★如果你總是依據知識與道理來行事，那麼你的生命如同已死。

　　——觀音葛瑪巴



　　52則高靈訊息，52篇心靈小品，52個輕安小練習，

　　每週一個課題，每個人自我覺察的指引，

　　解開疑惑與沉重之後，你將在自己之內締造和平。



　　行李沉重使人無法遠行，心有掛礙使人無法自由。經過「自我覺察」的內在修煉之後，改變的當然不是「星盤」，或者信手扭轉星體運行，而是以高階自我，輕輕渡過那可能會困住小我一生的難關，視野拓展，活出新的心境與命運。



　　「自我覺察」是靈性圈名師田安琪一直以來衷心熱切去談的主題，也是她靈性教學的主軸。一年有五十二週，本書以每週一個課題，提供讀者五十二個切入點。你可以每週逐步練習體察自己；也可信手拈來翻閱，隨時回到內在和平。



訊息選錄



　　◎生命的發展猶如駕車行駛，起初，必須鼓起勇氣開車上路、學習掌握方向盤，掌握人生的自主權；逐漸熟練技術之後，便想要競速、便更在乎車子的品牌，那是自我實證的時期；最終，車子只純然是個載具，讓自己觀賞沿途風景，它因而成為體驗的工具。——蓮花生大士



　　◎在即將療癒之前，會有一波更大的挑戰期，這時候可做的，就是更深入課題與痛苦，與其共處一室，去認知到，深入它並不會讓自己死亡、不會一無所有。那麼這混亂期便有如翻土整地，而新苗將從中滋生長大，終能綻放出光華四射的玫瑰。——亞當瑪大祭司



　　◎打磨自己、滋養自己，當你是光亮的鑽石時，自然有高貴的待遇；當你是一片沃土時，自然草木豐饒，萬物勃發。若為掠奪資源而戰，不如為自己養好一片能盛產豐收的沃土。拿回與人競爭的能量來供養自己，那麼生命將滋長奇蹟。——鍾塹



　　◎行李沉重使人無法遠行，心有掛礙使人無法自由。

　　自由無須靠戰鬥而來，只須自問：「我心中有何重擔尚未卸落？」

　　你不是那行腳，你是你要去的所在。——天空



　　◎情緒是能量體的內部結構，結構腐敗（不面對）或失控（被情緒操控），都會使得能量體不健康。體驗情緒，並覺察情緒的來源，終將成為情緒的主人。——伊莉莎白



　　◎那條你以為可供你往上攀登的繩索，其實可能正好把你往深淵中垂吊。

　　靈修並非一條通往高遠之境的路，它不過是讓人可以毫無恐懼地回復本有的天性而已。——觀音葛瑪巴



名人推薦（依姓氏筆畫序）



　　交通大學環境工程研究所教授�白矄綾

　　氣象達人�彭啟明

　　臉書媒體《酷新聞》創辦人�蔡慶輝

　　

