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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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日々吃得很清新 勃攸老師的自然蔬食廚房:清腸又清心,如攝影集一般賞心悅目的食譜書
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9789865749552
林勃攸
瑞昇
2014年6月30日
107.00 元
HK$ 90.95
省下 $16.05
詳
細
資
料
ISBN:9789865749552
叢書系列:
iEAT
規格:平裝 / 160頁 / 19 x 26 cm / 普通級
iEAT
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
蔬果飲食
同
類
書
推
薦
【全植物飲食套書】(二冊):《補充特定營養素的全植物蔬食料理》、《全植物飲食.營養全書》
純素時代來臨!國際蔬食營養權威,教你成為自己的營養師,打造天然自癒力
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食忌101:必懂的日常飲食密碼,補品跟毒藥只有一口的距離
內
容
簡
介
日日吃得很清新,讓您清腸又清心
春有百花秋有月;夏有涼風冬有雪,
若無閒事掛心頭,便是人間好時節。
目
錄
全幅彩色食材圖鑑?? ?01
名人推薦?? ?20
編輯序?? ?22
8種醬汁?? ?28
●Part1 隨時好氣色的美人料理Beauty?? ?32
◎皮膚水噹噹?? ?
焗烤番茄塔?? ?34
紅酒水波蛋襯鮮蔬?? ?36
綜合水果襯鮮乳酪?? ?38
薏仁佐鮮蔬?? ?40
涼瓜煮?? ?42
炒黃豆芽拌綜合鮮蔬?? ?43
洛神花蜜鳳梨?? ?44
冰糖銀耳燉無花果?? ?45
◎清爽健康瘦?? ?
小洋芋拌番茄佐芥末白酒醬?? ?46
櫛瓜番茄塔?? ?47
冬瓜木耳燴鳳梨?? ?48
涼拌香芒?? ?50
鮮蔬蒟蒻條?? ?51
三色筊白筍?? ?52
◎提高子宮力?? ?
甜豆羅勒番茄拌起司?? ?54
豆漿燕麥餅襯蜂蜜?? ?55
鮮豆襯豆腐佐香橙?? ?56
百菇燴豆腐?? ?57
●Part2上班族最需要的療癒料理 Energy?? ?60
◎活化腦細胞
香橙拌蘋果?? ?62
蘆筍襯鮮蛋?? ?63
青蔥海苔捲?? ?64
羅勒鮮筍煎蛋餅?? ?65
油醋拌西洋菜襯核桃?? ?66
◎恢復好眼力
香烤綜合鮮蔬?? ?68
煎辣味圓茄?? ?70
玉米酪梨蔬菜鬆?? ?71
◎疲勞快退散
韭菜炒鮮菇?? ?72
南瓜燉椰奶?? ?73
長豆拌甜椒襯檸檬橄欖油?? ?74
匈牙利燴鮮蔬?? ?76
鳳梨襯百香果蜂蜜醬?? ?78
花椰杏仁濃湯?? ?80
◎下班來放鬆
茴香拌毛豆?? ?82
酸豆番茄燴秋葵?? ?84
洋芋餅佐黃瓜芒果莎莎醬?? ?86
醬燒洋芋襯鮮蔬?? ?88
味噌燴苦瓜?? ?90
辣味青蔥豆鼓襯蘇打餅?? ?91
●Part3為健康打底的養生料理 Health?? ?94
◎腸道保健康
烤紅黃小番茄?? ?96
四季豆拌香草?? ?98
牛蒡鮮蔬湯?? ?100
蒜香藍紋乳酪醬襯野菜條?? ?102
甜薯紅椒湯?? ?103
◎提高免疫力
香料醃漬小番茄?? ?104
青蔥番茄百里香?? ?105
爐烤香料杏鮑菇?? ?106
熟煮橄欖茄?? ?108
蔥香蘿蔔塔吉鍋?? ?110
酪梨甜椒洋芋?? ?112
◎清除壞細胞?? ?
番茄玉米綠花椰?? ?114
綜合鮮菇沙拉?? ?116
番茄蘑菇盅?? ?118
香橙蔬菜?? ?120
葡萄柚高麗菜沙拉?? ?121
◎心血管暢通?? ?
洋菇甘露煮?? ?122
鮮蔬紅咖哩?? ?123
烤黃玉米佐香料橄欖油?? ?124
果醋蓮藕片?? ?126
●Part4營養無負擔的簡單食堂?? ?130
◎飽足的一餐
南瓜蘑菇餃?? ?132
彩椒米飯煎?? ?134
洋蔥三明治?? ?136
胡蘿蔔拌蘋果襯吐司?? ?138
香炒鮮菇毛豆佐法式麵包?? ?140
綜合野菜握壽司?? ?142
莧菜豆腐麵線?? ?144
豆腐鮮蔬可樂餅?? ?145
涼拌羅勒乳酪管麵?? ?146
草莓玉米福袋堅果飯?? ?147
什蔬煎餅?? ?148
芋香蔬菜餃?? ?149
蔬食問與答?? ?152
食材索引?? ?156
書
評
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