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讓自己年輕化的活法

讓自己年輕化的活法

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9789861679877
健康研究中心/主編
雅典娜書坊
2012年4月06日
67.00  元
HK$ 56.95  







叢書系列:健康生活
規格:平裝 / 192頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


健康生活


醫療保健 > 養生法 > 其他療法















  出生率降低的同時,另一方面,平均壽命卻一直攀升。由此可以預測,不久之後,將會邁入「高齡化社會」。勞動力問題、老人醫療問題等等,在政府尚未提出明確的解決方案之前,各種混亂的情況終將陸續浮現。

  那麼,實際上,整個社會究竟會發展成什麼樣子呢?

  如果單只以個人的眼光觀察時代的變遷,那是毫無意義可言的。我們應該有效地活用手上的長壽「護照」,使我們的生活中充滿喜悅,夢想更多采多姿。
就此而言,「健康」是非常重要的條件。

  「健康」之意涵,並不光是做到不生病而已。身為社會中的一員,具備能自行活動的體力、精力等,才能算是健康,有了健康,才能夠歌頌長壽的美妙。

  因此,所希望者在於:就算無法保持二十歲、三十歲的體力,至少能夠長久維持健康,更充滿朝氣。

  本書便是以此觀點為主,將重心放在日常生活中體力與精力的維持及鍛鍊,並提供可長保健康的運動方式,以及保持年輕的秘訣。

  在創造中年的健康體力方面,除了運動之外,最基本的方法還是飲食的均衡,另外也要特別注意能夠改變體質的條件。至於不要隨著年齡的增加,讓身體愈來愈胖,這也是很重要的。

  對於那些想保持年輕活力的人,本書詳載了有關人體結構組織的知識,是最佳的學習範本。只要活用本書,不僅能重拾年輕,同時還能獲得豐富的知識。




其 他 著 作
1. 人參的最新情報
2. 高血壓,要運動
3. 多走路,更健康
4. 飲食決定壽命
5. 蘆薈汁健康法
6. 有點胖也不必煩
7. 淨化血液就能保持年輕
8. 黃金飲食
9. 防止老化的力量
10. 手指創造幸福
11. 認識泌尿科
12. 高血壓的運動療法
13. 不可思議的穴道刺激療法
14. 要活就要動!
15. 走出健康來!
16. 不要偷走自己的健康
17. 身體地圖
18. 圖解健康手冊
19. 生活與健康
20. 完全圖解認識我們的身體
21. 完全圖解身體的疾病
22. 如何與胃腸病和平共處
23. 如何與肝臟病和平共處
24. 如何與糖尿病和平共處
25. 人參的最新情報
26. 維他命C怎麼吃?
27. 苦瓜可以改善糖尿病
28. 鈣對身體比你想的還重要