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二樓書籍分類
 
色彩與冥想

色彩與冥想
9787229049812
上官昭儀
重慶出版社
2012年6月01日
60.00  元
HK$ 57
省下 $3
 
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ISBN:9787229049812
  • 規格:平裝 / 167頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸


  • [ 尚未分類 ]

















    一本以色彩與靜心方式療愈負面情緒的工具書。如果你曾感受到低潮,或正處于不知名的低潮中,可以由每個顏色對應的不同情緒來解讀自己的情緒,其後輔以呼吸或靜心練習,可令你體驗到情緒變化的微妙,而就在轉念之間,你的生命變得更色彩繽紛,更有生命力,宛如重生一般。



    《色彩與冥想》用顏色教你如何體察自己的情緒,找出情緒的發生原因,以及疏通的管道。書內提供不同的呼吸與靜心的功課,以步驟引導、圖片介紹的方式,讓讀者更容易了解使用。





    Chapter 1 紅色──憤怒、挫折、性、執著

    Chapter 2 粉紅色──接受自己、自信心、渴望愛、柔軟的心

    Chapter 3 珊瑚色──敏感/脆弱、共生/競爭、無回報的愛、給出/需求

    Chapter 4 橘色──驚恐、依賴、分離感、歸屬

    Chapter 5 金黃色──自我價值、恐懼、貪心/貪婪、上癮

    Chapter 6 黃色──膽小、開心、信心、焦慮

    Chapter 7 橄欖綠色──苦澀、彈性、柔性的領導力、希望

    Chapter 8 綠色──空間、嫉妒、慈悲、方向感

    Chapter 9 藍綠色──信任、獨立自主、完美、網絡溝通

    Chapter 10 藍色──溝通、寧靜、權力

    Chapter 11 寶藍色──憂郁、通靈、英雄/自我歷程、雜亂念頭的平息

    Chapter 12 紫色──悲傷、觀、隱藏的憤怒、逃避

    Chapter 13 紫紅色──抱怨、疲憊、弱勢/弱者、潛能開發





    呼吸重生的喜悅



    每個人每天都要呼吸,透過呼吸,我們得以確認自己還存在于這個世界;透過呼吸,我們知道自己還活著,還在這個世上發光發亮。



    每天我們都運用不同的心念(意識)狀態做色彩的呼吸。舉例而言,今天的你充滿了柔情和關愛,你的氣息在出與入之間,因為有愛,而充滿了粉紅色的能量與意識,你能接受自己,也能接受世界。



    我們來到這個世上,因為有愛,使我們知道身體各部位的機能都在提供養分,也因為有愛,我們知道自己活著。而愛自己最大的方式,就是呼吸。假如有意識地觀察自己的吐息,你就能知道自己目前的情緒狀態或困擾,在每一次吐與吸之間,就能更了解自己,更清楚明白自己與周遭的人、事物及自然界的關聯。




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