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人生就像一杯茶，不會苦一輩子

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			9789866141447
			林慶昭
			好的文化
			2012年3月19日
			63.00 元
			HK$ 53.55

詳
細
資
料

叢書系列：內在小革命
規格：平裝 / 192頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

內在小革命

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

其
他
讀
者
也
買

神改變的大能 God’s Power to Change

第一人稱複數 First Person Plural:My Life as a Multiple

瘋子的世界

DSM-IV-TR精神疾病診斷準則手冊

24個比利-多重人格分裂的紀實小說 The Minds of Billy Milligan

更深醫治人的靈 Deeper Healing for the Human Spirit

內
容
簡
介

　　29個療癒情緒，拒絕苦味人生的新思維

　　暢銷勵志作家　林慶昭療癒心創作
　　癒合內心負面傷痕/引導內心正面力量

　　人的意念是世界上最強大的力量，只要懂得正面思考，就能奇蹟似地逆轉苦味人生。

　　換個心情想一想，注意生命的美好

　　如果苦難已經發生了，不必感嘆、不要難過，何不換個心情想一想，當成是對自己的一種考驗。

　　別自怨自艾，只管領受生命中的考驗，這將會開啟你的眼界，帶給你另一番生命的體會。

　　佛陀在尚未成佛之前，經歷過許多的磨練，因而獲得極大的智慧。

　　有一次，祂必須趕往一個地方，祂一心掛念著目的地，無視路程遙遠與艱苦，只是不斷地趕路。

　　走著走著，眼看再翻越一座山嶺，就可以到達。佛陀舒了一口氣，慶幸總算能及時趕到。就在祂心情放鬆的同時，再次感到鞋子裡那顆小石子的存在。

　　那顆小石頭非常小，小到讓人根本無視它的存在。不過，當佛陀剛開始趕路不久，就清楚感覺到那顆小石子卡在鞋子裡，不斷地刺痛腳底，這讓他覺得十分不舒服。

　　然而，佛陀一心忙著趕路，不想浪費時間脫下鞋，索性便把那顆小石子當作是一種修行，不去理會它。直到快抵達目的地，時間還很充裕下，祂才停下急促的腳步，取下鞋子將小石子從鞋中倒出來。

　　就在俯身脫鞋之際，佛陀的目光看見週遭的山光水色，竟是如此美麗。當下，祂領悟了一個重要的哲理：自己一味地忙著趕路，心思意念只專注在目的地，一路走來，居然完全沒有注意到四周優美的景色。

　　於是，佛陀將那顆小石子拿在手中，讚嘆道：「小石頭啊，真想不到，這一路來，你不斷地刺痛我的腳掌，原來是要提醒我，注意生命中一切可能的美好，你真是我的良師啊！」

作者簡介

林慶昭

　　從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

得獎記錄：

　　第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

著作

　　《別再為小事沮喪》、《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了123》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

目
錄

作者序苦難是無法拒絕的人生禮物
01/做錯了沒關係，只要繼續努力
02/重新做自己，改變是一種成長過程
03/別找藉口，命運掌握在自己手中
04/別自怨自艾，做真正的自我
05/與其自暴自棄，不如勇敢克服障礙
06/激發潛能，認識自己內在特質
07/心存感恩，體會人生的困境
08/跟著自己的天賦走，就能超越自己
09/全力以赴，再給自己一次機會
10/懂得安排生活，充滿學習的活力
11/設定未來目標，挑戰自我的極限
12/感謝苦難，多給自己加油打氣
13/實現夢想，需要決心與行動力
14/下定決心去做，別把失敗當作一種證明
15/做自己的主人，不屈服現實環境
16/坦然接受事實，樂觀而不絕望
17/後悔沒有用，給自己多點鼓勵
18/別再找藉口，用積極趕走消極
19/只要充滿信心，一定可以做得更好
20/相信自己肯做，沒有什麼不能的
21/樂善好施，懂得知足惜福
22/拿出堅定意志，勇敢跨出一步
23/明天會更好，沒有放棄生命的權利
24/拋開不可能，用肯定代替否定
25/只要一口氣在，把挫折化為激勵
26/不要怕吃苦，每天練習再練習
27/就算跌到了，也要自己站起來
28/心中無所畏懼，衝破自我的藩籬
29/換個心情想一想，注意生命的美好

