總論



按摩與經絡概論? 8

第1 節 常用按摩手法及按摩禁忌10

第2 節 人體與八卦 12

第3 節 十二正經 14

第4 節 腧 穴22

第5 節 十二原穴 24

第6 節 五輸穴 25



第一章

乾卦：頭頸部穴位詳解

百會穴：治療疾病的首選穴 30

神庭：神志清明按神庭 32

上星：專通鼻竅的上星穴 34

前頂：偏頭痛的絕佳良穴 36

水溝：急救要穴 38

迎香：鼻子的問題迎香來當家 40

陽白：眼痛頭昏就找它 42

四白： 還你明亮、清澈的雙眸 44

絲竹空： 頭痛、目眩常按絲竹空46

顴：面部痙攣不再愁 48

後頂：一舉攻破頸肩腰腿痛 50

強間：睡覺睡飽，心情轉好 52

啞門：致啞又治啞的啞門穴 54

風池：為發熱、中風排憂解難 56

率谷：常按率谷穴，耳聾失聰不再有 58

天衝穴: 牙齦腫痛的良穴 60

翳風：耳聾、耳鳴找翳風 62

下關：治癒牙疼的良穴 64



第二章

坤卦：身體部穴位詳解

天突：咳嗽、嘔吐、咽喉發炎找天突 70

膻中：胸悶、心悸按膻中 72

中脘：胸悶心悸按它就好? 74

神闕：常按神闕穴百病漸消散 76

氣海：按摩氣海暖全身 78

關元：藏經蓄血的隱祕之處 80

中極：治療女性不為人知的生理疾病 82

乳根：讓乳房疾病消亡於初始 84

梁門：不再躲避辛辣美食 86

天樞：腸胃患病不再急 88

水道：卵巢早衰不再是夢魘 90

大橫：腹脹、便祕一起治 92

鳩尾：胃病常犯，鳩尾常按 94

幽門：幽門解決您的胃部之憂 96

至陽：快速有效緩解心絞痛 98

命門：延年益壽不怕衰老? 100

長強：延年益壽緩衰老? 102

大杼：頸椎的保護者? 104

肺俞：呼吸道疾病的救星? 106

膈俞：不再貧血，容光煥發? 108

肝俞：降肝火、消怒氣就按肝俞穴 110

膽俞：中年女性從今遠離膽囊炎112

脾俞：集美容、減肥、養生於一身的穴位 114

胃俞：胃黏膜出血不再慌 116

三焦俞：享受青春，拒絕青春痘118

腎俞：延緩衰老，養生固本要穴 120

氣海俞：改善女性壓力性尿失禁 122

大腸俞：腰脊疼痛、腸胃不適一起治? 124

關元俞：隱私部位就找它? 126

上?：不能彎腰也能治? 128

中?：治療腰部痠痛它出力? 130

會陽：陽痿可以悄悄治? 132

魄戶：頸椎病變輕鬆解決? 134

膏肓：運動膏肓穴，除病一身輕 136

神堂：攻克心臟疾病的要穴? 138

胃倉：輕鬆緩解胃潰瘍帶來的困擾? 140

秩邊：男性朋友不能說的祕密? 142

天宗：口腔潰瘍的福音? 144



第三章

艮卦：上肢部穴位詳解

少商：讓秋燥咳嗽遠離我們? 150

魚際：利咽化痰好幫手? 152

太淵：氣血不足太淵相助? 154

經渠：感冒發汗按摩經渠穴? 156

列缺：風寒不再可怕? 158

孔最：失血、止血找孔最? 160

尺澤：攻克支氣管炎、肺炎的良穴? 162

俠白：肺經上的英雄? 164

天府：巧按天府穴治鼻炎? 166

中衝：心臟的保護者? 168

勞宮：酷夏不用擔心中暑和昏迷 170

內關： 打開心結，養顏養心的美麗穴? 172

?門：治療心之疾的一味良穴 174

曲澤：治療急性胃腸炎? 176

天泉：心臟病、高血壓一起治? 178

少衝：趕走瞌睡蟲? 180

少府：治療心悶有療效? 182

神門：擺脫失眠困擾? 184

陰?：止血抑汗多虧它? 186

