送給正處於一生中最耀眼年紀的你（妳）－－

讓你（妳）更具有魅力、心情變得更愉快的性愛18條法則

　　＊50歲以後是享受最純粹性愛的年紀

　　＊性愛是伴侶間最佳的溝通方式

　　＊性愛是2人同意下所進行的知性遊戲



　　在中年享受滿足又愉悅的性生活

　　市面上談論性愛的書籍琳瑯滿目，

　　但很多都是有關年輕世代的性愛技巧解說書，

　　不太適合中老年人當作參考。

　　加上中老年人的身心出現特有的變化，

　　究竟要如何做愛才能獲得滿足……？



　　作者以諮商獲取的心聲為基礎完成這本書，

　　希望有助於中老年人獲得愉悅的性生活。



本書特色



　　1. 本書的主旨就是：在成熟期擁有快樂且充實的性生活



　　2. 本書重點：

　　．多數中高年族群的性煩惱

　　．將年齡變成優勢的法則─女性從50歲之後更有魅力

　　．ED的原因與分類 → ED是勃起功能障礙（ Erectile dysfunction）的簡稱



　　3. 本書除了理論方法的解說之外，還解答了多數中高年族群難以啟口的性煩惱，以及充實的案例分享。

在中年享受滿足又愉悅的性生活



Part1 認識50幾歲的男女性身體

1 50幾歲的男女性功能出現很大的變化

2 性愛反應週期與放鬆之間的微妙關係

3 ED（勃起功能障礙）的原因與類別

4 中老年人常見的性愛煩惱

5 再次複習男女性的性器官構造

專欄★無性生活的風險程度評估表



Part2 50歲以後享受更愉快性生活的9大法則∼男性篇∼

1 就從今天開始 從ED恢復雄風的法則∼心理篇

2 就從今天開始 從ED恢復雄風的法則∼生理篇

3 就從今夜開始 盡情享受肢體接觸的法則

4 溫柔的愛撫激發女性性慾的法則

5 讓女性獲得性高潮的技巧法則

6 透過言語取悅女性的法則

7 豐富性幻想增加性慾的法則

8 利用情趣用品增加性慾的法則

9 改變氣氛增加新鮮感的法則

專欄★「陰蒂快感」與「陰道快感」都一樣！



Part3 50歲以後享受更愉快性生活的9大法則∼女性篇∼

1 讓妳的年齡成為優點的法則∼50歲以後的妳也是一枝花

2 從正面的觀點喜愛自己身體的法則

3 讓更年期成為新的性愛起點的法則

4 從性愛中獲得快感的法則

5 幫助性伴侶恢復雄風的法則

6 隨時保持青春感與濕潤感的法則

7 擺脫無性生活的法則

8 用角色扮演炒熱氣氛的法則0

9 製作「LOVE＆SEX史」掌握幸福的法則



Part4 享受充實性生活的中老年夫妻∼

1 夫唱婦隨享受變態性遊戲的夫妻

2 癌症手術後成功恢復性生活！

3 從親密接觸開發處女妻的性感帶

4 60幾歲也能享受第二春的女性

專欄★何謂波里尼西亞性愛？



Part5 千奇百怪有關性生活的Q＆A

1 市面上所販售的滋養強身?強精食品或壯陽藥真的有效嗎？

2 勃起功能出現障礙（ED）時可以吃威而鋼等治療藥物嗎？

3 50幾歲還會懷孕嗎？

4 50幾歲以後要採用何種方式避孕最適當？

5 做愛的次數有沒有甚麼標準？

6 幾歲以前都可以做愛呢？

7 50幾歲還會自慰會不會很奇怪？

8 50幾歲還對色情片深感興趣的老公是不是很變態？

9 剛進入更年期就喜歡激烈性愛的老婆不正常嗎？

10 老婆每次做愛都抱怨會痛我該怎麼辦？

11 所謂的無性生活期間大概是多久？

12 50幾歲的夫妻適合採取哪些體位做愛？

最重要的是積極面對性生活

前言



在中年享受滿足又愉悅的性生活



　　「難道…我再也得不到老公的寵愛？？不…我才不要這樣度過下半輩子！！」



　　在我開始從事性愛諮商的這些年裡，聽到許多年屆48到49歲的中年婦女發出這樣的吶喊。年近50的她們，不單對自己日益消逝的青春肉體感到悲哀，又無法從摯愛的伴侶獲得滿足的性愛，遂否定自己身為女人的價值。對女性來說，要勇敢朝向「50幾歲」這個關卡邁進，是何其困難的事啊！



　　每回聽聞這些婦女的心聲，我不禁疑惑：「那男性心裡面又是怎麼想的呢？」於是，我詢問前來諮商的40∼50幾歲男性，很多人表示雖然很重視另一半的感受，但也很困擾：「到了這個年紀，提到做愛總覺得不太好意思，也不知要怎麼做才能"炒熱氣氛"…」



　　在時下年輕人對性愛採開放態度的同時，抱持守舊價值觀渡過青春期目前步入中老年的男女，透過性愛表現情感的手法讓人覺得非常笨拙。女性不好意思向男性傳達自己的慾望，而男性對女性只希望「心領神會」用心靈溝通。如果男女雙方無法透過心靈、肉體與言語這些要素進行溝通，那彼此之間就很難相互了解。



　　市面上談論性愛的書籍琳瑯滿目，但很多都是有關年輕世代的性愛技巧解說書，不太適合中老年人當作參考；加上中老年人的身心出現特有的變化，究竟要如何做愛才能獲得滿足…？所以，我以諮商獲取的心聲為基礎完成這本書，希望有助於中老年人獲得愉悅的性生活。



　　想想，正因為我自己以前也跟諮商者一樣擁有相同的困擾，才會對目前的工作充滿熱情。我跟離婚的前夫長期過著無性生活，有段時間認為自己毫無魅力，失去身為女性的自信。我內心滿是疑問：甚麼叫婚姻？夫妻又是甚麼？為解開這些疑惑才開始研讀有關兩性諮商的課程，這才發覺性愛是人們無法規避的課題。



　　一般的諮商可能聽不到比較深入的性愛問題，幸好我拜任職於專門從事性愛諮商的公司之賜，到目前為止參與很多的諮商會談。本書以這些經驗為基礎，針對50幾歲的讀者介紹很多獲得美好性生活的訣竅，其中還針對個性比較含蓄的伴侶，介紹打破現狀稍微大膽的性愛嘗試。「怎麼能這樣做，這不是一般人吧…？」或許有些讀者會非常震驚，但書裡的案例都是非常平凡之中老年人的實錄。就算無法照實模仿，也可以在獲得愉悅性生活的動機下拿來當作參考。



　　本書若能幫助眾多不管是目前站在50幾歲入口回首前半生的讀者、已經50幾歲仍有慾望享受美好性愛等等的中老年讀者，那將是無比的喜悅。