序

序

苦難是無法拒絕的人生禮物

　　有次，和幾位好久不見的同學碰面，大家難得聚在一起，聊起天來欲罷不能，特別過癮。

　　一晃眼，已經從學校畢業二十多年了，果然是歲月催人老。面對時光如梭的年華，從求學、感情、政治到人生，說到激動之處，有位同學忍不住感嘆著，一個人的年紀愈長，對於周遭的事物，感受愈是五味雜陳，就是俗話說的：「如人飲水，冷暖自知。」

　　的確，人活在世上，不可避免會遭遇到很多不如己意的事情，總是少不了喜怒哀樂、悲歡離合的循環。

　　春去秋來老將至，朝看水東流，暮看日西墮，百年明日能幾何？

　　這是古詩《明日歌》的其中幾句，想必也有人與我有同樣的感慨吧！每個人都希望自己的一生能過得一帆風順、幸福美滿，然而，人生不如意的事卻十之八九，有時想躲也躲不過。

　　既然挫折、打擊在所難免，與其軟弱地接受，不如勇敢反擊，拒絕做個向命運低頭的懦夫。

　　由許多社會案例可以發現，一向生活順遂、稱心如意的人，一旦遇到逆境時，常會覺得徬徨無助、孤獨絕望，甚至是無所適從。

　　一名男子平時經營鳥店為業，家境還不錯，後來因為熱衷賭博，導致積欠親朋好友大批債務，加上數百萬元的房屋貸款，最後心生輕生念頭，趁家人不備之際，喝下化學藥劑自殺身亡。

　　結束生命能解決問題嗎？雖然自己解脫了，卻留給家人更大的負擔，這是種何其自私的作法啊！

　　而過於憤世嫉俗或意志消沉也都於事無補，非但改變不了事實，只會打擊自己的生存意志，做出傷人害己的傻事。

　　生命也許不怎麼美好，可能有時也很殘酷，但唯有坦然接受它，才能讓自己有重新出發的一天。

把挫折和困境，視為一種磨練機制

　　有位曾經獲得奧斯卡金像獎影后的好萊塢女星，有一年她所主演的電影，被評審認為「只會賣弄身材，毫無演技」，成為入圍「金酸莓獎」最爛女主角的人選之一。

　　對於這個眾星們最想遠離的獎項，很少有人願意出席領獎，所以大家都認為這位女星八成也不會出席。

　　沒想到，到了頒獎這天，這位好萊塢女星不但盛裝出席，當主持人宣布她的名字，她還假裝一副不可思議，雙手抱頭，然後興奮地說：「天啊！真想不到是我得獎！」隨後，她一手拿著奧斯卡獎座，一手拿著金酸莓獎座上台，她的舉動讓現場來賓與媒體幾乎笑翻了。

　　接過金酸莓獎後，她堆滿笑容說：「各位評審委員們，辛苦了！我想要跟我的經紀人分享這個獎項。」

　　經紀人上台之後，這位女星告訴經紀人：「下次接片子的時候，記得幫我挑一部好片子，不要選這麼爛的劇本。」全場又是哄堂大笑。

　　接著，她換了正經的表情說：「從小，我的媽媽就告訴我，想贏，要先認輸，輸了就輸了，一個不敢接受失敗的人，也沒有權利接受成功的機會。」她的一番話，激勵了在場的來賓，也廣受媒體的喝采。隔天，幾乎各大報頭版都是她的版面，搶盡了鋒頭。

　　事情既然發生了，不管是不是你願意的，選擇逃避或抱怨也無濟於事，不如坦然地接受，尋求更好的解決方法。

　　勇敢接受事實之後，往往可以找出另一道出口。因此，在逆境中，唯一的態度就是振作精神，鼓起勇氣與拿出信心，給自己重新出發的機會。

　　我記得曾經參加過一場相當有意義的活動，有十幾位患有罕見疾病的玻璃娃娃，他們不侷限自身疾病所帶來的不便，不但組成合唱團，還特別打扮成小天使，站上舞台展現訓練多時的成果，用嘹亮的歌聲鼓勵患有相同疾病的病友，希望大家都能堅強對抗病魔。

