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脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南 Wheels of Life

脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南

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將於1個工作天內出貨
9789865865023
艾諾蒂.朱迪斯
林熒
積木
2013年7月04日
193.00  元
HK$ 164.05
省下 $28.95
 
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叢書系列:Light+
規格:平裝 / 416頁 / 14.8 * 21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


Light+


宗教命理 > 新時代 > 其他















  西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版
  完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門使用指南!
  幫助您成長、療癒和蛻變
  帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力
  讓您解放靈性,擁有實現夢想的能力!

本書特色

  西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版
  文筆精辟寫實,內容闡釋詳實、與時俱進
  兼具脈輪系統的基本精髓及實用性

  艾諾蒂.朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》,以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作,全球銷售超過廿萬冊!如今經過全面的更新與擴充,除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節,也納入新的篇幅,探討如何教養出脈輪健康的小孩。

  本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室,因此本書企圖重新檢視靈性領域,說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信,唯有在實際可以運用的狀況下,人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質,因為「比起我們認為自己應該做什麼,我們真心想做時,能夠成就更多。」

  《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎,揭示如何運用脈輪讓自己更健康,並擁有更強大的力量,拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐,以及身體需要的鍛鍊。

  朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範,以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論,這是知性的部分,目的是傳遞資訊,激勵思考過程,滿足偏好理性的心智;另一方面,也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事,讓脈輪的概念更加栩栩如生,這是有趣的部分,目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需,具備實用性的同時,卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習,能幫助你達成下列功效:

  ● 落實和集中你的能量
  ● 開放、封閉和平衡你的性慾
  ● 增強個人力量和能量
  ● 打開你的心,去愛和同情
  ● 運用聲音打開意識
  ● 培養你的直覺
  ● 拓展你的覺察

  作為身體與心靈界面的門戶,脈輪提供你無可比擬的機會,幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引,走上靈性的旅程。

作者簡介

艾諾蒂.朱迪斯博士 Anodea Judith, Ph.D.

  整合脈輪和治療議題的領導權威,同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。 朱迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位,也是受過五百小時培訓的合格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers),是位開創新局的論述家和心靈導師,並致力於探索脈輪與治療議題的相關性,尋求適合西方生活方式的脈輪詮釋系統,被公認為美國首屈一指的脈輪專家。 朱迪斯在全世界帶領工作坊,並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。

  她的網站:www.sacredcenters.com

  著作有《東方身體和西方心智:心理學和通向本我的脈輪系統》(Eastern Body , Western Mind),以及與莎莉娜.維嘉(Selene Vega)合著的《七重旅程:透過脈輪重拾身心靈》(The Sevenfold Journey)。

譯者簡介

林熒

  外文系畢業,文字工作者。



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修訂版


初版序

一、探索脈輪系統 生命之輪運轉
脈輪系統的歷史
來自其他文化的系統
脈輪如何運作
濕婆與薩克蒂
解脫與呈現
三種屬性
脈輪與昆達里尼
導論總結
預備的身體練習

二、脈輪的旅程
第一脈輪-土(根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始)
啟程的靜心冥想
象徵與對應
接地
生存
身體
食物和脈輪
物質
第一脈輪的練習:接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習

第二脈輪-水(改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力)
啟程的靜心冥想
象徵與對應
改變的層次
快樂原則
情緒
性慾
坦特羅
靈敏的感受力
第二脈輪的練習:冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放

第三脈輪-火(力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊)
啟程的靜心冥想
火花熄滅
力量
自主
意志
自尊
打破無力感
打破慣性
避開否定
努力和阻力
打破依戀
關注
接地
憤怒
增加資訊


照護自己
獲得力量的靜心冥想
第三脈輪的練習:火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈

第四脈輪-愛(愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒)
啟程的靜心冥想
象徵與對應
系統之「心」

關係和平衡
親和力
療癒
呼吸:生命之「心」
呼吸練習
靜心冥想
欣賞與感謝儀式
同理心練習
培養同情心
第四脈輪的練習:擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪

第五脈輪-音(以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力)
啟程的靜心冥想
象徵與對應
通往意識的門戶
精微的振動世界
真言或梵咒
脈輪的種籽音
母音和脈輪
心電感應
創造力
第五脈輪的練習:比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式

第六脈輪-光(光、顏色、看見、直覺、觀想、想像、靈視、視野)
啟程的靜心冥想
象徵與對應
有翅膀的覺知者

顏色
全像理論
看見
第六脈輪的練習:瑜伽眼睛練習、冥想顏色、快照、靜心

第七脈輪-思(意識、思想、資訊、知曉、體悟、超越、內蘊、靜心)
啟程的靜心冥想
象徵與對應
千瓣蓮花
意識
意識的形態
資訊
下載資訊
超越和內蘊
靜心:蓮花之鑰
靜心技巧
開悟--終於到家了
第七脈輪的練習:跟隨你的念頭、阿克夏記錄之旅

三、總結
歸程
脈輪的交互作用
脈輪自我檢測
脈輪和關係

進化的觀點
第一脈輪:土和生存
第二脈輪:水和性慾
第三脈輪:火和意志
第四脈輪:愛與平衡
第五脈輪:音與溝通
第六脈輪:光與直覺
第七脈輪:思與意識
我們往何處去?

培養孩子的健康脈輪
第一脈輪:子宮~1歲(促進身體的發展、允許依戀和緊密連結以建立信任、適當的日間照護、健康的營養)
第二脈輪:6~18個月(允許分離和依戀、提供豐富感官經驗的環境、支持孩子透過行動來探索、映照孩子的情緒)
第三脈輪:18個月~到3歲(支持孩子自主和堅持意志、鼓勵自我尊重、成功的大小便訓練、適當的紀律)
第四脈輪:4~7歲(留意建立的關係典範、模塑同理心和道德行為、解釋關係、支持同儕關係)
第五脈輪:7~12歲(支持溝通、激勵創造力、接觸更大的世界)
第六脈輪:青少年(支持孩子鞏固自我認同、支持獨立、設定清楚界線)
第七脈輪:青年期以及之後(激勵提問、提供多樣化的靈性教育、提供教育機會、放手、結論)

梵文詞彙
參考書目
索引




其 他 著 作
1. 艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書:以脈輪為骨架、瑜伽為連結,打開內在的神聖中心