前言
人的心分為意識世界與無意識世界，這是無庸置疑的。催眠術係訴諸無意識世界，發掘出以往沉睡的能力，去除自己都沒有察覺到的不安與煩惱的心理技術。
當然，進入無意識世界的「心理誘導」方法，在不知不覺當中能夠使人沉睡，或是躺下來。因此，便有人誤會催眠術只不過是魔術或戲法的一種。此外，它也能說中人的心思，使人完全按照預言而行動，因此，更有些人認為催眠術是超能力者等擁有特殊能力的人所具有的技術。
最近，電視台邀了一些常做職業表演的「催眠術師」對知名度高的明星進行催眠表演，因而引起大眾對催眠術的興趣。這種表演固然有吸引力，但只強調外觀上的氣派效果，無可否認也有一些弊端。
我第一次親眼目睹催眠現象，覺得很不可思議。由於本身興趣所致，我曾長時間研究奇術，如果這只是俗稱奇術伎倆的手法現象，那我當可一眼看穿。可是我幾度體驗，看見的催眠現象，不能只以其術一言括之，應該說是人類心靈的神秘與深奧。後來，我以學者的態度研究人類的深層心理與潛在意識，若說這是擴大對催眠現象的關心，也不為過。
當成心理技術的催眠術，既不是超能力的興趣本位表現，也不像作秀似地具有趣味性。它是將屬於心理學、醫學範疇的人類潛在意識、無意識發揮最大的作用，去除人類意識心理中的障礙，挖掘自我以往也不曾發現到的部分，引導自己或他人進入更理想的狀態。
如先前提及的，人類只依靠意識動機而展現行動。人的行動或欲求，幾乎可以說是都在無意識世界中進行的。使這個無意識世界發揮作用，探索人類精神世界的，就是催眠術。因此，不管是誰，都可以進行催眠誘導，而且也可能被催眠誘導。
最近，關於新興宗教的心靈控制手法，是一大問題。顧名思義，各位可以明瞭這是控制人類心靈的方法，是與催眠術一脈相通的心理技術，但是，催眠術的目的不在於行事。它是利用催眠誘導所帶來的身心放鬆狀態，去除不必要的不安或緊張，發掘出沉睡於自己體內的能力，從消極的人生觀轉為積極，進而提高創造性，產生一個能夠擁有新鮮想法的自我。
本書是為了我的另一本著作『催眠的效果』曾引起眾人對催眠術的關心，為改正誤解與常識的錯誤，讓各位更加有效的使用，因而在實踐性地加以編纂而成。希望為各位介紹能讓自己擁有更積極的人生，加強教育孩子或部屬而可以信賴的方法。
多湖輝
