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梳中有大藥:老中醫教你梳理出一個好身體穴位梳理和按摩,開啟健康的首位密碼

梳中有大藥:老中醫教你梳理出一個好身體穴位梳理和按摩,開啟健康的首位密碼

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9789865983383
黃中平
樂果文化
2013年5月31日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:樂健康
規格:平裝 / 256頁 / 18K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


樂健康


醫療保健 > 中醫 > 中醫養生















“梳”中有大藥——老中醫教你梳理出一個好身體
——穴位梳理和按摩,開啟健康的“首”位密碼

  頭為12 經絡的諸陽經匯聚之處,百脈所通,乃一身之主宰,對控制和調節人體的生命活動有著極重要的主導作用。

  中醫認為,養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精充可以化氣,氣盛可以全神,神全則陰陽平和,臟腑協調,氣血暢達,從而保證身體的健康和強壯。

  本書教讀者解決各種疼痛、慢性、功能性疾病和疑難雜症的正確梳頭方法。對每一種病的梳頭方法都有說明圖、通俗易懂的介紹、專業的操作解說,讓讀者輕鬆掌握養生之道。

  全書分為五部分:
  ●第一部分:列舉了幾個古人梳頭養生的事例
  ●第二部分:講解梳頭的講究及注意事項,我們得以獲知梳頭的基本知識
  ●第三部分:具體講解不同的病症如何正確梳頭
  ●第四部分:女孩們的「梳頭寶典」,讓愛美的女性越梳越漂亮
  ●第五部分:附錄,指導我們找對頭部、耳部的各個穴位。

  只要擁有一把梳子,洞悉穴位和經絡的梳理按摩「密碼」,就能夠祛病強身,輕鬆「梳」出好身體!

本書特色

  ★如何透過頭部六大穴區進行全身保健,治療各種疾病?
  ★如何用梳子刮痧、梳身、梳足?
  ★如何根據髮質、髮型選擇合適的梳頭方式?

作者簡介

黃中平 醫師

  ◎一九七二年出生於府城台南。
  ◎中醫學系畢業,執業中醫師。
  ◎中醫世家,自幼即跟隨父親學習藥草知識與脈理論治,多年看診經驗,對於中醫理論與實證有深厚學養基礎。
  ◎鑽研中醫學二十年,深入研究中藥的科學分析,成果卓著。
  ◎著有《紅色蔬果汁》、《以食治病》、《神奇的黑色食物》等。



編者序言想健康就梳頭/003
寫在本書之前/007

第一章想健康,就梳頭
第一節從「頭」開始,梳出來的福音/020
第二節梳出來的長壽奇蹟/022
1、陸遊的「兩頭」養生法/022
2、慈禧太后容顏不老的秘密/023
3、冷謙的「養生十六宜」/024
第三節常梳常健康/025

第二章梳頭有講究
第一節把梳頭當一回事/028
1、梳頭養生的「焦點時刻」/028
2、梳頭養生的最佳季節/029
第二節梳出來的學問/031
1、正確梳頭的六大要點/031
2、梳頭與洗頭的配合/031
3、洗頭後梳髮正確步驟/032
4、不同類型的頭髮要區別對待/032
第三節特殊族群要特「梳」/034
1、孕、產婦頭髮梳理細節/034
2、寶寶頭髮梳理細節/034
第四節選對梳子,事半功倍/036
1、采天地精華之木梳/036
2、天然獨特之玉梳/038
3、後來居上的角梳/040

第三章老中醫的梳頭養生法
第一節開啟梳頭療法的密碼/044
1、什麼是梳頭療法?/044
2、梳頭療法的分類/044
3、梳頭療法的適用範圍、特點及注意事項/045
第二節梳頭要對準經絡、穴位和治療區/046
1、梳頭養生必選經絡和穴位/046
2、常用經外奇穴/055
3、梳頭療法常用頭部治療區/056
第三節梳頭養生的常用手法/059
1、治療梳理/059
2、保健梳理/061

