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小僧大掃除:跟著日本人氣僧侶學打掃,日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動,每天都是修養心性的好時機

小僧大掃除:跟著日本人氣僧侶學打掃,日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動,每天都是修養心性的好時機

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9789862726099
松本圭介
邱香凝
商周出版
2014年7月10日
90.00  元
HK$ 76.5
省下 $13.5
 
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ISBN:9789862726099
  • 叢書系列:STYLE
  • 規格:平裝 / 192頁 / 25k正
    STYLE


  • >

















      ◆廣受世界矚目,美國、義大利、法國、中國、韓國……各界熱烈迴響!

      由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術!




      掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。

      不僅空間變得整潔,

      藉由拂拭塵埃,就能帶走煩惱;

      除去髒污,便能掃落執著。

      每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子!



      打掃這件事,不是等看見污垢才去清理,而是要成為一種生活習慣!髒污累積久了,就會變得難以刷除,同樣地,心上的污垢若是放久了,處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說,要讓外在環境清爽乾淨,同時又能美化心靈,最好也最簡單的方法,就是「掃除」了!



      在禪宗傳統裡,掃除就是一種重要的修行,僧侶的一天,都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法,以身體的勞動對應到心靈的淨化,只要平日做好家事,無形間就能砥礪心靈,隨時保持神清氣爽,擁有一顆乾淨美麗的心,找回愉悅的自己。



    名人推薦



      國際禪學大師、地球禪者�洪啟嵩

      富邦文教基金會執行董事�陳藹玲

      知名作家�鄭栗兒

      資深演員�譚艾珍

      好評推薦!(依姓氏筆劃序)

      ◆鄭栗兒、譚艾珍專文推薦!






    推薦序

     去除心中的塵埃   鄭栗兒

     掃除原來就是修行! 譚艾珍



    前言



    掃除的要領

     什麼是掃除

     關於垃圾

     掃除與整理的時間

     讓空氣對流

     如何處置蟲子

     最好經常「交換職務」

     隨天氣變化掃除

     今日事今日畢



    有備無患的方便工具

     工作服

     擦手巾

     雪?

     工作手套.腳套

     掃把.畚箕

     抹布

     水桶

     刷子.撢子

     鐮刀.剪刀.砥石



    第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品

     廚房 kitchen

     廁所 toilet

     浴室 bathroom

     洗衣 washing

     熨燙 ironing

     衣櫥換季 koromogae

     餐具 tableware

     修補 repair

     除臭 deodorization

     防黴 mold



    第2章 打掃房間

     地板 floor

     壁龕、待客室 guest room

     佛壇 butsuma

     紙門 shoji

     照明器具 lighting



    第3章 打掃屋外

     玄關 entrance

     庭園 garden

     窗玻璃 window

     紗窗 window screen

     屋前步道 approach

     陽台 terrace



    第4章 打掃心靈與身體

     洗臉 wash your face

     睡眠 sleep

     呼吸 breathing

     刷牙 brush your teeth

     剪髮(剃髮) haircut

     排泄 excretion

     用餐 meal



    掃除結束後

     不持有物品

     整理整頓

     感受四季

     年終大掃除






    推薦序



    去除心中的塵埃鄭栗兒




      在我幾次山上閉關禪修的時日,每天清晨六點半打完第一堂禪課後,用餐罷,便是全體出坡掃除時間。出坡工作是被分配的,由不得你選擇,每一份任務都要盡心盡力、全然以赴,但私心裡,我最愛的,是打掃大殿四周乃至山林徑道的工作。清晨的微風吹拂,鳥鳴蟲嘶間,清掃著拂落而下的葉片,偶或有昨晚死去的蛾或小蟲也躺在地上,念誦〈往生咒〉後,將之輕輕揮入一旁的泥間埋葬……。在揮動掃把時,就是一種動中禪,依然保持著覺知,察覺著動作,但掃地有一種更美的意涵存在,就是透過掃除外在的塵埃,也掃除了內心的塵埃。



      佛陀時代最著名的禪宗公案,大抵是大迦葉尊者的「拈花微笑」、「以心印心」,揭示「正法眼藏」玄奧而不可思議的悟道之門,這可是極具慧根的修行者方能頓悟如此。但如果連一位愚癡之人都能透過掃地而開悟,那麼這等不起眼的日常灑掃粗活,不就蘊藏著契入「涅槃妙心」的禪修功夫了麼!



