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親愛的,妳可以不被憤怒牽著走:智慧女性的12堂情緒管理課

親愛的,妳可以不被憤怒牽著走:智慧女性的12堂情緒管理課

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9789868832190
葛雷哥里.詹茲
李明純
財團法人愛家文化
2014年7月22日
107.00  元
HK$ 96.3
省下 $10.7
 
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ISBN:9789868832190
  • 叢書系列:愛家叢書
  • 規格:平裝 / 304頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    愛家叢書


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    請問奪回情緒主導權,

    真正「做自己」!





    第一部分 憤怒之根源

    1.憤怒的角色:何時可以生氣?

    2.破壞性憤怒的根源:內疚、羞愧與懼怕扮演什麼角色?



    第二部分 憤怒之擴展

    3.期望落空如何影響憤怒?

    4.記舊帳有什麼錯?

    5.處理憤怒會面臨什麼壓力?

    6.當人生遭遇不公平時,我為什麼不應該生氣?

    7.為什麼我們不能直接離群索居?

    8.我可以跟我的身體暫時停戰嗎?



    第三部分 憤怒之抑制與根除

    9.學習接納的力量

    10.經歷饒恕的力量

    11.活出樂觀、盼望和喜樂

    12.倚靠上帝的能力





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