第四章老中醫教你梳頭巧治病
第一節梳頭治療呼吸系統疾病——百病皆因痰作祟,痰祛病自安/062
1、咳嗽/062
2、感冒/064
3、發燒/066
4、哮喘/067
5、肺炎/069
6、支氣管擴張/070
第二節梳頭治療心血管疾病——祛瘀通滯,血流暢通/071
1、高血壓/071
2、低血壓/073
3、冠心病/074
4、失眠/076
5、中風先兆/078
第三節梳頭治療消化系統疾病——脾宜升則健,胃宜降則和/079
1、胃痛/079
2、胃下垂/081
3、肝炎/083
4、膽絞痛/084
5、腹瀉/085
6、痢疾/087
7、呃逆/089
8、噁心嘔吐/091
9、闌尾炎/093
10、便秘/094
11、脫肛/096
12、痔瘡/097
13、肛裂/099
第四節梳頭治療泌尿系統、新陳代謝和結締組織疾病——屬虛者宜補,屬實者宜瀉,有火者宜清,無火者宜溫/100
1、陽痿/100
2、早洩/102
3、攝護腺炎/103
4、泌尿系統結石/104
5、泌尿系統感染/105
6、急性腎炎/106
7、水腫/107
8、痙攣/109
9、出血症/110
10、出汗症/111
11、糖尿病/112
12、肥胖症/113
13、風濕性關節炎/115
14、類風濕性關節炎/116
第五節梳頭治療神經系統疾病——六腑通,氣血活/117
1、健忘/117
2、腦震盪後遺症/119
3、老年性癡呆/120
4、神經衰弱/121
5、癲癇/123
6、偏癱/125
7、三叉神經痛/127
8、面癱/129
9、歇斯底里/131
10、神昏/133
11、暈眩/134
12、頭痛/136
13、帕金森氏症/138
第六節梳頭治療骨外傷疾病——舒筋活血,通絡止痛/139
1、落枕/139
2、頸椎病/141
3、肩周炎/142
4、足跟痛/143
5、踝關節扭傷/144
6、腰椎間盤突出症/146
7、指部腱鞘炎/148
8、腰痛/149
9、小腿抽筋/150
第七節梳頭治療兒科疾病——運脾升清,熄風鎮驚/151
1、小兒腹瀉/151
2、小兒驚風/153
3、小兒遺尿/155
4、小兒頓咳/157
5、腮腺炎/159
第八節梳頭治療婦科疾病——急則治其標,緩則治其本/161
1、痛經/161
2、閉經/163
3、月經不調/164
4、白帶異常/165
5、更年期症候群/166
6、缺乳/167
7、乳腺炎/168
8、乳腺增生/169
9、慢性盆腔炎/170
10、妊娠嘔吐/172
第九節梳頭治療五官科疾病——損者益之,勞者溫之/173
1、近視眼/173
2、瞼緣炎/175
3、麥粒腫/176
4、光照性眼疾/177
5、結膜炎/178
6、白內障/179
7、青光眼/180
8、沙眼/181
9、過敏性鼻炎/182
10、鼻竇炎/183
11、鼻出血/184
12、牙痛/185
13、口腔潰瘍/187
14、咽喉腫痛/188
15、失音/189
16、耳鳴、耳聾/190
第十節梳頭治療皮膚科疾病——疏肝理氣,祛風散邪/192
1、蕁麻疹/192
2、黃褐斑/194
3、痤瘡/196
4、斑禿/197
5、帶狀皰疹/198
6、皮膚瘙癢症/199
7、神經性皮膚炎/200
8、丹毒/201
9、下肢潰爛/202
10、濕疹/203
第十一節梳頭治療腫瘤疾病——堅者削之,結者散之,留者攻之,損者益之/205
1、癌性疼痛/205
2、甲狀腺腫瘤/206
3、喉癌/207
4、胃癌/208
5、肝癌/209
6、肺癌/210
7、乳腺癌/211

第五章不僅僅是梳頭
第一節梳子刮痧法/214
1、梳子刮痧保健康/214
2、刮痧應該選用的梳子/215
第二節梳乳法/216
1、梳乳呵護女性健康/216
2、老中醫的梳乳秘方/217
第三節梳手法與梳足法/218
1、梳手法/218
2、梳足法/220
第四節其他常用的梳治方法/222
1、梳耳法/222
2、毛刷法/222
3、抓火法/223
4、梳浴法/223

第六章梳出來的時尚美麗
第一節梳妝檯上的主角/226
1、梳子與美麗結緣/226
2、「梳」適物語/228
3、梳子與髮型、髮質的搭配秘笈/231
4、不同場合的髮梳選別/235
第二節美麗「梳」女這樣做/236
1、給秀髮找個好「伴侶」/236
2、美女都有幾把「梳」/238
3、好梳子解開「梳」女煩惱/240

附錄
人體頭部全息治療區/243
前頭部全息穴區示意圖/243
後頭部全息穴區示意圖/243
側頭部全息穴區示意圖/244
耳穴國際標準化圖表/245
常用耳穴的定位和主治表/246
參考書目/244



