{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
定價200.00元
8
折優惠：
HK$160
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
心寬病自去
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789868821873
楊力
八正文化
2012年11月15日
127.00 元
HK$ 107.95
詳
細
資
料
叢書系列：中醫養生精華
規格：平裝 / 416頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
中醫養生精華
分
類
醫療保健
>
中醫
>
總論
同
類
書
推
薦
把腎養好腎強身就強
黃帝內經手腳按摩治百病
生命史學：從醫療看中國歷史(修訂二版)
當代中醫傷科學：科學化傷科診斷、藥方與治療手法之精髓
黃帝內經健康聖典
內
容
簡
介
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧
學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！
心有多寬，身體就有多健康！
「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
──《黃帝內經》
大部份的病，都是心病！
為什麼兩個生活在相同條件下的人，一個會生病，一個卻健康長壽？
為什麼接觸過致癌物的人，並非全部都會罹患癌症？
為什麼兩個患有同樣疾病的人，病情差不多，一個治癒，一個卻死亡？
其實，生病和病故的機率，跟人的情緒和精神有顯著的相關性！
人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看，當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化，這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可使身體各部位積極動員起來，以適應外界環境變化的需要；而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍，甚至癌症等，都和心理因素有關！
百病從心起，養生先養心！
現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來
壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康
若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利
和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……
許多慢性病，就這樣由自己「一手策劃」出來了！
中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力，以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點，解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣，教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法，從日常生活開始修身養性，培養面對困境的能力，寬心看待人生，讓心理舒暢，形體、精神協調平衡，帶動整體氣機提升，自然能遠離疾病，延年益壽！
解開《黃帝內經》心理養生之祕
˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道
˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源
˙人病心先病之祕──調整自己的心態，才能贏得健康的回報
˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧
˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適
˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道
˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔，重拾健康
˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設
˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
作者簡介
楊力
著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者，中國中醫科學院研究院教授，北京《周易》研究會會長，從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年，學識淵博，精通文、史、哲、醫。
楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位，並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外；此外尚有多部文史、易學著作、長篇歷史小說，以及大眾養生著作六十多本。
近年致力投入中華民族傳統養生文化的推廣，於國內外各地巡迴中醫養生公益講座近千場，並多次受邀擔任中央電視台「百家講壇」、「大話養生」、北京電視台「醫林奇觀」、「晚晴」、「身邊」等節目嘉賓。
目
錄
作者序—百病從心起，養生先養心
第一章 《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
「形神合一」：心理養生追求的最高境界
心主神明：心為全身之主，心理活動也不例外
「恬淡虛無，真氣從之」：健康長壽的養生聖經
性格決定命運：揭祕《黃帝內經》中的五類性格
「於整體之中求和諧」的《黃帝內經》養生觀
七情是五臟六腑健康的「晴雨錶」
第二章 百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道
七情適度是健康之母
喜傷心，恐勝喜而化之
怒傷肝，悲勝怒而制之
思傷脾，怒勝思而解之
憂傷肺，喜勝憂而緩之
恐傷腎，思勝恐而治之
第三章 百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源
精神內傷，身必敗之
百病生於氣 思慮太過，茶飯不思
心情不悅，疾病尤重
負面思考，易做噩夢
疑病症是心理不安的轉移
欲求無度必傷身
不做林妹妹，鬱美人無人賞
「我住長江頭，君住長江尾」，謹防相思病
情緒過激，竟然讓人一夜白髮
心理矛盾衝突，神經衰弱易犯
癌症患者絕大多數是被嚇死的
第四章 人病心先病之祕──調整自己的心態，才能贏得健康的回報
