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懷孕坐月子老偏方

懷孕坐月子老偏方

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9789865855673
夏夢
人類智庫
2014年3月05日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789865855673
  • 叢書系列:保健智典
  • 規格:平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    保健智典


  • [ 尚未分類 ]












      本書為備孕期、孕早期、孕中期、孕晚期各階段的準媽媽,提供66個養胎順產的經典偏方,沿襲前人智慧的特效祕方,悉心照顧產後的身體滋補與疾病防護,讓您健康快樂地完成當媽媽的夢想。



    本書特色:



      ◎代代相傳的老偏方,助妳好孕


      現代人趨向晚婚,高齡化、壓力大,很多人有生不出來的煩惱。女中醫教你調理體質,平安順產,遠離月子病,早日升格當爸媽。



      ◎緩解孕期各階段病症,操作輕鬆最速效

      總結作者多年醫療實務經驗,從婦科到男科,詳解疾病致病原因和偏方原理,是居家診療護理的必備手冊。



      ◎對症治療不孕不育,實踐優生優育

      想懷孕,男性也要積極配合,調整作息,端正飲食,塑造良好的生養環境,才能順利孕育新生命,讓寶寶贏在起跑點上。



      ◎善用老祖宗智慧,解決生養大事

      延續前人智慧的天然食療方與養生操,安全實用,巧治長年痼疾,呵護女性身心健康,免去吃藥打針的痛苦與副作用,簡單天然且方便有效。

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    【推薦序】準媽咪的安胎養身教戰手冊? 陳峙嘉

    【推薦序】中醫食療安全祛病? 魏雅君

    【作者序】安全簡單老偏方,守護媽咪健康

    【懷孕坐月子老偏方速查表】

    懷孕3階段生理變化

    懷孕初期(14週以前)特徵&飲食要點

    懷孕初期(15∼28週)特徵&飲食要點

    懷孕初期(29週以後)特徵&飲食要點



    第一篇 孕期胎養篇



    第一章 懷孕老偏方-迎接健康寶寶

    1 如何調節飲食吃出好孕?

    【夏醫師看診實例】飲食作息不正常,擔心不孕

    2 哪些食物準媽媽不要吃?

    【夏醫師看診實例】飲食不慎,影響胎兒健康

    3 哪些食物準爸爸不要吃?

    【夏醫師看診實例】懷孕不是流產,就是胎死腹中

    4 想懷孕,男人也需要做準備?

    【夏醫師看診實例】結婚3年,無緣升格當爸爸

    5 雞蛋、木耳-清除白帶的食療法寶

    【夏醫師看診實例】白帶異常,內服、外用藥皆無效

    6 外陰搔癢、白帶異常-外用內服輕鬆解決

    【夏醫師看診實例】結婚7年仍不孕,遍訪名醫求子

    7 無病難孕-補充腎陽和氣血

    【夏醫師看診實例】打拚事業,耽誤生子大事



    第二章 懷孕早期老偏方-長胎不長肉

    1 孕吐-烏梅、黃瓜有效止吐和胃

    【夏醫師看診實例】孕吐現象嚴重,無法進食

    2 孕期健忘-多吃魚肉補充DHA

    【夏醫師看診實例】懷孕變健忘,校內名師頻忘詞

    3 孕期疲勞-維生素B是救星

    【夏醫師生活實例】媳婦懷孕後,天天喊累!

    4 孕期感冒-喝蔥白冰糖水

    【夏醫師生活實例】懷孕感冒,強忍病痛不敢吃藥

    5 咽喉腫痛-金銀花、膨大海消腫痛

    【夏醫師生活實例】高齡產婦咽喉腫痛,該怎麼辦?