編者序

梳頭可以養生

  外公雖年逾古稀,卻有一頭濃密的黑髮,這得歸功於他的愛好——梳頭。我小的時候經常看他在院子裡邊曬太陽邊梳頭,我好奇地問:「外公怎麼總喜歡梳頭髮啊?」他笑呵呵地回答:「這可不是簡單的梳頭,我這是按摩,對身體很有好處的。」外公身體硬朗在當地是出了名的,他跟人聊天時經常說:「梳頭好啊,要多梳頭。我父親生前沒事做就經常梳頭,所以才能活96歲。」旁邊的人都半信半疑,我也是哈哈一樂,並不以為然。

  偶然的機會,我跟朋友去聽人體經絡講座,當教授講到頭部的重要穴位時,我恍然大悟:原來梳頭梳理的不僅僅是頭髮!外公經常梳頭是有科學依據的,它真的可以延年益壽!

  從此以後,「梳頭」和「健康」在我腦海中揮之不去,我靈機一動:何不把這個簡單易行卻被忽視的保健方法編輯成冊,幫助更多的人呢?有幸找到了黃中平醫師,他的幫忙讓本書得以順利出版。

  本書對人體穴位、治療疾病的梳頭療法、理論指導和實踐有詳細解說,讓梳頭更加科學。全書分為五部分。第一部分列舉了幾個古人梳頭養生的事例:陸遊的「兩頭」養生法讓自己活到85歲高齡;日本年過百歲仍鶴髮童顏的老嫗「養生十六宜」;慈禧太后容顏不老的秘密;以此來說明梳頭對身體確實大有裨益,它不僅讓頭髮整齊端莊,更能放鬆肌肉,緩解疲勞,提高免疫力,達到延年益壽的作用。第二部分講解梳頭的講究及注意事項,我們得以獲知梳頭的基本知識,例如洗頭前後如何梳髮、寬齒梳和按摩梳怎樣搭配使用、不同髮質如何梳頭、梳頭的方向等等,有助我們改正日常的錯誤梳頭方法。第三部分具體講解不同的病症如何正確梳頭,例如,如果你得了感冒,就要對照圖片找到百會、啞門、風池和迎香穴,手持梳子呈45度,用厲梳法深觸這些區域,連續6分鐘,每分鐘70次。此外,本書還告訴大家梳子不為人知的一些「養生秘密」—除了梳頭,梳子還可以刮痧、梳手等。第四部分講解美女的「梳頭寶典」,讓愛美的女性越梳越漂亮。第五部分的附錄則指導我們找對頭、耳部的各個穴位。

  「穴位」,中醫稱「腧穴」,腧與「輸」通,有轉輸、輸注的含義;「穴」即孔隙。所以,腧穴的本義即是指人體臟腑經絡之氣轉輸或輸注於體表肌肉腠理、骨節交會的特定孔隙。由於腧穴有溝通表裡的作用,內在臟腑氣血的病理變化可以反應於體表腧穴,相應的腧穴會出現壓痛、痠楚、麻木、結節、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應。因此,利用腧穴的這些病理反應可以幫助診斷疾病。腧穴更重要的作用是治療疾病,按摩、針灸或推拿刺激相應腧穴,能夠疏通經絡,調節臟腑氣血,達到治病的目的。穴位分佈於全身各處,頭部也有許多重要穴位,如風池穴、百會穴、太陽穴等等,因此,找對「穴位」就是梳頭的關鍵。

  想讓梳子起大作用,首先是選對適合自己的梳子。作者詳細介紹了幾種不同材質的梳子供大家參考:有采天地之精華,散發大自然清香的木梳;有天然獨特、匯集靈性的玉梳;有發揮工匠奇思妙想,功效齊全的角梳。如果是經常掉髮的人,就買一把棗木梳子吧!如果頭皮屑紛飛,黃楊木梳就可以派上用場!如果失眠讓你心煩意亂,牛角梳可是不二之選哦!不同的梳子帶來不一樣的效果,選對梳子對身體健康很重要。

  當然,為了梳走疾病、梳出健康,只是擁有適合的梳子是不夠的,重要的是動起手來。明確自己的目標,按照書中的講解認真實施,自然會健康長駐。與其他任何良好的生活習慣一樣,梳頭也需要堅持。即使你身體健康,堅持梳頭也可以提神醒腦、流通氣血、消除疲勞。

  編者衷心希望本書能夠對讀者有所幫助。當我們把梳頭從一種日常舉動變為習慣,甚至愛好時,就表示自己已掌握了一種簡單實用的養生方法。




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3. 老祖宗的飲食養生之道:黃帝內經中最好用的養生之道
4. 神奇的黑色食物
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