一、痛苦不是來自事件，而是我們對事件的看法

　　二、痛苦對身心、關係的影響

　　三、改變觀點，就改變了你的世界

　　四、抗拒真相造成內在的衝突

　　五、從生命的經驗找到統整的力量

　　六、對生命的每個面相說是的藝術



本書特色



　　每個人面對生活、工作或關係，總會經驗到受困的層面，受困往往不是來自事件本身，而是我們對事件的看法觀點。如何在每個受困的經驗中，轉念並看出自己的觀點與過往生命記憶的關連，這旅程將是生命蛻變的珍貴禮物。



　　生命需要去經驗，任何情緒事件被完整的經驗後，就會轉化為喜悅。

　　同時，每個生命透過認識自我與展現，綻放愛與幸福的感動力。