    6 頻尿、尿痛-多喝水、保持潔淨

    【夏醫師看診實例】小便次數明顯增加,尿量少

    7 孕期出血-臥床靜養加偏方

    【夏醫師看診實例】孕期出血,擔心胎兒保不住

    8 妊娠皮疹-五味消毒液除熱止癢

    【夏醫師聽診實例】腿部陸續出現發癢紅點



    第三章 懷孕中期老偏方-準媽咪依舊水噹噹

    1 懷孕貧血-紅棗、木耳好幫手

    【夏醫師看診實例】胎兒生長遲緩,全家陷入愁雲慘霧

    2失眠多夢-花生葉水助妳夜夜好眠

    【夏醫師看診實例】懷孕6個月,輾轉反側難入睡

    3 頭髮乾枯-用黑豆膏按摩、蛋白潤髮

    【夏醫師生活實例】孕媽咪也有愛美的權利

    4 肌膚乾燥-面膜水嫩美肌

    【夏醫師生活實例】懷孕3個半月,皮膚乾癢、過敏

    5 皮膚過敏-袪痘水輕鬆去痘

    【夏醫師看診實例】孕期長痘痘,準媽咪悶悶不樂

    6 黃褐斑-外塗內服有效淡斑

    【夏醫師看診實例】懷孕中期,臉上斑點加深

    7 牙痛-味精、花椒就搞定

    【夏醫師看診實例】甜食難戒,滿口蛀牙

    8 牙齦出血、口腔潰瘍-4招快速收傷口

    【夏醫師看診實例】口腔潰瘍,食物「難以入口」

    9 痱子-金銀花、馬齒莧一擦見效

    【夏醫師看診實例】孕婦夏天長痱子,癢得不得了

    10 妊娠紋-用橄欖油畫圈圈

    【夏醫師看診實例】肚皮出現難看妊娠紋

    11 小腿抽筋-芍藥、甘草止痙鎮痛

    【夏醫師看診實例】高齡產婦整晚小腿抽筋

    12 靜脈曲張-切忌久坐久站

    【夏醫師看診實例】超市收銀員,小腿皮膚起疙瘩

    13 孕期便祕-多吃核桃通便

    【夏醫師生活實例】懷孕6個月,出現便祕症狀



    第四章 懷孕晚期老偏方-舒舒服服待產

    1 腰痠背痛-保暖、按摩、「立正站好」

    【夏醫師看診實例】懷孕8個月,腰背痛劇烈

    2 胎位不正-做「膝胸臥位操」矯正

    【夏醫師看診實例】胎位不正,做操矯正

    3 解尿困難-大蔥熱熨救急

    【夏醫師看診實例】肚子脹痛,無法入睡

    4 下肢水腫-揉揉捏捏可緩解

    【夏醫師看診實例】小腿、腳背嚴重浮腫,難以行走

    5 孕期痔瘡-薰洗、坐浴都有效

    【夏醫師看診實例】罹患痔瘡,如坐針氈

    6 如何準備才能順產?

    【夏醫師看診實例】預產期越近,產婦越緊張

    7 自我催眠,生孩子沒有那麼痛!



    第二篇 產後調理篇



    第一章 月子調理老偏方-媽媽一生無病痛

    1 坐月子,胃口大開最重要?

    【夏醫師看診實例】媽媽胃口差,寶寶餓肚子

    2 坐月子首重補養氣血

    【夏醫師生活實例】產前、產後食量小又挑食

    3 產後腹痛,靠食補養足氣血

    【夏醫師看診實例】生產後,腹部持續疼痛

    4 炎夏坐月子,該如何消暑?

    【夏醫師看診實例】溽夏坐月子,汗如雨下真難受



    第二章 產後護理老偏方-順利度過產褥期

    1 產後掉髮-桑葚、蜂蜜還你烏亮秀髮

    【夏醫師看診實例】產後脫髮、白髮,以往自信不再

    2 乳房脹痛-熱敷、按摩、喝湯

    【夏醫師生活實例】哺乳是增加泌乳量的竅門

    3 產後失眠-豬心除煩安神

    【夏醫師看診實例】產後每隔2小時餵奶,造成睡眠障礙

    4 產後退奶-巧用麥芽解疼痛

    【夏醫師看診實例】孩子上小班,還不肯斷奶

    5 產後憂鬱-「百合燉蛋黃」清熱除煩

    【夏醫師生活實例】產後憂鬱,毫無為人母的喜悅

    6 產後惡露-用湯藥、活鯉去血化瘀

    【夏醫師生活實例】分娩後2天,「惡露」淋漓不斷

    7 產後發胖-運動甩肉變辣媽

    【夏醫師生活實例】懷胎10月,體重一路狂飆



    第三章 產後袪病老偏方-養身找回健康

    1 產後貧血-花生豬腳、炒羊肝可補血

    【夏醫師看診實例】產後貧血,吃藥無效

    2 子宮脫垂-內服外用巧復位

    【夏醫師看診實例】子宮脫垂,影響再度生育

    3 產後膀胱炎-及時喝水排尿

    【夏醫師看診實例】產後無法自行排尿,急壞家人

    5 產後驚風抽搐-喝碗「紅蓖麻根湯」

    【夏醫師看診實例】年輕產婦四肢抽搐,狀似中風

    6 皮膚搔癢出紅疹-五味中藥消疹有特效

    【夏醫師生活實例】產後長出小紅疹,奇癢無比

    7 產後便祕-食「潤腸粥」、「何首烏湯」

    8 產後痔瘡-喝水、縮肛、清洗外陰

    【夏醫師看診實例】辛苦產子,竟罹患痔瘡



    【附錄1】孕期必吃10大養身食物

    【附錄2】坐月子必吃10大補身食物

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    作者序



    安全簡單老偏方,守護母嬰健康




      一個雨天的午後,我閒來無事,收拾房間,當從書架上的櫃子裡,拖出2箱病歷手札時,我不禁有些驚訝。我一直有記錄患者案例的習慣,如今竟有這麼滿滿2箱了嗎?隨手拿起1本翻閱,有些案例仍令人記憶深刻;有些則已淡忘,但治病的方法始終不曾忘記,且隨著臨床中的訓練,更加地準確、快捷。



      整理這些手札時,我發現許多關於女性孕產期的疾病,這個階段的抵抗力較弱,容易罹患各種疾病,但又不能隨意用藥。我希望用最安全、簡單的偏方,為這些偉大又辛苦的準媽媽們祛除病痛,因此,便萌生將這些資料整理成書的想法。



      傳承經驗,發揚特效老偏方



      成書過程中得到很多人的幫助,如我的老師魏雅君、俞平等多位知名醫學教授,耐心幫我釐清思路,對每種疾病的偏方都認真審查,補充許多臨床中效果極佳的治病良方,並在眼睛不適的情況下,花了幾個晚上為本書寫序,我真的很感謝這兩位老師!



