序
故事介紹
主要角色介紹
變身
第一篇智慧由餐桌上開始萌芽
1.既然要吃，一開始就應該吃最好的。（第四集）
2.治病先吃飯。「食」的寫法就是「人變好」的意思。（第九集）
3.用餐如同賞花，每頓都要珍惜。（第十一集）
4.男人有兩件絕對不能做的事情，就是惹女孩子哭和浪費食物（第十三集）
5.吃飯時會有天使降臨（第十八集）
6.吃美味佳餚很快樂，但最快樂的莫過於等待的過程。（第二十三集）
7.有一樣東西能勝過任何調料和素材，那就是做菜之人的關愛。（第二十四集）
8.料理是帶給人們幸福的東西（第二十九集）
9.真正美味的料理能改變食客的一生（第四十七集）
10.料理是在人與人之間傳承，將人與人互相聯繫的。（第四十八集）
第二篇友情的意義
1.友情就是使朋友的心變得青澀幼稚（第十集）
2.不過就犧牲了一個見習人員而已嘛（第十五集）
3.惡魔的耳語往往如同天使之聲一般（第十六集）
4.我只會是我，但是，這就是我。（第二十二集）
5.對高尚的行為要用高尚的行為來回報（第二十四集）
6.再相信他一次吧！與其懷疑不如去相信。（第二十六集）
7.你無法成為我的，能作為我活下去的，只有我自己。（第二十八集）
8.沒有勝過友情的財產，請把它作為人生至寶吧！（第三十一集）
9.決定料理味道的是準備工作和製作技巧。（第三十三集）
10.走同一條路的只不過是旅伴；能夠在不同道路上同甘共苦的才是朋友。（第四十九集）
第三篇兩性關係間需要注意的十件事
1.人會因為愛著別人而軟弱，但並不是可恥的，因為這不是真正的軟弱，只有知道軟弱的人才會真正變強。（第四集）
2.花會令所有的女性煥發光彩（第五集）
3.不在身邊時，反而更像在身邊。（第六集）
4.女性是花朵，至少讓妳最後一刻能恢復花樣風采。（第十一集）
5.花是驕柔的，要溫柔對待。（第十一集）
6.所有的女性都是鮮花，而鮮花都知道，只有在太陽的光芒下才能綻放。（第十二集）
7.我是從一朵花吹到另一朵花上的風，沒有人能夠補捉住風的。（第十二集）
8.我只是無常的風，有錯嗎？（第十五集）
9.男人應該要冷靜，沸騰的開水只會蒸發。（第二十集）
10.你眼裡看的是岬，心裡想的卻是別人。（第四十二集）
第四篇親子關係其實可以這樣做
1.你不去做，怎麼能知道呢？投手不行，還有別的位置，不能放棄。（第四集）
2.雖然不知道出了什麼事情，但是你要拿出自信來，你想做就一定會成功。（第十五集）
3.鐵越打越強硬（第十五集）
4.孩子是至寶，世上最重的罪行就是，傷害這些至寶的行為。（第十八集）
5.此生的希望，就是應該全部毀掉；當墮入絕望的身淵時，人就能憑真正的希望救贖自己。（第二十二集）
6.世界上所有的東西都有各自的本質，就是要了解自然，了解自己。（第三十集）
7.寧與天下人為敵，也要保護好重要的東西。（第三十二集）
8.馬上放棄可是你的壞習慣（第三十五集）
9.孩童的願望是未來的實現，嘲笑這是白日夢的大人，簡直不是人。（第三十八集）
10.親情是永遠無法切斷的紐帶，即使是天各一方，心和心還是相連的。（第三十八集）
第五篇職場中生存大小事
1.我們幻影是不允許出風頭的，要互相幫助，是要想著團隊的利益去戰鬥。（第八集）
2.就像擾亂伊甸園的毒蛇，越有毒越美麗。（第十三集）
3.好舖子從不打招牌（第十四集）
4.是被別人利用的你自己不好，能保住性命就不錯了。（第十五集）
5.戰鬥要用全力以赴（第十五集）
6.做事就要像納豆的黏性一樣死纏濫打（第十六集）
7.獅子身中蟲（第二十集）
8.失敗的話，就為了成功而努力，不是更好嗎？（第二十二集）
9.製作別人學不到要領的私房菜會非常愉快，而發覺私房菜的秘訣會更加愉快。（第二十二集）
10.利用一切能夠去利用的事物（第二十七集）
第六篇失敗並不是無跡可循的
1.追二兔者不得一兔（第七集）
2.繁星再怎麼閃耀，也比不上太陽的光輝。（第八集）
3.不成熟的果子酸，不成熟的人愛打架。（第十七集）
4.知道真相就不會被偽裝所欺騙（第二十一集）
5.美味佳餚是選取精華的東西，要華麗的選用高級素材才行（第二十四集）
6.我最討厭沒神經的人（第二十八集）
7.我好像的確是一直只考慮著自己（第二十八集）
8.加工過剩的料理是最難吃的，無論想怎麼掩蓋事實，紙是包不住火的。（第二十八集）
9.執迷於自己的人，總有一天會落入黑暗之中。（第三十集）
10.人類是脆弱的，在無常的世道前渺小至極。（第三十六集）
第七篇從失敗到成功並不難
1.只要我希望，命運就一定會站在我的這邊。（第一集）
2.捨棄自己的生命來保護他人，真是不適合當戰士的人。（第二集）
3.世界是以自己為中心而旋轉的，這麼想就高興了。（第三集）
4.一粒麥子落在土裡，如果沒死，則依然是一顆麥子；如果死了，它會結出很多的子粒。（第十集）
5.冬天過了，春天就會來。（第十四集）
6.男人是要燃燒自己的，不點燃火藥，是不會產生煙花的。（第二十集）
7.未來充滿光明，橫豎要下地獄的話，至少讓他抱有希望。（第二十四集）
8.人生中有太多不了解的事情（第二十五集）
9.美味是一種罪過，那會使戰士的崇高精神墮落下去。（第三十四集）
10.豆腐是配醬油的，豆腐不是奶酪，也不是芝士，豆腐就是豆腐。（第四十二集）
第八篇我乃行天之道，總司一切的男人，我的名字是『天道總司』（第一集）
1.人自走人道，而開拓人道的就是天道。（第四十一集）
2.只要有生命的都想活下去（第四十八集）
3.只要不給人類帶來傷害，就在這個世界活下去，世界不是你的敵人！（第四十八集）
4.所有的生命都是平等的（第四十九集）
5.人類能夠為了別人改變自己，不是為了自己而改變世界。（第四十九集）
6.只要能改變自己，就能改變世界，這就是天道。（第四十九集）
7.人類是能夠改變的，沒有人類和原蟲的區別。（第四十九集）
作者小秘技
1.人生中遇到失敗時，只要願意踏出第一步，那這一步就是成功，因為努力就一定會有所收穫。
2.人生中遇到成功時，只要不願意停下腳步，那下一步就注定是失敗，因為貪心造就毀滅。
