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電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

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9789862725276
中川和宏
商周出版
2014年2月13日
93.00  元
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ISBN:9789862725276
  • 叢書系列:Beautiful Life
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正
    Beautiful Life


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科


















      超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢,

      95%的體驗者都成功「提升了視力」!



      上班族、低頭族救星!

      長期面對電腦、手機螢幕,眼周肌肉將日漸衰退!

      運用「中川式護眼法」將可──

      1.改善因眼部疲勞造成的肩頸僵硬、失眠焦慮等症狀。

      2.阻止「PC(個人電腦)近視」惡化。

      3.使惡化的視力日漸恢復。



      小心!你的眼睛可能還差一步就「沒救了」!

      但只要知道關於眼睛的正確知識,學習阻止視力惡化的對策,

      無論幾歲,無論任何人,都能重新獲得過往的視力。



      經常使用電腦、行動電話,尤其是智慧型手機的人,

      當你有下列情況發生:

      • 眼睛變得容易疲倦

      • 肩頸僵硬的程度嚴重

      • 視力減退

      • 眼睛乾澀

      請務必嘗試本書中所介紹的任何一種方法,

      從開始嘗試的那天起,你就能感受到戲劇性的效果!



      不管到了幾歲,「近視」是不會停止的。



      因深度近視引發的白內障及青光眼的人數激增,孩童的近視速度也與日劇增。這跟需要過度使用眼睛的電腦及智慧手機的普及有極大關係。



      在搖晃的電車盯著手機看、上班時盯著電腦螢幕看、回到家還會在睡前上網……你是不是也過著這樣的生活?既然不可能擺脫上述的生活方式,那你一定要試試「中川式護眼法」!



      隨書附贈:

      1.3D立體插畫,訓練「融像力」。

      2.視力提升卡,1天使用1次,視力便可提升1至2個等級!








    前言

    眼睛疲勞、肩頸僵硬、消除壓力、提升視力、預防眼部疾病……

    既簡單又舒服!「嶄新的眼部健康術」



    Part1

    現在馬上能做到!

    徹底消除「眼睛酸澀、疲憊」的方法




    •不只頸部與肩膀!「眼睛」也會僵硬酸澀!

    •效果卓越!鍛鍊眼部肌肉的「視力訓練

    1 促進眼部血液循環的「仰頭睜眼.閉眼法」

    2 為眼睛送上大量氧氣的「視野按摩」

    3 調整左右眼平衡的「點線上下」 視力訓練

    4 消除「眼睛緊張」的「輕拍」

    5 擴展視野的「向右、向左○△□視力訓練」

    6 調整雙眼「肌肉平衡」的「仰頭外眼肌綜合操」

    •打造「不易疲憊的眼睛」的兩個重點

    1 改善頸部僵硬、肩膀酸痛及腰痛!「正確的姿勢」

    2 使精力泉湧的「 全身呼吸法」

    3 活化雙眼新陳代謝的「眼.鼻呼吸法」



    Part2

    「眼睛睜不開」、「眼前濛霧」、「眼睛畏光」……

    自己就能輕易治好令人痛苦的「乾眼症」!




    •你的眼淚充足嗎?眼淚是眼睛的「營養霜」

    •導致乾眼症的「出乎意料的原因」

    •決不能做的事!乾眼症對策中的「兩項謬誤」

    •給眼睛滋潤和營養!「乾眼消除操」

    1 為乾涸的眼睛帶來溼潤的「眨眼體操」

    2 融化瞼板腺囊腫!「毛巾熱敷法」

    3 解決眼睛油份不足問題的「瞼板腺按摩」

    4 強化「眨眼力」的視力訓練

    •「好的食物」創造「好的眼淚」



    Part3

    開始實踐的第一天就能看到戲劇性的效果!

    簡單、確實地「恢復視力」的劃時代方法




    •就算「視力衰退」,也能靠自己簡單治好!

    •提高眼睛「調節能力」的視力訓練

    1 迅速朝遠處移動視點的「遠近法」

    2 在近距離內移動視點的「上下左右遠近法」

    3 平面遠近法「快速搜尋數字」

    •消除雙眼左右不平衡問題的「兩眼視視力訓練」

    1 使立體感更鮮明的「輻輳開散視力訓練」

    2 使用首頁的3D立體插畫恢復視力!

    3 鍛鍊雙目之間的距離感「立體視覺視力訓練」

    4 矯正眼睛斜位的「眼斜位矯正操」



    Part4

    一天只做三分鐘也有效!

    只要刺激「腦部」,視力就會明顯改善!




    •眼睛和腦都要活性化! 「腦內視力恢復法」

    1 利用腦部殘像機能的「視力倍增視力訓練」

    2 鍛鍊雙眼調節力的速度「視力提升卡快速遠近法」

    3 提高辨識能力的「找出同一圖案」

    4 強化裸眼視力的「窺探針孔視力訓練」

    5 將所見之物瞬間烙印腦中的「型態辨識視力訓練」

    6 利用非日常性的「反轉數字記憶法」

    7 將東西看得又大又清楚的「想像遠近法」



    Part5

    其實紫外線是「眼睛的營養劑」

    做「日光浴」讓眼睛立刻復活!




    •「藍光」為何對眼睛不好?

    •出乎意料,「日光燈的光」是引起視力衰退的導火線

    •「最好別暴露在紫外線下」竟是錯誤觀念?

    •紫外線「對眼睛有益」的諸多理由

    •用「太陽光」為眼睛「補給能量」

    1 吸收太陽養分的「眼睛日光浴」

    2 效果絕佳!「感受光的視力訓練」

    3 將「眼睛毒素」排出體外的「軟酥法」



    Part6

    眼睛和心都會陸續發生「好事」!

    用這個方法喚醒你的「潛能=視力」!




    •「如何使用腦力」喚醒「沉睡的視力」

    •體驗者的「驚人案例」經驗談,便是拜此暗示能力所賜

    1 隨心所欲控制潛意識的「錘擺法」

    2「絕對能治癒」之暗示具有的卓越成效

    •「愈相信,視力就會愈好」法則

    •近視手術與特殊隱形眼鏡療法

    ──別輕易被「廣告文宣」欺騙



    Part7

    這就是幫助恢復視力的「飲食習慣」

    眼睛的健康,靠「飲食」就能輕易取回




    •「化學物質.環境污染物質.農藥」

    ──造成視力減弱的三大原因

    •從「美式飲食生活」中學不到任何東西

    •與「眼病」直接相關的可怕疾病

    ──糖尿病、異位性皮膚炎

    •「乳製品.砂糖.肉類」帶來的各種弊端

    •惱人的「飛蚊症」喝「這種水」有效!

    •從今開始,轉換成對眼睛友善的「飲食習慣」吧

    •恢復視力的「最強營養劑」就是野生藍莓!



    Part8

    不知道就虧大了!

    花點簡單小工夫,大幅減輕「眼睛的負擔」!




    •讓眼睛完全不疲倦的「電腦設置法」

    •工作時的環境都是「眼睛的後盾」

    •「區分場合使用複數眼鏡」是「關於眼睛的新常識」

    •硬式隱形眼鏡比軟式好!



    Part 9

    這麼一來就放心了!

    保護眼睛遠離「電磁波」的聰明方法




    •正因肉眼不可視所以才可怕

    •方便的「微波爐」,其實是……

    •現代罹患「白內障」的年輕人增多的真正原因

    •擊退生活周遭「電磁波」的方法

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