      中醫講究「學醫先學做人」,正是這些老師和前輩為我豎立好榜樣,且教導我許多中醫臨床上的知識。還有我的患者朋友們,非常詳細地告訴我身體症狀,以及服藥感受,甚至分享自己用過的偏方。例如書中治療小兒感冒發燒的「神奇豆水」,就是一位媽媽特別提供的家傳祕方,在此特別感謝她,也感謝所有患者對我的信任,最後祝大家身體健康平安!



    推薦序



    準媽咪的安胎養身教戰手冊




      孕媽咪的生理變化和胎兒發育,會隨著孕期而有不同的營養需求。正確的居家護理和飲食搭配,是確保孕婦和寶寶健康的首要之務。



      從計畫懷孕開始,準爸爸、準媽媽們就必須身體力行,改變自身可能對胎兒產生不良影響的習性,給予寶寶一個健康的成長環境。本書提供66個養胎順產的經典偏方,幫助您在此關鍵時刻,孕育健康的下一代,完成當父母的夢想。



      善用食療老偏方,新手媽咪免緊張



      懷孕是一場驚喜且難得的過程,對女性而言,生理、心理各方面都將面臨前所未有的挑戰。本書針對懷孕各階段所面臨的種種生理變化與不適,以隨手可得的天然素材來進行對症治療,輕鬆解決懷孕期間的各種疑難雜症,讓孕媽咪吃對營養,平穩安度這280個日子,迎接健康寶寶的到來。



      夏醫師家傳的懷孕坐月子老偏方,教您如何利用黃瓜、烏梅來舒緩孕吐症狀;以「蔥白水」輕鬆治癒感冒;喝「花生葉水」改善失眠、多夢的情況;有貧血、便祕症狀時,靠紅棗、核桃就能發揮療效。



      坐月子期間,準媽咪們最擔心的惡露、貧血問題,透過新鮮活鯉、羊肉藥膳,就能加速惡露排出,達到調養氣血的滋補功效;哺乳及乳房護理問題,只要透過簡易的按摩手法,就能增加泌乳量、呵護敏感肌膚;塗抹橄欖油可有效消除妊娠紋;何首烏、芝麻、茯苓等中藥材,則是對抗落髮、強健髮絲的祕方;而「百合燉蛋黃」這道佳餚,能清熱除煩,幫助您改善產後憂鬱,讓新手媽媽迅速恢復昔日光采,重拾健康笑顏。



      迎接健康寶寶,享受美滿人生



      懷孕,是一段甜蜜又艱辛的過程。在迎接新生命誕生前,女性必須歷經憂喜參半的心理衝擊,以及生理上的種種不適。孕期中每一天不同的變化,總是讓孕媽咪充滿疑惑和挑戰。



      本書完整呈現女性在生育階段最切身的居家護理問題,幫助您舒緩各種不適症狀,讓您開心迎接新生命的到來,享受人生的幸福與美好!





    雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉





    推薦序



    中醫食療,安全祛病




      「平衡」是中醫的核心價值



      中醫博大精深,極具智慧,核心理念也很好理解。



      「中醫」是一個宏觀的概念,從整體考量人體的身心健康是否平衡;然後將人放到大自然中,因為人是大自然的一部分,人跟自然是和諧、一體的;再者,人跟人之間也是和諧的,包括心態的平和。



      中醫另一個核心理念即「平衡」,不僅是人的陰陽平衡,還有五臟之氣,以及身心之間的平衡。



      中醫的核心理念是決定中醫最基本的「方法論」,在治療疾病的實踐領域經驗豐富,是世界上最早將疾病分科診治的醫學,其中又以「婦科」和「兒科」最為精細。



      五臟之氣失衡,乃疾病根源



      由於孕產期的婦女,身體處在特殊時期,最不易實現中醫所謂的「平衡」,易致五臟之氣失衡,罹患各種疾病。



      我的學生夏夢對中醫學很有悟性,不僅刻苦鑽研、活學活用,臨床中,也總是用最簡單、最安全的方子治療各種疾病。



      身心兼養,平安順產



      《懷孕坐月子老偏方》一書,就是針對孕產期女性易罹患的各種疾病,用中醫最柔和的手法,透過各種食療和按摩法,達到安全祛病的目的。希望能對各位準媽媽有所助益,也希望更多人藉此瞭解中醫、養身養心。





    弘醫堂婦科主任? 魏雅君






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