通里：讓足跟不再疼痛? 188

靈道： 不再介意咳嗽、鼻涕、打噴嚏? 190

手五里：按它告別睡不飽? 192

商陽：治療耳鳴，恢復聽力? 194

三間：五官病痛全舒緩? 196

合谷：健身時不再擔心肚子痛? 198

陽溪：按摩此穴幫你輕鬆戒菸 200

下廉：按摩下廉穴讓頭輕鬆 202

上廉：肩膊痠疼按上廉 204

曲池：巧治蕁麻疹 206

液門：讓眼睛不再乾燥 208

關沖：感冒發熱就揉關沖穴? 210

少海：降心火按少海? 212

中渚：眩暈、小腿抽筋就按中渚穴? 214

陽池： 常按陽池穴，冬天時節不怕冷? 216

支溝： 按摩支溝穴，脅痛岔氣不用急? 218

會宗：上肢痛時多按它 220

天井：手臂上的消氣穴 222

少澤：熱症治療首選穴 224

前谷：昏脹的大腦不再狼狽不堪226

後溪：工作一天，腰不痠、眼不痛 228

腕骨：治療落枕按腕骨 230

陽谷：口腔潰瘍按陽谷 232

養老：老人缺血常按它 234

支正：臉上長痘找支正穴 236

外關：四肢有活力，兩耳敏而聰238

肩?：解除肩臂疼痛全靠肩?穴240

肩井：肩井穴維持人體的活力 242

肩?：心緒不寧時的定心丸 244

巨骨：輕鬆告別肩周炎 246



第四章

震、巽卦：下肢部穴位詳解

蠡溝：早晨不再怕落枕 252

中都：消除水毒，口瘡不再犯 254

膝關：按摩膝關穴，強健自己的膝蓋 256

隱白：讓女性的經期愈來愈穩定258

太白：讓上班族不再擔心胃痛的騷擾 260

公孫： 擺平和脾胃疾患的第一大穴 262

商丘：天冷不怕腳抽筋 264

三陰交：推遲更年期，還女人年輕魅力 266

陰陵泉：脾部不適常按它 268

血海：女子生血之穴 270

湧泉：引血歸源，調節高血壓 272

太溪：滋陰養顏，讓妳成為溫暖女人? 274

照海：肩部陣痛不再有? 276

復溜：改善腎功能的要穴 278

豐隆：豐隆穴擊敗神經衰弱症 280

上巨虛：專治面部偏癱和胃部病變 282

足三里： 調理脾胃、補中益氣全找足三里 284

伏兔：腰部扭傷按按它 286

陽輔：輕鬆告別神經性頭痛 288

足臨泣：排便不暢記得按足臨泣290

丘墟： 胸滿脅痛、下肢痿痺，按丘墟擺定 292

懸鐘：懸鐘穴為高血壓患者的福音 294

光明：膝蓋疼痛不再煩 296

外丘：癲癇、小兒驚風不用憂 298

陽陵泉：常按陽陵泉，改善下肢痿痺 300

膝陽關：讓膝關節自由活動 302

風市：半身不遂、下肢痿痺敲風市 304

環跳：急性腎絞痛時要按環跳 306

至陰：胎位不正常按至陰穴 308

足通谷：感冒、哮喘常按它? 310

申脈：常按申脈穴，步履輕鬆又矯健? 312

崑崙：讓人體腸道順暢無阻? 314

承山：調節體內平衡，輕鬆消除疲勞? 316

承筋：脫肛、痔瘡、便祕全靠它 318

委中：慢慢揉走腰痠背痛 320

僕參：回陽救闕、安心定神靠僕參 322

飛揚：腰肌勞損轉眼不見 324

殷門：輕鬆排宿便 326



第五章

坎、離、兌卦：耳目口部穴位

詳解

聽宮：耳部疾患不用愁 332

聽會：逐漸調節神經性耳聾 334

耳門：耳聰又健腦的耳門穴 336

承泣：眼睛疲勞就揉承泣穴 338

攢竹： 緩解眼部疲勞，讓視力日漸清晰 340

睛明： 讓眼睛美麗又明亮的祕密342

瞳子：輕鬆淡化眼角紋 344

地倉：讓嘴角重新拉提，煥發光彩 346

兌端：拯救乾裂受傷的脣部 348

金津 350

玉液 351