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EQ:用情商的力量構築一生的幸福

EQ:用情商的力量構築一生的幸福

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9789865936778
克里•摩斯
譚春虹
華志文化
2014年5月06日
77.00  元
HK$ 65.45  






ISBN:9789865936778
  • 叢書系列:心理勵志小百科
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    心理勵志小百科


  • 心理勵志 > 天賦/潛能開發











      1995年《紐約時報》專欄作家丹尼爾•戈爾曼出版《情緒智商》一書,將情商推向高潮,EQ在美國掀起軒然大波,並風靡全世界。



      你能?調情緒,就能協調一切。智商高的聰明人,卻不一定都是成功者,智商的高低並不能決定成就的大小,情商才是影響成就的最重要因素。



      與其一天到晚怨天怨人說自己多麼不幸福,不如藉由改變自己的情緒智商EQ來改變自已的命運。沒有人天生注定要不幸福,除非你自己關起心門,拒絕幸福之神來訪。讀完本書後,它將默默地改變你的一生。






    第一篇 發現情商 ?? ?

    聰明人並非都是成功者?? ? 014 ?? ?

    情感是如何發生的?? ? 021 ?? ?

    情緒影響你的人生?? ? 025 ?? ?

    情商的形成?? ? 037 ?? ?

    表達和控制情緒的藝術?? ? 042 ?? ?

    情商決定命運?? ? 045 ?



    第二篇 瞭解自我 ?? ?

    武士與禪師論道?? ? 050 ?? ?

    神秘的第六感?? ? 052 ?? ?

    一個旁觀的自我?? ? 056 ?? ?

    內省,認識自我的魔鏡。?? ? 060 ?? ?

    知己知彼易溝通?? ? 064 ?? ?

    自信心助你認識自己?? ? 067 ?



    第三篇 自我管理 ?? ?

    槍聲在驚恐後響起?? ? 072 ?? ?

    對衝突的有效管理?? ? 075 ?? ?

    操之在我?? ? 082 ?? ?

    逆境中的情商?? ? 099 ?? ?

    情緒化是幸福的殺手?? ? 103 ?? ?

    學會制怒?? ? 107 ?? ?

    不因耗竭而停止?? ? 112 ?? ?

    學會彎曲?? ? 116 ?? ?

    面對羞辱,冷靜安詳?? ? 118 ?? ?

    退一步海闊天空?? ? 122 ?? ?

    給心靈鬆綁?? ? 125



    第四篇 自我激勵 ?? ?

    生命美麗的翅膀?? ? 134 ?? ?

    思想的魔力?? ? 137 ?? ?

    務實者因夢想而高飛?? ? 142 ?? ?

    構造自信?? ? 146 ?? ?

    主宰你自己?? ? 158 ?? ?

    你是老虎而非山羊?? ? 162 ?? ?

    駕馭生活中的負面情緒?? ? 166 ?? ?

    樂觀的死刑犯?? ? 177 ?



    第五篇 識別他人情緒 ?? ?

    不要妄下結論?? ? 184 ?? ?

    發問時不可冒失?? ? 186 ?? ?

    角色轉換與情緒表現?? ? 189 ?? ?

    生理特徵下的情緒心理?? ? 192 ?? ?

    言語中流失的心理秘密?? ? 195 ?? ?

    說服需要揣摩?? ? 199 ?? ?

    具備同情心的EQ?? ? 202 ?? ?

    傾聽者的魅力?? ? 205 ?? ?

    豐富無聲的身體語言?? ? 211 ?? ?

    看他人的身體在說話?? ? 214 ?? ?

    人並不都直接顯露感情?? ? 224



    第六篇 情商EQ造就影響力 ?? ?

    不做空洞的交際人?? ? 230 ?? ?

    曼德拉的智慧與幽默?? ? 234 ?? ?

    寬容可以傳遞?? ? 239 ?? ?

    給予的方式=真正的給予?? ? 244 ?? ?

    微笑的力量?? ? 247 ?? ?

    真誠的讚美?? ? 256 ?? ?

    馬麗亞的傳奇人生?? ? 262 ?? ?

    鼓勵可以傳染?? ? 265 ?? ?

    激戰的士兵為什麼停火?? ? 267 ?? ?

    高EQ的老人和盛怒的醉漢?? ? 271 ?? ?

    贏得歡迎的妙招?? ? 273 ?



    第七篇 EQ的修煉 ?? ?

    EQ的修煉在於細節?? ? 282 ?? ?

    EQ自我訓練班?? ? 284 ?? ?