01平凡——體驗　然後放下�蓮花生大士

02勇氣——壯士斷腕　重生前的毀滅�亞里斯多德

03戰爭——自勝者　強�老子

04本質——彈奏自己的樂音�聖女貞德

05選擇——只取一瓢飲�梅林

06承認——高尚的自我欺瞞�娜達（Nada）

07自發——無為　促使潛能浮現�老子

08關係——愛　是魔的獻祭�亞當瑪大祭司

09獨立——新次元人類的特質�強森（Jonson）

10起因——盡信書　不如無書�圖特上師

11聆聽——沉默　以打開覺受�白居易

12是非——論斷製造框架�沙鷗

13深入——在超越之前�亞當瑪大祭司

14情緒——讓情緒成為引路者�娜芙蒂蒂

15等待——為何不想放棄？�卓瑪

16幻象——別讓陰影活得比你真實�達摩

17回歸——投入興趣　實踐天命�鍾塹

18命運——自由意志　揭開宿命的真相�阿基里斯

19真誠——回歸童真　表達愛�娜達

20自由——幸福來自於解除恐懼�天空

21渴望——流動你的能量�梅林

22自性——去蕪存菁�達摩

23業力——在每一個當下覺照自己�聖哲曼

24夢想——跨界共創　純真中升起的創造力�穆罕默德

25煉金——先掌握平凡事物�白水牛女神

26單獨——冶鍊收攝力　體驗自由度�老子

27敏感——批判製造自我傷害�蓮花生大士

28強調——彰顯的　便是缺乏�蓮花生大士

29磊落——自得其樂�聖瑪格莉特

30臣服——撥開恐懼　始能導航於內在之光�庫瑪拉

31轉化——認出愛�耶和華

32失去——渴求與奉獻�阿拉穆罕

33當下——除了安靜　沒有什麼要做的�希達多

34富足——做自己的國王�蒙巴剎

35分享——體察心的溫度�卓美森Dromason

36初衷——執起權杖與燭光的手�梅林

37生存——兌現金錢�維納斯(金星意識)

38信任——你的世界有多大？�亞里斯多德

39瞭解——下看上　盡是投射�白鷹

40完整——寂寞•獨立　而自由�蓮花生大士

41成熟——解開親密關係的結�維納斯（金星意識）

42方向——應往何處去？�蓮花生大士

43弱點——接納自己最平實的樣子�觀音噶瑪巴

44兩極——作用力生出反作用力�圓覺

45全像——塞翁失馬　焉知非福�卓爾泰

46情緒——無法被靈性取代　只能成為它的主人�伊莉莎白

47自主——為自己加冕�艾勒克

48無為——享受在作為中　便是回報�老子

49光源——情愛的五個層次�金星意識

50妄作——不必經營　回歸自性�卓爾泰

51靈性——靈修所帶來的幻相�觀音葛瑪巴

52責任——生命之歌　必由心聲所吟唱�觀音葛瑪巴

推薦序?? ?



◎看到自己的起心動念

——交通大學環境工程研究所教授 白曛綾



　　很喜歡看安琪在第一本書中直言不諱的裸奔，以及高靈們的訊息。這本書仍延續前書的風格，編排則改以52則「神諭」的方式，讓讀者可以每週一次，依著神諭課題進行自己的內在探索。我一邊讀著書，看著安琪拿自己開刀的同時，一邊也留意這些神諭或安琪的文字，是否也觸動到我的那個部分？……這的確是本可以幫助看到自己起心動念的好書。



◎相對世界的美麗

——氣象達人 彭啟明



　　安琪是我在中央大學大氣科學系的學姊，記得她在研究所時做的還是氣象雷達的研究！這一路走來，看著她從學生時代意氣風發到職場發光發熱，進入婚姻再走向靈性的天命。安琪一直順著內心的聲音，接受內心的呼喚，也深深地被祝福著。



　　安琪這本書，用她自己親身的經歷，透過這五十二個自我察覺靜心的練習，讓自己的心更透明澄淨，更清明的面對自己內心底層的聲音，進而邁開大步，走向自己心想事成的美好人生。



　　我是學大氣科學的，面對許多複雜的問題，每天的工作習慣是實事求是，用數字呈現，在各種科學方法中，觀察、分析並研判。但科學在和靈性的接觸當中，也可以有所學習，有些現象，科學也無法解釋，這便是相對世界的美麗。



　　就算是在科學發展最進步、最富有、最幸福的先進國家，人們仍然會經歷到各種的苦，尤其是在情緒和心理層面，還有各式各樣的無常。科學觀能帶給我們的最大好處，就是能緩和我們在物質上或是身體上的苦難；至於精神上的苦難，就只能靠對內心品質的提升與內在態度的轉變，才能處理與克服。



　　換句話說，要離苦得樂，追求內心的幸福與喜悅，我們同時需要科學和靈性這兩樣東西，來緩和生理與心理的苦難。



　　身為一個科學家，最大的樂趣之一是彼此分享知識，一起解決問題。而台灣不知在何時開始，很多人盲目地向外追求、人云亦云，對大環境無奈下，處處存在不平衡心理。如果你自己也曾無力困惑，只能在黑暗中摸索，何不積極前進努力，傾聽自己內心的聲音，練習靜心，當自我成長改變，就可以讓自己成為照亮大家的那一盞燈。



　　這本書十分實用，跟著安琪一周一次的靜心練習，會讓你找到全宇宙一起給你力量的方法。也祝福安琪，在歷經科學和靈性的雙主修之路，能把更多的光帶給有緣人。