定要吃減肥藥?
◆ ◆ ◆ 市面上四大減肥產品的迷思
◆ ◆ ◆ 減肥茶喝多會致命?
◆ ◆ ◆ 減肥QQ糖真的有效嗎?
◆ ◆ ◆ 彈力帶不能減肥!
◆ ◆ ◆ 燕麥熱量比飯高1.6倍~吃燕麥不會瘦!
◆ ◆ ◆ 喝鹽水減肥法~真的有效嗎?
◆ ◆ ◆ 如何選擇一個好的減肥醫師?
◆ ◆ ◆ 維持迷人小蠻腰──多種方法比一比
◆ ◆ ◆ 擁有魔鬼身材不是夢
◆ ◆ ◆ 局部雕塑──名模瘦身大揭密
◆ ◆ ◆ 如何減少「長期穿高跟鞋」對小腿的傷害?
◆ ◆ ◆ 小腿也會復胖?
◆ ◆ ◆ 如何遠離象腿妹?
◆ ◆ ◆ 光靠運動能夠瘦小腹嗎?
◆ ◆ ◆ 瘦臉霜或瘦臉操真的能瘦臉嗎?

Chapter 6 女明星瘦身秘方大公開
◆ ◆ ◆ 性感女星如何維持曼妙身材 公開四大瘦身減肥妙招
◆ ◆ ◆ 明星瘦身方法報你知
◆ ◆ ◆ 女明星如何保持傲人好身材
◆ ◆ ◆ 女明星冬天吃麻辣鍋不胖的祕密
◆ ◆ ◆ 選擇專業合格醫師 雷射溶脂讓你瘦得健康又美麗

Chapter 7 到底什麼是雷射溶脂?
◆ ◆ ◆ 雷射溶脂局部雕塑.名人瘦身大揭密
◆ ◆ ◆ 擁有魔鬼身材.不再是夢
◆ ◆ ◆ 修長美腿不是空想!教你輕鬆「拔蘿蔔」
◆ ◆ ◆ 選擇專業合格醫師,「雷射溶脂」讓妳瘦得健康又美麗

〔附贈〕瘦身秘技隨手讀:隨身攜帶,避開減肥陷阱
一、胖胖危機評量卡
二、你的飲食習慣正確嗎?
三、一週卡路里日記簿
四、 日常生活及運動10分鐘卡路里的消耗情況表
五、卡路里記錄表
六、不復胖的38則必殺技!





讀者評鑑等級:

5顆星
推薦人數:4,共有4位網友寫書評。

李俊志
/ 台灣台北
2012.01.26看李俊志的所有評論
評鑑等級:

5顆星
無意間看到他出現在電視媒體的~接受張小燕的訪問!才知道他有出書喔!而且講的都分析的很透徹!希望我也能快點瘦喔!
劉瓊瑩
/ 台灣台北
2011.12.28看劉瓊瑩的所有評論
評鑑等級:

5顆星
多麼吸引人的書名"一瘦就是一輩子"!
肥胖就是我們的生活越來越越好,動越少,吃越多越好的產物!
已為吃水果可減肥,但它的雙醣經肝臟分解後還會變成脂肪!
所以還是只能選擇糖份較少的水果為宜!
冬天原來只要每天比昨天少吃一點也可以是最好的燃燒脂肪的好季節!
想要瘦一輩子還是要多起來走動走動吧!
電腦方便但由於一坐就是半天想瘦就要少吃多動吧!
蔡愛達
/ 台灣台北
2011.09.07看蔡愛達的所有評論
評鑑等級:

5顆星
減肥書我買多了,這是第一本讓我想寫書評的書。看完這本書,深深覺得既然要花錢買減肥書真的要買專業醫師寫的。這本書的內容非常扎實,感覺得到邱正宏醫師的誠意、也感覺到他準備了很多時間才推出這本好書。平常看他在電視節目上露臉,以為他只是比較敢說話的醫美專科醫師而已,沒想到書的內容還真的是可以讓讀者學到知識、最重要的是可以導正過往減肥的錯誤觀念!給他十個讚!
喵喵
/ 台灣台北
2011.08.04看喵喵的所有評論
評鑑等級:

5顆星
專業的醫師給的專業建議,應該是每個想減肥的女生都需要的吧!
這本書真的就像它說的一樣,減肥減了大半天,我知道的減肥觀念真錯的離譜XD
很實用的一本書,我花了兩天時間看完了它,常常發出一種:喔∼原來是醬!的聲音。
很實用,我以後應該會常常拿起來翻。





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