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人氣中醫的救命養身智慧:資深名醫帶你遠離病痛、焦慮的快樂生活提案

人氣中醫的救命養身智慧:資深名醫帶你遠離病痛、焦慮的快樂生活提案

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9789867570413
廖曉怡、郁文、何宛亭
易時代文化
2013年5月01日
100.00  元
HK$ 85  







叢書系列:保健養生
規格:平裝 / 192頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


保健養生


醫療保健 > 中醫 > 中醫養生















  【醫師陳潮宗】:「我瘦身20公斤,不復胖、有撇步」
  昔日臉圓肚凸的陳潮宗,如何力行「減重三步曲」,五個月成功甩肉。

  【醫師許中華】:靜坐觀想,和病症「和平共處、各安其位」秘訣
  遠離肝苦,肝淨好生活;「心肝寶貝」的保肝養肝六招。

  【醫師林昭庚】:養心要靜、養身要動
  「無欲」是通往身心自在的梯子;「治未病」才能避免癌症上身。

  【醫師陳旺全】:自創「10招養生法」抗老保青春秘訣
  存骨本、宜趁早;小時候赤腳走碎石子路,陳旺全長到一七八。

  【醫師羅明宇】大腦放輕鬆~腸子就不會鬧情緒
  提供多年臨床治療經驗談,讓你頭好壯壯,人不老、大腦不「當機」。

本書特色

  ■五位高人氣中醫的獨家抗老養生秘訣,首度不藏私全公開。

  ■最多讀者詢問的熱門話題,陣容最堅強的知名中醫團隊,毫不保留提供第一手貼心保健養生秘笈。

  ■精彩內容涵蓋讀者最切身的問題,包括抗老化、啟動自癒力密碼、護肝保肝、如何從生活中防癌抗癌、為什麼與壓力共舞,大腸小腸就會齊抗議?五名超高人氣中醫團隊傾囊相授,一次網羅所有讀者共同關注焦點。

  陣容堅強的高人氣中醫團隊介紹

  ◎醫師林昭庚
  學歷:中國醫藥學院 中國醫藥研究所 博士
  經歷:中國醫藥大學教授、國立台灣大學醫學院、陽明大學兼任教授、羅馬尼亞科學院院士等。

  ◎醫師陳旺全
  學歷:日本大學醫學部醫學博士
  經歷:臺北市中醫公會理事長、中國中醫臨床醫學會理事長、全民健保中醫總額支付制度保險委員會主任委員等。

  ◎醫師許中華
  學歷:國立陽明大學公共衛生研究所流行病學組博士
  經歷:台北市立聯合醫院 林森中醫院區醫務長、中醫師全國聯合會國際交流合作委員會召集人、國立陽明大學傳統醫藥研究所副教授

  ◎醫師陳潮宗
  學歷:中國醫藥大學中國醫學研究所博士
  經歷:台灣基層中醫師協會理事長、臺北市中醫師公會名譽理事長、中原大學助理教授、廣州中醫藥大學客座教授等

作者簡介

廖曉怡

  政大中文系,現為自由作家、本社特約記者

郁文

  曾任職雜誌社副總主筆,現為特約編輯

何宛亭

  雜誌社主編,譯作有「不執著的人生」、「人性化銷售」等書



卷一 自然養生,顧好免疫力不怕病來磨

醫師陳潮宗
「我瘦身20公斤,不復胖、有撇步」
力行「減重三步曲」,五個月成功甩肉
輕鬆享瘦、不復胖三秘訣
養生八宜,常保身心舒暢
讓你一覺到天明的「安眠十法」
私房養生六道健康茶飲
潮宗醫師的診療室
免疫力UP!讓你不「藥」而癒
四大原則打理好你的免疫系統

卷二  肝好,人生是彩色的

醫師許中華
「關懷」是病痛的最好良藥
最好的治療就是Total Care
靜坐觀想,和病症「和平共處、各安其位」
活中醫10招
私房養生六道健康茶飲
中華醫師的診療室
遠離肝苦,肝淨好生活
心肝寶貝」保肝養肝六招
情緒起伏大,肝就不聽話

卷三 從生活中防癌抗癌

醫師林昭庚
「養心要靜、養身要動」
「無欲」是通往身心自在的梯子
放空腦袋,從靜坐進入冥想世界
簡易甩手功,常保身心舒暢
私房養生六道健康茶飲
昭庚醫師的診療室
拒絕養大癌細胞,日日防癌的養生密碼
防癌,「治未病」重於一切
增加細胞的有氧環境

卷四 抗老化,從「養腳」開始

醫師陳旺全
自創「10招養生法」抗老保青春秘訣
旺全醫師的不老祕技-每日30分鐘剪刀操
私房養生六道健康茶飲
旺全醫師的診療室
小時候赤腳走碎石子路,陳旺全長到一七八
養生首先要養腳
存骨本,宜趁早

卷五  讓大腦開竅的秘密

醫師羅明宇
大腦放輕鬆~腸子就不會鬧情緒
與壓力共舞,大腸小腸齊抗議
收服腸躁症的四大養生療癒法
想要「腸」保健康,來點快樂食物吧
私房養生六道健康茶飲
明宇醫師的診療室
這樣做,人不老、大腦不「當機」
五種生活習慣讓你健忘
食物中珍貴的「腦黃金」




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