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比利戰爭【完整新譯本】

定價117.00元
8 折優惠：HK$93.6

回春女神


			9789866378942
			香娜(徐尚懿)
			商訊
			2012年12月31日
			87.00 元
			HK$ 73.95

詳
細
資
料

叢書系列：成長保健
規格：平裝 / 208頁 / 21*14.8 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

成長保健

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

作者簡介

香娜 Shenna

　　本名徐尚懿，畢業於美國加州大學 UC Davis心理學系，個人經歷橫跨演藝娛樂、時尚美妝、寫真創作、兩性議題、社會觀察評論，以大方優雅的談吐與犀利幽默的文筆，被譽為華人地區深具話題影響力的“多采美魔女”。

　　目前投入頂級抗衰老健康醫學管理，擔任極緻全方位診所執行長，期許所有的讀者朋友皆能從健康領域中重新省視自我，找回屬於自身的青春與活力。

目
錄

自

序

壹、老不得，不得老，得不老
一、女性老化從何得知
二、女性荷爾蒙是什麼
三、停經與更年期不同
四、從生理期看女性的健康
五、肥胖、肌膚乾荒、憂鬱的年輕族群激增
六、高齡也能孕出健康的孩子

貳、寵愛自己最私密的地方
一、不能忽視經血量突然變多
二、頻尿是健康的警訊
三、要正視貧血和不正常的出血
四、拉肚子或便秘都不是好事
五、那裡也會長痘痘喔
六、私處的保養
七、看日子剖腹要先確定懷孕周數
八、避孕比流產手術更簡單
九、討厭做愛做的事怎麼辦
十、保險套與避孕藥哪個好
十一、水美眉與乾美眉

參、醫學上的老化與抗老
一、老化的真相
二、何謂內分泌系統
三、性腺細胞回春
四、造成老化的原因
五、醫學美容是抗老回春的途徑之一
六、從肉毒桿菌素與填充植入認識微整型
七、進入醫美診所須知
八、最省錢方便的回春─減肥
九、全面性的內在健康保養回春法
十、男性生殖系統老化的定義與徵兆
十一、男性要“多大”才夠用
十二、認識疾病對性能力的傷害
十三、老煙槍可能會讓你的另一半不性福
十四、其他各種藥物對性功能的影響
十五、女性也會有性功能障礙
十六、幹細胞的來源
十七、幹細胞新曙光

肆、延緩老化新發現
一、發現端粒?抗老回春的密秘
二、胸腺素在免疫回春上的驚人成效
三、毒物污染也會加速老化
四、重金屬中毒和人體老化有關
五、正確的運動方式有助於抗老回春
六、老年人運動評估項目
七、氧氣、森林浴活動與細胞回春
八、人生有更多無限的可能

伍、香娜的回春密秘
一、愛自己是抗老回春的第一步
二、自信為你帶來美好的一切
三、培養閱讀的興趣
四、香娜的保健食品
五、香娜的閨房秘方
六、飄浮（floating）放鬆舒壓
七、岩盤浴舒緩全身
八、排酸－體內淨化
九、內在調理－靜坐
十、永遠保持戀愛的好心情
十一、一個人享受美食與美酒
十二、吃得飽，不如吃得好
十三、旅行是一種自我的探索
十四、沒有剩女這回事

【附錄一】極緻全方位診所創立的由來與方向
【附錄二】極緻全方位診所互動式諮詢流程
【附錄三】極緻排毒抗老化療程
序

自序

全方位抗衰老才是王道

　　之前接受某大報專欄的採訪，在美點與醇酒的穿插下，的確是一場相當愉快的訪談，然而在末了之際，記者忽然拋出一句：「妳認為青春是甚麼？」

　　我停頓了約一秒，不假思索的道：「除了女人的生育年齡之外，青春是無從定義的！」

　　有些籠統，有些狂妄，更有些挑釁，沒聽過「青春無敵」或是「青春的肉體」嗎？憑甚麼一句話就可抹煞掉青春原本的價值與意義呢？

　　從未想過要挑戰大自然的定律或是造物主原本設定的時間線，只是近百年來，人類在教育、文明、科技、人文等各面向都已衝出舊有的框架與制度，築成一座座充滿可能性的道路與堡壘，那我們對自身的青春定義，又何嘗不能塑造全新的氣息與面貌呢！

　　青春可以追溯到我們心理與生理的狀態，這兩者合而為一，缺一不可的譜出屬於個人的健康光環，而反觀現今的潮流話題，許多仍維繫在能短期美化外表青春的醫美療程，雖說可相對提升自信心或是旁人的觀感，但全面的生理體能與健康有相對的改善嗎？難道這就是整體性的抗衰老嗎？答案當然是否定的。

　　真正的抗衰老概念是建立在預防醫學上。所謂預防醫學，好比個人訂製的醫療保養，也像是時尚界的量身訂製服裝，且已成為未來的健康保養趨勢。也就是說：目前的醫學生化科技，已陸續將研究的重心從疾病後的救治，轉為病況產生前的預防。這樣的概念好比是把個人的健康視為重要的資產管理，如果能提早存好健康資本，從漸進式的療程規劃當中,做好疾病風險的控管，等邁入中老年期，除了可減輕衰退與病痛所帶來的不適與不便，保持一定的健康與活力，更重要的，是相對省去可能的大筆醫療開銷及他人（包含親友）的身心負擔，這是一種經營自我的智慧，也是一種貼心利他的方便，更是本書想要跟大家分享的珍貴訊息。

　　自己很開心能投身於預防醫學保健與抗衰老療程規劃，除了跟本身在美國加州大學的所學本科相投，最重要的，是感覺到自己一天比一天年輕快樂，這種體驗除了部分來自抗衰老療程的功效，更來自診所內許多客人們的成果口碑，那是一種回饋的成就感，讓我的身心充滿動力，也讓我更有信心將《回春女神》推薦給大家，相信在翻開書頁的同時，好比持有逆轉年華的魔法之鑰，讓每一位朋友對青春與身心健康的定義，開啟了全新的詮釋。

書
評

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