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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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拿回你的人生主導權:看穿無形的心理操縱術

拿回你的人生主導權:看穿無形的心理操縱術

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9789863204909
海芮葉.布瑞克
林又千
天下文化
2014年6月27日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789863204909
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世


















    你愈懂得如何與人相處,

    你就能過得愈好!

    跟著心理學家暨企管顧問鍛鍊社交直覺,

    不管遇上任何人都能應付自如,

    再惡霸的控制性格也能輕鬆擊退!





    推薦序 懂得愛人與尊重自己?? ?許瑞云?? ?

    前言 看穿心理操縱術?? ?



    第一篇 其實,你不夠了解自己

    第1章 他們都說是為你好?? ?

    第2章 五段人生故事:看看別人,想想自己?? ?

    第3章 你是別人眼中易受操控的人嗎??? ?

    第4章 七種情緒按鈕:認識自己的人格特質?? ?



    第二篇 有時,要了解別人怎麼想

    第5章 操弄者的動機:認清對手的真正目的?? ?

    第6章 九種人格特質,讓操弄者現形?? ?

    第7章 他們緊握你希望與恐懼的控制桿?? ?

    第8章 兩個關鍵問題助你脫鉤?? ?

    第9章 戳破五大操弄手法?? ?

    第10章 你處於操弄關係嗎?自我評量三十問?? ?



    第三篇 新關係學,讓你晉升快樂人生勝利組

    第11章 擺脫負面情緒,你要相信自己?? ?

    第12章 反轉命運的七個關鍵步驟?? ?

    第13章 有些事,得靠你自己去發動?? ?

    第14章 你是改變自己生活的要角?? ?



    結語 改變的勇氣?? ?






    推薦序



    懂得愛人與尊重自己




      本書描述的「取悅」與「操控」行為,普遍存在我們的日常生活中,但我們絕大多數人其實都沒能真正認知這兩種互動模式的可能影響。



      一開始閱讀書稿時,我有些憂喜參半,歡喜的是作者的諮商經驗很豐富,可從不同的人際關係中,清楚辨識不同的「取悅」和「操控」的互動模式,以及這樣的互動模式可能造成的影響;但另一方面我也有些擔憂,部分讀者可能會將「取悅他人者」簡化為「受害者」,而把「操弄者」歸為「加害者」,以單純二分法的概念來區別人和定位人,這樣很容易造成人我的對立、憤怒或排斥,而非作者真正想促成的愛和善解的流動。



      現代人最需要具備的覺性



      我建議閱讀此書的時候,先別急著為自己或給他人貼標籤(例如:我就是那個可憐無辜的受害者,或者誰就是那個可惡邪惡的操弄者等等)。我們只需要根據書裡的分析和提醒,來思考自己是否曾經歷類似的行為、關係或經驗,並因對方的回應而受傷。



      一個巴掌拍不響,我們經歷的世界,是我們自己與對方共同創造的。但絕大多數的現代人無法時時刻刻充滿覺知的活在當下,大部分的時間要不是活在過去的記憶和經驗裡,就是活在對未來的期待和幻想中,所以很多的行為反應都沒能帶著覺知。



      因此,大多數人並非有意識的想要去傷害別人,尤其是親密的愛人或家人,就如同大多數人也非有意識的想要成為受害者一樣。



      我的諮商經驗是,當人們意識到自己的行為是在加害或操弄他人,而且會為彼此帶來相處上的問題時,不少人很願意學習轉換自己的行為模式;同樣的,當人們意識到自己的受害或取悅行為,容易引來他人對自己的控制時,人們也會願意調整轉變自己的心念和行為。



      每個人的內心都希望被愛和被尊重,如果意識到自己的行為模式不僅不會達到這個目標,卻是反其道而行,終究造成關係破裂時,很多人就會開始做出不同的選擇了。



      閱讀此書前面幾個章節時,先別急著怪罪或惱怒對方,只要我們依照書裡第十二章到十四章的教導,慢慢轉變相處的模式,砍斷不當的連結或互動模式,自然能夠讓彼此的關係更加和諧自在。



      凡我投向宇宙的一切終將回到自己的身上。所以,遇事無須責怪自己或他人,因為責備、責怪或怨懟只會帶來沉重的負面能量,無法改善人際關係,也無法自我成長。



      努力找出問題的根源並加以改變,一旦問題的根源改變,結果自然會改變。本書提供很多方式可以用來檢視自己的行為、心念、語言和思維是如何帶來有問題的結果,但務必避免二元對立的思考模式,不去譴責對方或給對方貼上「人格」標籤。



      改變最好的方式是從自己開始,懂得愛和尊重自己,自然能夠讓別人也愛和尊重我們,才能轉化彼此的相處模式。




    許瑞云

    (作者為慈濟醫院一般醫學主治醫師)




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