    創造,EQ的最高追求。?? ? 289 ?? ?

    上下級的EQ?? ? 291 ?? ?

    夫妻間的EQ?? ? 301 ?? ?

    Behind the Scene?? ? 315






    序 言



    有好情商就有好人生




      情商EQ讓你學習審視和瞭解自己,學會怎樣激勵自己,你將不會再無助地聽任消極情緒的擺佈,能夠從容地面對痛苦、憂慮、憤怒和恐懼,並且,你會發現自己能輕而易舉地駕馭它們。



      高情商者不但容易形成良好的人際關係,而且易於為自己營造良好的成就環境,從而更容易在職業生涯和私人生活中取得成就。



      人們認為,智商決定錄用,情商決定提升,這一說法在某種程度上反映了企業組織中的人力資本管理事實。



      情商影響產品推銷員的成功、經理的業績,甚至影響科技研發人員的成果。那些成功的人士,如政治家、軍事家、企業家等,都具有很高的情商,他們之所以成功,是因為在最困難的時候,情商支撐他們渡過了難關。 有個非常有意義的情商真實故事:



      致命的一躍



      那天,我駕車經過蒙巴爾大橋時,親眼看到了慘烈的一幕:



      一個三十歲左右的男子快速越過橋上的護欄,縱身躍入距橋三十五公尺高的蒙巴爾河。



      這自然不是明尼蘇達州體育局常規的跳水訓練。當天晚上的電視新聞節目,第二天的大小報紙,到處都是該事件的連篇報導。



      據報導,該男子名叫伊頓,是一名博士,三年前從著名的史丹福大學畢業,一直在一家不知名的企業工作。在三年多的時間裏,老闆和所有的同事竟然對他沒有太深的印象,只知道他孤僻、冷漠,除了工作,從不與人交往。而且,他的職位也很一般:一位普通的行政管理人員。



      媒體不厭其煩地走訪了伊頓的母校,令學校難以置信的是,伊頓在校時表現十分優異,而且,他與他的導師同是數項重要研究成果的擁有者。



      類似的事件在美國已發生多起,許多人為此發出了這樣的疑問:這些優秀的學生在走入社會後,怎麼會作出如此輕率的舉動呢?他們理應成為一個優秀的成功者,他們非但沒有,反而虛擲了自己年輕而寶貴的生命。



      我沒有這樣的感慨,我是一個心理學家,一個情感矯正與培訓學校的校長,我每天都和這樣的人接觸,我理解他們。



      到這所學校接受培訓的成年學員,常常會向我提出久久困擾著他們心靈的問題:



      我在校時成績是那樣優秀,但現在,我卻找不到一份好工作。你能告訴我,決定我事業成敗的關鍵因素是什麼?

      我只想過平靜幸福的生活,但我總是陷在痛苦和憂思之中,我該怎麼辦?

      我的第四任妻子仍不能帶給我美滿的婚姻生活,我還要結第五次婚嗎?



      這樣的問題實在是太多了,僅僅根據從大學學習過的那些課程,顯然無法得到比較準確的答案。其實,這些問題幾乎都與潛伏於我們心靈的一個因素有關,那就是「情商EQ」。



      優異的學業成績,並不意味著你在生活和事業中能獲得成功。成功不僅取決於個人的謀略才智,在根本上,還取決於正確處理個人情感與別人情感之間關係的能力,也就是自我管理和調節人際關係的能力。



      對自己和他人情緒的評估能力是一個人最基本的情商。高情商者之所以更受歡迎,在於他對自己和他人的情緒能作出準確的判斷,在此基礎上見機行事,調整自己的言行,而低情商者則因無法認知自己和他人的情緒,容易陷入心靈的困境中不能自拔,在現實生活中處處碰壁。



      我不想在這篇短小的序言中,對情商這個複雜的理論大作文章,我是個情商培訓專家,在講演的過程中,我一般不給學員灌輸高深的理論,我喜歡深入淺出。



      我又記起了那個將生命溺於蒙巴爾河的男子,直至最後,誰也沒有找出他的死因,他的屍體也沒撈著,雖然警方人員整整打撈了三天。但我敢肯定,他一定是有著難以排解的痛苦,在走投無路之際,才絕望地縱身一躍!



      我很遺憾他沒有上過我的培訓課,這將是我終生的遺憾。



      安息吧,伊頓,蒙巴爾河會超度你那缺少情商的靈魂。




    克里.摩斯 Kelly morth




    其 他 著 作
    1. 情商高就是說話做事讓人舒服
    2. 影響你一生的情感智商EQ-決定個人命運的成功思維