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信任的療癒力 Daring to Trust: Opening Ourselves to Real Love and Intimacy

信任的療癒力

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9789867470843
大衛.里秋/著,張宏秀/審訂
啟示
2013年10月03日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789867470843
  • 叢書系列:Talent
  • 規格:平裝 / 304頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Talent


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係


















      在信任中療癒你的關係與傷痛。

      真正的愛與信任,不是一味的付出與相信他人,

      而是從關愛自己開始,做自己第一個信任的人!



      很多人都知道,信任別人之前,要先信任自己。但是要做到這點,其實並不容易。當你的父母、朋友、上司不肯定你的時候,你還能信任自己嗎? 當你遭遇過欺騙、背叛、傷害,你還能再次信任別人嗎?到底應該要怎麼做,才能做到真正的信任呢?



      很多人不知道,在面對他人、面對自己以及面對現實的時候,我們攜帶的是早已支離破碎的信任感。我們因此感到痛苦,因為信任的反義不是「不信任」,而是無法信任的「絕望」。



      信任其實是一種「人際處理」,是我們與自己、與他人的連結方式。它最重要的兩個面向,就是「自我信任」與「人際信任」。能夠明智地信任自己與他人,就是你的信任能力。



      健全的信任能力,能讓我們建立自尊、發揮潛能、與他人有良好的互動。而不成熟的信任,則會束縛我們真正的潛能,妨礙我們與他人建立健全而堅實的人際關係,更無法擁有真正的親密感。



      本書告訴我們,以開放的態度回溯自己的過往經驗,是建立信任能力的第一步。對自己和伴侶付出5A的愛,則是療癒自己與增進親密感的最佳途徑。5A包括:



      ◆關注(Attention):受到關心與重視

      ◆接納(Acceptance):因為被接納而能改善自我

      ◆欣賞(Appreciation):對彼此的認可、欣賞和理解

      ◆情感(Affection):不是為性愛向對方表達情感

      ◆容許(Allowing):尊重對方的自由,以容許代替控制



      本書提供了實用的自我療癒技巧與練習功課,幫助你踏上人生的信任之旅。你將發現,你愈相信自己,你就愈能區別出誰是真正可靠可信的人。而一段成熟的親密關係,將帶領我們朝著「完整生命」的方向前進。



    本書特色



      ◆作者以四十年擔任心理治療師與靈修導師的經驗,帶領你療癒自己、開啟愛與信任之旅!

      ◆絕非艱澀的學理書,即使毫無心理學背景也能輕易上手。

      ◆提供實際的步驟與技巧,每章都有練習功課,可以單獨進行,也可和伴侶一同討論、練習。

      ◆心理師、社工、諮商輔導人員可用來幫助個案。



    專家推薦



      暢銷作家、知名主持人 吳若權

      心理諮商師、家庭親子專家 許皓宜

      心理治療師、婚姻家族治療督導 張宏秀

      耕莘醫院精神科主任醫師 楊聰才

      台中慈濟醫院精神科主治醫師 鄭存琪

      馬偕協談中心諮商心理師 蘇絢慧

      ──專業推薦(依姓氏筆畫排列)



    國外媒體好評



      本書蘊含了美好而奧妙的智慧,深入淺出,令我獲益良多。──傑克.康菲爾德(Jack Kornfield),當代西方禪修大師、《踏上心靈幽徑》作者



      本書結合了深刻的洞見與實際應用的方法,使每個人最終都能無懼地愛與被愛。——蘇珊.皮維(Susan Piver),心靈作家、女性身心靈成長導師



      作者將他美好的建議轉化為一本淺顯易懂的信任聖經,提供許多實用於現實生活中的建議,教導我們駕馭成年人的人際關係,尤其是現代人瞬息萬變的情感關係。──《出版人週刊》(Publisher Weekly)








    前 言 開啟人生的信任之旅

    第一章 何謂信任?

    第二章 生命中的最初信任感

    第三章 如何在親密關係中建立信任感

    第四章 我們如何錯失了信任

    第五章 信任的失落與復得

    第六章 信任自己

    第七章 信任的核心:相信我們的生命現實

    第八章 信任崇高的力量

    結 語 信任一個充滿恩典的巧合

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