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超專注力

超專注力

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9789862723265
洪啟嵩、龔玲慧
商周出版
2013年2月08日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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叢書系列:ViewPoint
規格:平裝 / 224頁 / 15 * 21 cm / 普級 / 部分彩頁 / 初版
出版地:台灣


ViewPoint


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  要學會專注,你必須懂得真正的放鬆!!
  這本書價值千萬,獻給未來的地球領袖!!

  靜不下心,唸不下書,工作沒有效率,
  考試、做簡報因緊張而無法發揮實力……
  你,是否為此困擾,悶悶不樂,健康也亮起了紅燈?

  別擔心,超專注力是讓你實現夢想的關鍵,
  想要改命造運?想要掌握幸福、心想事成嗎?
  只要勤做觀想,練習心法,你也可以成為生命全面幸福者!

本書特色

  1、本書透過許多的故事和實例,使讀者能從鮮活的情境與例證中,了解超專注力帶來的效益,以及在日常生活中如何運用。

  2、本書作者教學經驗豐富,能用淺白流暢的語句,深入淺出的分解說明,讓讀者輕鬆學會各種提升身心的深妙心法與技巧。

  3、本書圖文並茂,透過大量圖解示範及意象輔助,讓讀者能更迅速精確的掌握學習要領。

  4、本書特請作者之一龔玲慧老師親自錄製DVD教學導引,幫助讀者在閱讀過程中,同時做練習,實際體驗身心微妙鬆柔、自然安定、專注又清楚明白的奇妙感受,開創身心全新的生命經驗。

作者簡介

洪啟嵩

  ● 地球禪者,實踐並推動地球生命普遍覺悟者,國際知名禪學大師。

  ● 1999年台灣九二一大地震、2003年全球SARS風暴、2008年中國汶川大地震,其所創發之「放鬆禪法」,幫助了上萬的志工及災民災後心靈重建。

  ● 1999至2002年為台灣法務部矯正司,培訓全台監所管理人員禪坐師資逾千人。歷年曾於台灣的司法院、外交部等政府機關,及史克美占藥廠、台積電等各大企業界演講教學。

  ● 2004年起,應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學演講教學,並於麻州佛教會、美國佛教會莊嚴寺、大覺寺、矽谷聞思修居士林等主持禪七、禪十等深層心靈禪修。2008年起,應邀至中國社會科學研究院,中國北京人民大學、清華大學,上海復旦大學、上海師範大學等世界知名學府演講教學,以禪提升心靈,運用於身心深層解壓,於全球各地都引起了極大的迴響。

  ● 2008年,應邀到哈佛醫學院教學醫院(MGH)演講,將禪放鬆身心的方法,做為未來人類太空旅行時,身心保持最佳狀況的方法,也是人類邁向太空時代,擁有「健康」、「慈悲」、「智慧」的重要生命技術。

  ● 2009年,以中華禪對世界之卓越貢獻,獲舊金山市政府頒發榮譽狀予以表揚。

  ● 2010年,於不丹提出菩薩經濟學理論與國家幸福力(GNH)探討,獲不丹政府頒發榮譽狀。

  ● 著作有:《放鬆禪法》、《睡夢禪法》、《坐禪之道》、《禪觀秘要》、《如何修持佛經》、《前未來》、《送你一首渡河的歌—心經》、《養生從放鬆開始》、《送你一首財富的歌—菩薩商主》、《妙定功,超享壽!》、《觀音的幸福力》等,著述近兩百部。

  相關著作
  《喝茶解禪》
  《妙定功,超享壽!(附教學DVD)》
  《觀音的幸福力》
  《養生從放鬆開始 (附放鬆導引CD)》

龔玲慧

  覺性地球協會會長/地球禪全球師資培訓總教師/台灣豐橋美語學校創辦人/No inese英語學習法倡導者

  資歷簡介:
  ● 曾任中國文化大學、世新大學等大專院校講師

  ● 曾任台灣潛能美語總校教務、長頸鹿美語師資訓練班講師

  ● 致力於No Chinese教學法

  ● 於台灣最專業英語教學雜誌《敦煌英語教學雜誌》發表〈用英語教英語〉以及〈全英語教學〉等文章
  ● 1997年接受《敦煌英語教學雜誌》採訪,並發表〈看誰在說話——No Chinese教學課堂紀實〉刊登於第12期

