放棄自我就是愛和慈悲，也就是對一切表現熱情。

愛不是感傷、浪漫，它一如死亡那麼堅強並具終結性。

自由就是成為自己的一種亮光；免於依賴、依附，免於對經驗的渴望。

美不僅僅在於表達之中，它是在於放棄言語與表達，放棄畫布與書籍。

你所經驗的真實或真理，其實只是你自己心靈的一種投射。

本書是克里希那穆提唯一的一本札記。內容記敘了他自一九七三年到一九七五年在英國、羅馬、美國等地的觀察和思考。從這些非常自由、直接的日記體手記中，讀者可以深刻地體會到克氏對宇宙萬物、自由、真理、愛的獨到見解和感受，以及這位近世最偉大的靈性導師的人格與思想精髓。