      是的,佛陀就是用最簡單的「掃地」法門度化了周利槃陀,天資駑鈍的周利槃陀和出家的哥哥投入佛陀門下,卻連一句佛偈都背不起來,難過得在孤獨園外傷心哭泣,佛陀發現後,親自教導他每日辛勤打掃寺院,並為其他僧侶拭鞋,以淨化自己的業障,在打掃時,心中同時默念:「我拂塵、我除垢!」



      周利槃陀就這樣日日掃除塵埃,時時背誦真言,終於有一天他開悟了,明白自己打掃的,不是外在的染污,而是內心的塵垢,這些塵垢是執著、瞋恨與無明所致,掃除了塵垢,便是朗朗清明的涅槃之境。從此,周利槃陀成為著名的掃地大師。



      歷來中國禪宗著重於實修與體驗,從日常生活印證佛法的究竟真理,大乘佛教東傳流入日本後,禪的精髓亦在各教派中發揚光大,所以《小僧大掃除》這樣看似瑣碎的寺院家事之書,不僅展現了日本文化的細節美學,更闡述了禪宗老實修行的平常心是道。



      禪,是生動活潑的,與時俱進的,而這本書的有趣,從一開場的前言:「僧侶的一天,從打掃開始。」就讓人感受到這可不是一般教條式的佛法書籍,而是如如實實的生活禪。作者松本圭介,也是日本東京神谷町光明寺的出家僧侶,他認認真真地將打掃的心法、工具、節奏、作息等等,言簡意賅地逐一說明,並融入其獨到見解和佛法要義,以生動文筆呈現出現代版的「佛事儀軌」。讓我們跳脫以往從茶道、花藝、園林或精進料理欣賞日本禪意之美的途徑,直接從打掃開始進入堂奧之門。



      有許多靈光乍現的啟發字句,如同天空中的明星,讓我們眼睛為之一亮,比如他說「浴室」這樣的地方:浴室是治癒每天疲勞身心,最讓人放鬆的場所吧!……在禪寺中,浴室屬於三默道場之一,是被特別重視的場所。……水是生命的基礎,在與此相關的場所,容易看出人的本能。



      在潮濕的浴室裡洗澡,內心也會變得陰暗潮濕。浴室裡發黴,心也會跟著發黴。隨便清洗身體的人,也無法洗脫內心的污垢。……所以,更要隨時保持清潔,清洗浴室時,要懷著洗滌內心污垢般用心洗刷。



      這讓我想起滴水和尚,從一滴水開悟,從一滴水匯入無限的心之海洋,看見慈悲的本質,智慧的意義。



      有著豐富而創意經歷的松本圭介,並非是墨守成規的出家僧侶,他畢業於東京大學文學部哲學科,在南印度取得MBA學位,除了創立網站,辦音樂會,還經營過寺院咖啡館,曾獲TokyoSource選為「來自東京,將未來變得更有趣的31位創作人」,為日本佛教界注入無限新意。



      佛陀也是一位具有創意和勇於自我挑戰的覺者,所以他開創八萬四千種法門,度化世間形形色色各種不同的人,《小僧大掃除》教導我們的,就是修行在日常,修行在日日,修行是簡單自然的,修行更是身口意的自淨其意,修行並不是要抵達多遙遠的淨土他方,而是當下身心的舒適自在,透過最簡單的打掃,你也可以成為掃地大師。




    (本文作者為作家&靈氣師父,經營阿芭光之花園靜心坊,推動靈氣身心靈療癒與快樂靜心禪)




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