香港二樓書店 > 不抓狂的情緒控制術

香港二樓書店 > 今日好書推介

日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語

定價87.00元
8 折優惠：HK$69.6

不抓狂的情緒控制術

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789865886042
			洪學諺
			大拓文化
			2012年12月10日
			67.00 元
			HK$ 56.95

詳
細
資
料

叢書系列：贏家系列
規格：平裝 / 224頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

贏家系列

分
類

心理勵志 > 情緒/壓力

同
類
書
推
薦

一筆一劃，減壓正念筆記：每天5分鐘，消除煩躁、走出迷惘、重獲自信，找回真實自我的書寫魔法

高效焦慮法：讓焦慮啟發正念思維，重置你的人生推進器

給我一點耍廢的勇氣：你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事【隨書贈自我關懷小卡】（三款隨機出貨）

靈界運作：全面理解靈界生態，同步保護並健全自己的能量，讓身心再進化

不生氣之後，變身有錢人：世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法！

內
容
簡
介

　　有時候，明天的煩惱往往是人們誇大想像出來的！

　　如果想要讓自己過得輕鬆，就不能預支明天的煩惱，不想著要早一步解決掉明天的煩惱，而是應該努力把握好今天。等煩惱來了，再去考慮也不遲。

　　許多人對待痛苦用加法，對待快樂卻使用減法，其實我們完全可以用除法來消除痛苦，用乘法來使快樂翻倍。

　　再幸福的人也有煩惱，再不幸的人也有快樂，每個人都有喜怒哀樂，抱著煩惱不放，只會把快樂丟掉。

目
錄

第一章戰勝挫折，向前走要拋棄悲傷情緒
別為昨天流淚
人生沒有草稿
每個人都會遭受挫折
增強自己的「抗挫能力」
從失敗中爬起來
經驗比挫折更重要
面對挫折你可以說聲「不要緊」
在生命的低谷留下堅強的足跡

第二章克服壓力，從心理消除焦慮情緒
焦慮——現代人的「心病」
長期焦慮危害身心健康
「成功焦慮」症
不要預支明天的煩惱
消除焦慮的程式
用平常心打敗焦慮
用投入化解焦慮
用積極的心態解決難題、

第三章放慢節奏，輕鬆生活擺脫疲勞情緒
瞭解心理疲勞
脫離「逼迫」的「膩境」
走出職業倦怠的沼澤
偶爾也放慢你的腳步
鬆綁你的身心
調節情緒，振奮精神

第四章自我暗示，喚起走向成功的情緒力量
心理暗示是什麼
心理暗示的神奇作用
積極自我暗示的心理力量
反復地積極自我暗示
如何對待消極心理暗示
用希望喚起行動的激情

第五章情緒排毒，排除扼殺自己的情緒
發洩是心理健康的保證
喊出你心中的鬱悶
找對你的出氣筒
想哭就哭
遠離空虛體悟人生
不宜採用的宣洩方法

第六章快樂人生，一切由好情緒造就而成
快樂是人生中最重要的東西
找回屬於你的快樂
發自內心的快樂
豁然開朗的快樂
快樂無處不在
快樂習慣，快樂性格
沒有不帶傷的船，只有不肯快樂的心

書
評

其他著作