序章

第１章　理論篇：將日本感到驕傲的ＱＣ（品質管理）技術導入速讀中

第２章　應用篇：收集美日讀技術的菁華，達成一個月速讀五十本書的目標

第３章　實踐篇：從展現實績的智慧工作高手處偷取速讀的秘訣

第４章　訓練篇：一日三十分鐘，一個以可以讀五十本書

1. 基本技能訓練－－學習加快讀書速度、提高理解力的基本技能
2. 基礎訓練－－利用腦內革新的身心調整
3. 階段式應用訓練
4. 月讀五十本書的實戰閱讀訓練

附章　「一個月速讀五十本」訓練教材

1. 基本技能訓練的教材
2. 基礎訓練的教材
3. 應用訓練各級閱讀法的教材閱讀