３５種特色鹽款×與食材的最佳組合×大廚秘方＝７０道PRO級美味輕鬆上桌！

　　在日本引領義式料理風潮的世界級主廚奧田政行，

　　運用新鮮食材與鹽，輕鬆創造出簡單又美味的義式料理！

　　連專業廚師都想一探究竟！７０道奧田主廚獨門食譜首次大公開！



　　鹽可不只是調味料或料理的配角！



　　每一種鹽都有不同的味道與外型特徵，

　　海鹽、岩鹽、湖鹽……，其中微妙的口味變化，

　　導因自海洋的洋流、製鹽的方法、所含礦物質成分的比重、環境條件，

　　以及每個製鹽者所投注的心意。



　　書中因應食材與料理方式，分別使用不同種類的鹽，美味令人驚艷！

　　每道食譜中更有奧田主廚小叮嚀，任誰都能在家輕鬆煮出高檔義式料理。

　　說明３５種鹽的特徵與口味、適合搭配哪種食材，以及奧田主廚的「鹽理論」，

　　透過鹽提引出食材本身的真味，徹底分析、活用，

　　讓人不禁讚嘆：鹽的世界原來如此博大精深！



　　初學者也能輕鬆做！進階者更不能錯過！

　　喜愛義式料理的你，快來一起感受鹽的魔力！

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前言：食材與鹽的美味關係……002



Capitolo 1：Frutti di mare海鮮類料理

清燙鯛魚……010

鯛魚清湯……012

丁香魚京水菜沙拉……014

白酒風味天然岩牡蠣……016

茄子烤香魚……018

黑鯛魚佐鹽�黑鯛魚佐鹽灑西洋芹烏魚子……020

菊瓣沙丁魚冷菜……021

赤鮭佐鹽�赤鮭山藥溫菜�巴薩米可醋風味赤鮭山藥……022

蔥醬石斑魚……024

鹽味細蔥牡蠣……026

水煮高麗菜與鹽烤魟魚……028

蔥拌油炸孔錦?綴辣蘿蔔……030

比目魚佐鹽……032

鹽煎西太公魚與水煮甜豆……034

穀粉香煎章魚燒……036

紅鹽赤鮭……038

裙帶菜湯……039



Capitolo 2：Verdure e Frutta蔬菜水果類料理

嫩洋蔥湯……042

水果番茄紫高麗菜沙拉……044

普羅旺斯燉菜……046

鹽拌毛豆�毛豆鹽味瑞可塔起司�毛豆與瑞可塔起司前菜……048

薄荷桃子�薄荷桃子生火腿�薄荷桃子生火腿與瑞可塔起司……050

雞肉與豆子三吃……052

蘑菇漢堡……054

魚白醬菊苣沙拉……056

白菜燉鱈魚……058



Capitolo 3：Pasta Risotti & Pizza義大利麵、燉飯&披薩

鹽味義大利麵……062

鹽味橄欖油蛤蜊義大利麵……064

蔬菜義大利寬麵……066

石蓴義大利麵……068

牛肉義大利麵……070

鹽味番茄義大利麵……072

鯛魚小黃瓜義大利麵……074

香魚毛豆燉飯……076

水菜鮭魚子義大利麵……078

豬肉菠菜義大利麵……080

蜆貝牛蒡義大利麵……082

蕪菁披薩……084

剝皮魚燉飯……086

蔥絲蘿蔔香腸義大利麵……088

蕪菁魚白義大利麵……090

墨魚義大利麵……092

鰤魚蘿蔔義大利麵……094

拱佐諾拉起司筆管麵……096



Capitolo 4：Carne肉類料理

鹽味牛舌佐高麗菜……100

香煎牛排佐海鹽……102

香煎雞胸肉佐奶油蘑菇醬……104

烤馬鈴薯雞肉……106

香煎羊肉佐鳳梨拌南瓜……108

手工漢堡排餐綴海鹽……110

炸豬排……112

軟嫩山豬肉佐煙燻鹽……114

輕煎鹿肉佐竹炭鹽……116

香煎細蔥鴨肉佐岩鹽……118



Capitolo 5：Altri其他食材料理

奶油煎佛卡夏麵包與炒蛋……122

米歐克斯起司包紅葉萵苣……124

日式年糕佐海鹽……125

莫查列拉起司佐海鹽……126

奶油糖霜蛋糕�無酒精葡萄酒……127



專欄：奧田政行的探訪名鹽之旅

探訪名鹽之旅1：雪鹽（沖繩）……040

探訪名鹽之旅2：輪島海鹽�花之鹽（能登）……060

探訪名鹽之旅3：土佐鹽丸�AMAMI（土佐）……098

探訪名鹽之旅4：山鹽小僧�海一粒（土佐）……120



鹽分類�鹽介紹……128



奧田式鹽理論

活化食材的鹽秘密……136



後記……142