推薦序　現代人需要的「去味」好書　楊素卿

前言　身體的異味源自於每天的飲食



Part 1 消除體臭要從根源做起！

＊身體為什麼會有味道？

＊食物是引發體味的元兇

＊哪些食物能有效抑制體臭發生？



Part 2? 強化疲弱的內臟可以消體臭！

＊不同的體臭反映出不同的內臟問題

＊油臭味的根源是肝臟、膽囊出問題

如何消除源自肝臟、膽囊的油味體臭？

＊焦臭味的根源是心臟、小腸出問題

如何消除源自心臟、小腸的焦味體臭？

＊甜味的根源是胃、胰臟出問題

如何消除源自胃、胰臟的甜味體臭？

＊腥臭味的根源是肺、大腸出問題

如何消除源自肺、大腸的腥味體臭？

＊腐味體臭的根源是腎臟、膀胱出問題

如何消除源自腎臟、膀胱的腐味體臭？



Part3? 立竿見影的除臭對策

＊增加唾液，體臭就變淡

＊穿著多選擇天然素材，可以降低體味

＊炭可以吸附異味

＊泡鹽水澡可以促使汗腺上的脂肪排出體外

＊乾燥蘿蔔葉可以減輕胯下臭

＊不只是腳臭而已，生薑泡腳可除百臭

＊三年番茶能從體內吸收異味

＊活性碳飲料—焙黑糙米茶

＊天然的去油劑—蒲公英咖啡



Part4? 不同臟器不同食療，吃出好體味的美食譜

＊消除源自肝臟、膽囊系統失調的體臭

鹽麴炒豆芽韭菜�蘘荷風味小松菜拌海苔

＊消除源自心臟、小腸系統失調的體臭

夏令蔬菜豆沙拉�涼拌苦瓜豆腐

＊消除源自胃、胰臟系統失調的體臭

蘿蔔絲燉南瓜�中式玉米濃湯

＊消除源自肺、大腸系統失調的體臭

海苔風味清炒蓮藕�羊栖炒蓮藕�雷豆腐

＊消除源自腎臟、膀胱系統失調的體臭

紅豆糙米粥�紅豆糙米飯�紅豆燉南瓜�蕎麥涼麵沙拉�紅燒羊栖菜蒟蒻�葛粉湯�葛粉凍