「高下不相慕」，平常心最好
自私自利招百病，無私利人常快樂
遠離嫉妒，根除疾病 心平氣和，養生之本
提倡冥想，精神內守
淡泊明志，寧靜致遠
脾氣發出來，疾病不會來
高薪不如高壽，高壽不如高興
世間諸事，往好處想
第五章 人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧
仁者壽，養生先要養其德
平衡心理，遠離衰亡
通往虛靈境界的奧妙：「正視現實，明鑒自己，完善自我」
阻斷人體衰老，防治心理衰老很重要
心理疲勞：情志病的凶兆
夫妻恩愛更長壽，家庭和睦幸福多
第六章 心病異治之祕──人生各階段的心理調適
精英階層心理傷，自己需當撫慰師
人到中年，謹防心理危機
把握敦敏，保持童心
調護神氣，保胎安胎
第七章 順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道
春季養生，調養情志重在養肝
夏季養生，重在靜心
秋季神養，該收時一定要收
冬日養生，「無擾乎陽」
接受衰老，正視死亡
第八章 心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔，重拾健康
《黃帝內經》是心理治療的開創者
笑是治病的良藥
心寬一尺，病退一丈
選對音韻，快樂臟腑 人逢喜事精神爽
心安才能談理得 傷春悲秋，非藥能癒
養心也要關注「善有善報，惡有惡報」
在不幸中求生存，多點剛強
第九章 先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設
世上無仙，全靠自己
凡事要想開，疾病就如紙老虎
長期心理衝突，易患高血壓
Ａ型性格者要警惕冠心病
暗示性高的人屬於氣喘病高危險群
情緒越緊張，潰瘍病越多
緊張加失眠，科學用腦加誘導來催眠
治糖先治心，這樣才安心
神經衰弱，音樂幫忙
放鬆心理，減輕疼痛
關懷過度康復難，病人還要好心態
堅定信念，起死回生
第十章 心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
祛心火，用百合
莫名煩惱，三七花是個寶
夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安
抑鬱堵心腎，蓮子來疏通
人到更年喜怒無度，可用酸棗仁來補救
序
作者序
百病從心起，養生先養心
兩千多年前的《黃帝內經》就高度強調心理健康的重要性，提出「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」，並指出：「悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」隨著社會的發展，高速度、高競爭、高壓力像三座大山壓得人幾乎喘不過氣來，以致心理健康不堪一擊，心理疾患不斷升溫，人的精神狀態常陷於水深火熱之中，因此心理養生可謂重中之重。
《黃帝內經》的心理養生博大精深，無論在心理生理、心理病理以及心理治療方面都有精湛的論述，是兩千年來中國人心理養生、心理健康、心理治療的偉大寶典。
人生活在社會之中，人與人之間的關係越來越複雜，人際關係相對單純的古代尚且如此看重心理的困擾，而況當今？我們知道，人不可能迴避現實，我們只有面對現實，成為駕馭心靈的主人而不是奴隸，才能擺脫各種心理問題的困擾，才能成功，因為打開心鎖的鑰匙其實就握在自己手中。
百病從心起，養生先養心。讓我們一起進入《黃帝內經》這座神祕的殿堂，去吸取其中卓越的心理智慧，從而幫助我們成為有較高心理素質的人，去勇敢面對複雜的人生。
最後讓我們牢記：
百病從心起，養生先養心，人老心先老，心不老則全身不老。
書
評
其 他 著 作
1.
補身體的虛：陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛，調養五虛體質【暢銷紀念版】
2.
中醫養心【養生篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！
3.
中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病
4.
治癒假象：小病為何被治成大病，找對病因才能治好病
5.
頌?與身心療癒
6.
養生，你的人生才能從退休後開始：辛苦了大半輩子，你該做的不是養老，而是享受下一個三十年
7.
中醫養心【養生篇+對症篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！
8.
養生粥膳大全
9.
病從寒濕來：從飲食、穴位按摩入手，將寒濕一網打盡
10.
艾療：最實用的8堂艾灸居家保健入門課
11.
濕寒虛熱五招搞定：只要一本書就能祛濕、清熱、補虛、排寒
12.
對症滋補養生湯（全新修訂版）
13.
青春：獻給他們的情書
14.
排子宮的寒：拒絕經痛╳氣色好╳求好孕╳逆齡抗老
15.
有氣才有力：老中醫給男人的健肝強腎指南
16.
微養生奇蹟：用平凡小細節，守住你的健康
17.
小信號防萬病：頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號，最精準的中醫疾病預測學。
18.
男人四十不能虛！ 45年經驗老中醫給男人的強肝健腎壯陽指南
19.
醫食：中醫師的健康廚房（二版）
20.
養生名醫教你居家養肺，從此不過敏、遠離肺癌
21.
五穀雜糧養生粥（二版）
22.
補身體的虛：陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛，調養五虛體質
23.
胸腔名醫教你如何養護肺：飲食、運動、按摩，全方位照料指南
24.
醫廚：在廚房裡遇到李時珍(二版)
25.
袪寒除萬病全書：痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥?其實是寒，大國醫教你斷根小祕方。
26.
我們的那時此刻：華語電影五〇年流金歲月(附贈珍藏版書衣海報+特殊裝幀拉頁年表)
27.
OH卡與心靈療癒
28.
活不到100歲，那是你的錯：健康活到天年，6成靠自己！
29.
五穀雜糧養生粥
30.
不同體質之健康專案
31.
對症滋補養生湯
32.
中醫師怎麼吃(全二冊)
33.
青春：獻給他們的情書
34.
寶貝，別太快長大：導演楊力州寫給女兒的未來書
35.
醫食：中醫師的健康廚房
36.
拔一條河：甲仙的人情與美味 Bridge Over Troubled Water
37.
察顏觀色
38.
醫廚：在廚房裡遇到李時珍
39.
十二時辰自然養生
40.
易經養生，就是這麼簡單
41.
易經養生，就是這麼簡單
42.
大台中紀事3：翻玩台中(光碟)
43.
易經的養生祕密(隨書附贈易經養生揭祕VCD)
44.
楊力抗衰老36計
45.
楊力四季養生談
46.
楊力養生23講
47.
智力測驗指引-軍事院校招考
48.
千古智聖
49.
千古漢武
50.
奇蹟的夏天
51.
奇蹟的夏天(書+1張電影票)
52.
千古孔子
53.
千古一帝
54.
千古英雄
55.
千古傳奇
56.
千古絕戀
57.
有容乃大-連戰從學者到閣揆之路
