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愛自己 (中英雙書)

愛自己
9789867264060
凱瑟琳•卡蒂諾/著
平郁
智庫
2005年3月24日
80.00  元
HK$ 68  





ISBN:9867264061
  • 叢書系列:SELF-IMPROVEMENT中英雙書系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    SELF-IMPROVEMENT中英雙書系列


  • [ 尚未分類 ]











      擁有心理學博士學位,臨床輔導經驗長達數十年的凱瑟琳.卡蒂諾博士,有鑒於低度自尊的問題如此普遍、隱晦,造成諸多問題,乃費心蒐集許多寶貴技巧與建議,透過簡潔精鍊的寫作風格,以「十誡」這個大家熟知的方式呈現出來。

      低度自尊是許多人生活中遭遇種種困境的根源,卡蒂諾博士以實例告訴讀者,臻於高度自尊的關鍵即在於先學會愛自己,只要思考、實踐以下的原則,健康自尊就不再是高調:

  • 1.慎選友伴
  • 2.不理會無理的情境
  • 3.不與非同道之人為伍
  • 4.信任身體
  • 5.表達真實感受
  • 6.謹慎決定
  • 7.量力而為
  • 8.不在意他人想法
  • 9.活在當下
  • 10.自我讚美她提出這十個讓我們認清問題根源的獨特方法,以及增進健康自尊的實踐方針。書中沒有複雜難懂的專業語彙,只有深入淺出的

      引導與實例。在每一個主題之後,並附上能將思維與情感牽引回正軌的有效提示與做法,讓讀者真正體驗邁向健康自尊的良方,勇敢做自己,愛自己。

      對於剛開始在人生路上遭遇問題的讀者,本書是最實用的指引,對於已在人生旅途中遭逢諸多困境的人,博士的指引直擊問題核心,可以讓讀者深入思考為何自己身陷當前處境,了解該如何改善,明瞭真正健全身心的自尊準則。

      自然法則所苦的人類。於是上帝召來摩西,將「十誡」交付給他,囑他與子民共享。數千年來,「十誡」儼然已成為世間男女進退應對的行為準則。

      時至今日,如果上帝以同樣的眼光垂看祂的子民,會看到人類依舊飽受許多瑕疵之苦,而低度的自尊在這些瑕疵之中名列前茅。有這個缺憾的人,會在事業與感情上作出不智的抉擇,因而損及他們對生命的實際貢獻。

      自尊問題不但殊連極廣,而且根源眾多。大體而言,親子之間似乎最容易感染。我們自幼所學到的信仰、習性、觀念,多半都會傳給下一代----當然,除非我們夠幸運,能夠及時察覺這些問題,並且設法解決。如何為人父母,如何臻於高度自尊,這方面的指引屈指可數----現在多數人都是在學習解決一己問題之際,一路寫下心路歷程。

      近來我不曾見過燃燒的荊棘,也多年未聞摩西的信息。不過,以我這些年心理諮商的執業經驗,不下數百人曾經在我的診斷椅上面對問題、坦露心事,我對於低度自尊的問題已有深入的研究。我親眼看到低度自尊如許普遍、如許隱晦,而它的殺傷力又如許之強。一路行來,我也發現了若干實際可行的技巧與建議,無數的客戶因此得到幫助。

      我樂意將這些心得與各位分享。

      我在編排本書時,將每一章節都設定一個主題。由於原本的「十誡」旨在矯正或預防罪惡(sins),因此我加入一些技巧與例證,以幫助讀者改善他們某些對自尊諸多層面有所戕害的行為。「sin」這個字的本義之一,是箭術用語中「未中靶」的意思。在過去,將眾人行為拉回正軌、回歸正途,必須施以贖罪的苦行,而此處我以「決心」(Resolutions)代之,也就是能將我們的思維、情感牽引回正軌的有效提示,使我們成為生命力旺盛、衝勁十足,且擁有高度自尊的人。且讓我們就此啟程,邁向更健康的自尊。

    作者簡介

    凱瑟琳,卡蒂諾Catherine Cardinal, Ph.D.
      擁有心理學博士學位,為心理治療、催眠治療、動覺表達療法的治療師,於加州聖塔莫尼卡設有私人診所,臨床輔導經驗長達數十年,她同時也是自尊協會(Esteem Associates)的成員。卡蒂諾博士現居美國加州伍德蘭丘(Woodland Hills, California),聯絡方式為:P.O. Box 1535, Santa Monica, CA90406, U.S.A.

    譯者簡介

    平郁
      國立政治大學國貿系畢業,美國德州理工大學企業管理碩士,擔任《管理雜誌》特約撰述多年,目前專事翻譯與寫作。





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