　　小小的身軀，連坐都坐不穩，平常只能以輪椅代步，用著瘦成皮包骨的手，賣力地拿起麥克風唱歌，對許多的玻璃娃娃來說，真的不容易。然而，他們真的做到了，憑藉著堅忍的毅力與不服輸的精神，奮力登上舞台，大聲唱出他們脆弱但是勇敢的生命之歌。

　　可不是嗎？人生就像一杯茶，總是不免苦澀，但是只要多品嘗幾口，必能體會自然回甘的滋味。

　　在一帆風順的環境下成長的人，一遇到困難就會受挫而退縮，禁不起任何的考驗。反之，在艱難環境中成長的人，便能堅強地面對打擊，化悲憤為力量。

　　印度聖哲甘地說：「沒有和著淚水吞食麵包的人，無法體會出人生真正的滋味。」

　　人生不可能沒有波折，只要我們不灰心喪志，就一定能扭轉逆境，轉苦為樂，轉禍為福，活出屬於自己的美麗人生。

導讀

做錯了沒關係，只要繼續努力

　　改正錯誤的過程會很辛苦，但千萬別洩氣，不妨想想只要再忍一下，將可以完全改變自己的人生，那麼所受的痛苦就值得了。

　　對於成功人士的成就，我們心中常常會自問：「為什麼他會成功？他是不是有什麼過人之處？」看過許多有關成功人士的訪談，我
發現他們都有一個共同處世原則，即知錯能改。

　　百密總有一疏，錯誤是不可避免的，但只要汲取錯的教訓，下次避免再犯同樣的錯誤，如此反而是幫助自己進步的動力。

　　在面對失誤時，必須特別注意，一方面不要讓過錯傷害了你的自尊心；另一方面也不要讓錯誤永無止境地使你產生罪惡感。你應該做的，是從親身體驗中學習成長，這包括誠實面對自己的錯誤。

　　被譽為天才發明家的愛迪生，經過十年的努力，在數不清的失敗教訓中，終於發現了製造鎳鐵蓄電池的正確方法。如果你也肯花上十
年的時間，歷經無數的錯誤和失敗，只為求得一次的成功，那麼你就會瞭解錯誤和失敗的價值。

　　說到做到，才不會像在「作秀」

　　雖然很多人有勇氣承認錯誤，但真正說到做到，能把錯誤端正過來的人，卻是少之又少。這是為什麼呢？道理很簡單，面對錯誤需要勇氣，要將它改掉需要毅力；而承認錯誤需要幾分鐘，但改正過錯卻要花費很長的時間。因此除非意念非常堅定，可以忍受伴隨而來的一連串考驗，否則最後終究徒勞一場。

　　作家惠特曾經說過：「當你犯了錯誤，不要惘然回顧，應謹記犯錯的理由，然後向前看。」

　　光是有想法，卻不願採取行動，將為人生留下遺憾；勇敢跨出腳步，卻無法決心改正，終究難逃重蹈覆轍的輪迴。誠實承認錯誤是為大前提，爾後更要能夠將空洞的陳述化為實際行動，才不會流於「作秀」的形式。

　　好比說有個人習慣用消極的態度待人處世，當他發現了自己這項缺點，希望可以改掉這個不好的毛病，但他想在三天或一個星期之內，就要扭轉根深蒂固的思考模式，當然是不可能的事。

　　正因為不可能馬上改得掉，一旦心中又浮現出不成熟的想法時，必須自我不斷予以克制，不能任由它繼續擴大，否則將前功盡棄。

　　不可諱言，改正錯誤的過程會很辛苦，但千萬別洩氣，不妨想想只要再忍一下，將可以完全改變自己的人生，那麼所受的痛苦就值得了。

　　作家埃爾格斯頓說：「努力不懈的人，在人們失敗的地方，開始得到他的成功。」

　　如果你正在進行某個改變，可以預期你將需要投資許多時間，才能對抗不理性的思考和半途而廢的考驗，而能不能順利通過關卡，就看自己的決心與毅力。

　　不過，只要相信自己做得到，再大的困難都能迎刃而解。你做錯了嗎？沒關係，繼續努力吧！當然別忘了立即行動，馬上行動，不停地行動。

　　發明家幾乎總是在失敗，也許會經過一千次的試驗和失敗。而我們最大的工作是教人如何從錯誤中記取教訓，並且不斷地繼續努力。──發明大王凱特林

書
評

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