目 錄
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1.簡單中的”不”簡單:認識芬蘭人的生活環境與生活態度 
1-1綠地毯,藍寶石:初到芬蘭的印象,芬蘭人追求理想的自然生活,大自然就是芬蘭人的教科書,大自然給的設計靈感。 
1-2冬長長,夏短短:芬蘭的冬天,芬蘭人的抗冷方式,迎接暖夏天的活動。 
1-3芬蘭人的環保主張:介紹芬蘭人日常在做的環保措施。 
 。可融化的塑膠袋與廚餘堆肥 
 。不接電夏日小屋 
 。點蠟燭 
 。堆肥廁所 
 。逛超市自帶提籃 
 。二手車倉庫 
1-4芬蘭人的家庭生活:芬蘭人家庭擺設,芬蘭人的愛家,芬蘭人的聚會,家庭夏令營 
1-5每個城鎮都長得一樣:介紹芬蘭每個大小城鎮一定會共同出現的一些基本單位,如某某銀行,某某超級市場與加油站,郵局,廣場,旅遊中心,圖書館 
1-6看芬蘭人吃什麼? 
 。居家飲食:又硬又酸的裸麥麵包,綠豆子湯,黑軟糖,烤熱狗,米派,家製啤酒... 
 。節慶料理:烤火腿,GOILGI,黑麥粥,TIPALEIPA,詩人蛋糕,復活節麵包 
1-7芬蘭人的生活妙招:介紹芬蘭人特殊的想法與癖好 
  。不配音的電視節目 
  。夏日的瘋狂比賽 
  。大家都愛的唐老鴨 
  。芬蘭人愛寫詩 
  。芬蘭的有趣雜誌 
  。芬蘭人玩什麼遊戲... 
 
2.我們”不”愛陌生人:介紹芬蘭人的愛好與難得輕鬆的一面,如何和芬蘭人交朋友的方法 
2-1除非在桑拿:介紹桑拿,類型,步驟,桑拿用品 
2-2除非喝醉酒:酒吧經驗,vappu=集體酗酒活動 
2-3除非你是沙發客:從南到北的沙發客經驗) 
2-4除非碰到哈日族:日文刺青的少年,cosplay,賞花,海鷗食堂,moomin 
2-5除非你有媽媽緣:芬蘭媽媽教我的事 
2-6除非哈雷路亞,阿門:年輕人的基督教組織,基督音樂也rock 
 
3.芬蘭”不”自滿:芬蘭國家強盛背後,決定性的人民性格與思考點 
3-1發自內心的誠實:家政老師買剩菜,火車不逃票 
3-2最佳國家又怎樣:芬蘭得到全球最佳國家後的觀察心得 
3-3有多少人用多少力量:芬蘭人的教養觀念,教材設計,特殊教育的環境與有趣做法 
3-4保有人性的nokia:芬蘭大企業的工作經驗 
3-5一生都要自立自強:小朋友的果斷表現,獨立性格的培養,老年人與殘障者的自理獨居 
3-6不能丟掉的歷史:珍惜復古的事物,歷史的重新詮釋 
3-7快樂哪裡來:芬蘭人快樂的原因(from 雜誌) 
 
4.芬蘭”沒有”很好玩:介紹芬蘭獨特的旅遊玩法 
4-1二手挑好貨(二手商店,跳蚤市場) 
4-2觀光客需知(如何搭火車飛機船地鐵電車,旅遊中心,市集,古城,教堂,博物館,郊區的藝術中心,一些島,特色小鎮介紹) 
4-3慶祝夏日(馬戲團告訴你夏天來了,仲夏節,家居博覽會,日不落24小時電影節) 
4-4與冰雪有約(滑雪週,冰上釣魚,小鎮的冬冷活動,冰湖游泳...雪地) 
4-5周邊國家(三小國,瑞典,丹麥,挪威) 
 
5.芬蘭生活”不”難懂 
5-1明信片解答(10則):芬蘭生活中其他有趣的問題解答,如芬蘭有小強嗎?芬蘭人長得比較高嗎?芬蘭男人怎麼把妹?芬蘭人都聽什麼音樂..... 
5-2芬蘭話簡單講:幾個芬蘭句子的說明 
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