出手引手，見手使手
上下相隨，協調擊打
出奇不意，攻其不備
借勁使勁，順勢發力
勢氣高昂，沉著善斷
虛實分明，閉實擊虛
觀察地物，為己所用
知己知彼，揚長避短
作者簡介
韓建中
１９４１年生于北京，自幼隨父親韓其昌先生習武，深得梅花樁真傳，並對形意拳、氣功等方面頗有造詣。現任中國人民公安大學高級教官、北京市梅花樁研究會會長。
韓建中先後被少林寺拳法研究會、全美國少林拳法總會、武當拳法研究會、中國峨嵋武術研究會、北京大學武協技擊研究會、廣東省梅花拳研究會等幾十個單位聘為顧問、名譽校長和名譽館長。
近年來，韓建中著作頗豐，著有《梅花樁》《梅花樁續集》《五勢梅花》《五勢梅花樁實用技擊術》《擒敵致勝八十八法》《神招克敵》《實用擒拿術VCD》等十幾部著作，並參加公安部擒敵技術教材的編輯工作，在全國多家刊物上發表了近百篇文章；１９９９?２０００年１０月中央電視台〝康樂年華〞節目中由韓建中主講的〝擒拿一招〞、〝擒拿反擒拿〞受到社會各界人士的讚譽，２００１年１月中央電視台體育頻道將繼續演播。
人民日報、中國體育報、中國教育報、中國政協報、北京日報、中華武術、武魂、武林、中央電視台、北京電視台等多家新聞媒體都對韓建中進行過採訪和專題報導。韓建中的名字被收錄在《世界名人錄》《中國傑出人物大典》《世界優秀人才大典》《中國專家大辭典》《中國武術人名辭典》等大典之中。
身為武術高級教官，韓建中為中華武術的發展、傳播、提高及國家的安定團結做出了積極的貢獻，他培養的弟子中有的獲得全國或市級武術比賽金、銀牌，有的走上了特殊的工作崗位，成為維護社會治安的中堅力量，正可為桃李滿天下。