  ● 應全國最專業的英語師資訓練機構「師德教育訓練顧問公司」之邀,進行「如何做到No Chinese」全台巡迴專題演講,及美語教學教務管理、教學研發等師訓課程

  ● 曾接受教育電台、《工商時報》星期人物專訪、《自立早報》、《立報》、《中央日報》等台灣各大媒體採訪

  ● 2011年應邀至中國北京大學及中國人民大學演講「三分鐘開口說英文」,獲廣大迴響
地球禪教學簡歷:

  ● 1985年起隨學國際禪學大師洪啟嵩先生修習禪法

  ● 1987年起教授禪定課程

  ● 2004年起,應美國麻州佛教會、紐約世界佛教青年會、俄亥俄州德頓佛學會、美國佛教會紐約大覺寺、北美禪學研究中心等團體邀請,擔任洪老師中英文禪法教學及禪定師資培訓首座講師,協助全球禪定教師培訓

  ● 2008年,於印度菩提伽耶國際禪七擔任首座執事

  ● 2009年起,與美國哈佛醫學研究中心合作,進行「禪定狀態下的腦成像」研究

  主編著述:
  ● The Retreat of Modern People(Book)、Relaxation Zen(CD)、Miao-Ding Gong(《妙定功》DVD英文版)、No Enemy(《沒有敵者》CD英文版)、《養生從放鬆開始》導讀〈放鬆禪法與人類身心發展〉、《零蛋英文老師》、《打通英語學習任督二脈》

  相關著作
  《打通英語學習任督二脈--英語名師Lynn的自然發音課(含1片發音教學DVD+1片MP3)》
  《零蛋英文老師--從大專聯考0分到搶手的美語教學專家》



作者序│許自己一個幸褔的未來 龔玲慧

Part1. 什麼是超專注力?~幸福的賈伯斯
A. 專注的人最幸福
B. 培養領袖的搖籃
1、願景力~專注讓你勇敢作夢,夢想成真
2、執行力~專注讓你腳踏實地,走向成功
3、自信力~專注讓你自信充滿,魅力無限
4、慈悲力~專注讓你熱愛自己,熱愛他人
5、智慧力~專注讓你洞燭機先,了了分明
6、學習力~專注讓你五感齊用,技藝超群
7、創造力~專注讓你活化大腦,突破框架
8、專注力~專注讓你心無旁騖,提升效率
9、健康力~專注讓你呼吸綿密,身心健康
10、完成力~專注讓你心智穩定,完成理想

Part 2. 提升專注力,掌握幸福力
A. 理論基礎
身心之連結
.專注、放鬆與大腦運作  
.心氣脈身境
.地水火風空
B. 操作方法
1、靜坐心法~內功心法
2、清新心法~頭腦清明法
3、放鬆心法~放鬆、放下、放空
4、按摩心法~變年輕漂亮的方法
5、運動心法~身心舒暢的方法
6、調身心法~讓我們的身體恢復到如嬰兒般的身體
7、坐姿心法~上課專心法
8、走路心法~超高效率工作法
9、睡覺心法~睡覺長高法
10、快樂心法~天天開心又幸福

Part 3. 改命造運不如改變你的專注力
1、動靜之間~超專注力讓你上課更專心
2、分心定心~超專注力讓你做事情不分心
3、打開心鎖~超專注力讓你心情愉快
4、五感學習~超專注力讓你展現最佳實力

Part 4. 附錄
.我的專注力評量
.我的幸福人生願景圖
.我的成功方程式
.我的理想完成表




其 他 著 作