關於金錢

? 了解金錢

? 管理金錢

? 存錢

? 讓錢增值

? 認識保險



關於打扮

? 服裝打扮

? 不同體型煩惱的OK與NG服裝

? 選擇服裝的基本原則



關於美容

? 皮膚

? 頭髮

? 維持身材



關於健康

? 骨盆

? 婦科疾病

? 中醫

? 牙齒



關於禮儀

? 優雅的舉止

? 優雅的用餐禮儀

? 優雅的用詞

? 婚喪喜慶的禮儀

? 送禮的禮儀

後記



　　從我自己或別人眼中看來，我都是個活得很自我的人。所以，即使聽身邊一些年紀相仿的人說「我們快要30歲了耶」或是「本來以為到了這年紀就會的事，卻還是不會，好焦慮」，我也還是悠哉地覺得「就是這樣啊∼」。



　　我的編輯松永小姐以前跟我也很像，所以我們在開始進行這個企畫時，好幾次都很擔心，「我們兩個什麼知識也沒有，要做這樣的書會不會很勉強……」不過，就結果來說，正是因為我們的角度，和那些對邁向三十歲感到不安的讀者一樣，才能完成這本書。



　　在本書開始前、完成後，我自己對年紀增長的意識雖然有所改變，但當然無法一一實踐書裡提到的所有內容。疲倦時，頭髮還沒乾就睡覺；如果在自家附近，就穿得很隨便晃來晃去；發現東西掉了，就雙腳開開地蹲下來撿。



　　因為，如果太嚴格執行，也就不像我了……雖然我不想變成只是個歐巴桑，但也不想忘記「做自己」呢！（只是藉口？）



　　所以，諸位讀者也可以用自己的步調，實踐那些你覺得「自己好像能做到」的部分。



　　最後，我要謝謝協助我採訪的各位老師、助手本間、HISAZI、芋，這次也確實支持我、讓我安心工作的編輯松永小姐，謝謝你們！總是幫助我，讓我工作起來更容易的家人，謝謝你們！



　　最後，諸位讀者，真的很謝謝你們！



　　以成為出色大人為目標、慢慢精進中的　鳥居志帆