【作者序】思路，決定你的出路



Part 1 人生，從解決問題開始

逃避問題，逃掉的是自己的人生

會者不難，難者不會

甘心領受，苦過必會回甘



Part 2 人的一生是由思想造成的

難怪你一直快樂不起來

你在餵養哪一隻狼？

想法改變，人生就跟著改變



Part 3 創意思考，鑽出牛角尖

這樣想對事情有幫助嗎？

我還能做什麼？

找找看，這其中有什麼好玩的地方？

這其中有什麼好處？



Part 4 尊重每一個人都不同

先尊重，再相愛

承認每一件事都可以有多方面看法

能言善道不如洗耳恭聽



Part 5 以對方的觀點看事情

該如何看待犯錯這件事？

將心比心，角色互換

了解一切，便是原諒一切



Part 6 快樂大半建築在人與人的關係上

損友一人多，好友少一人

他（她）為什麼變這樣？

批評不會帶來改變，讚美才會

讓他喜歡自己，他就會喜歡你



Part 7 人的價值，來自他對自己的評價

自我形象，你就是你認為的你

自尊，看見自己的價值

自愛，接受自己的不完美



Part 8 預測未來最好的方式就是創造它

相信，就會成真

信念，相信自己行

美夢成真的捷徑

成為一朵花，蜜蜂自然主動前來



Part 9 每一個人都具有影響力

有人因你活著而幸福嗎？

凡事都為自己快樂而做

多給一點，多做一點



Part 10 追求在哪裡，人生就在哪

有了目標，內心的力量才會找到方向

投資沒有人搶得去的資產

人生沒有錯誤這回事



Part 11 看見擁有，而不是沒有

滿足需要，不要理會想要的

沒成功沒關係，但是一定要成長

你必須記得的是，你已經夠幸福了

快樂不是去「追求」，而是要去「覺知」



Part 12 人生主導權在你手上

抱怨不如改變

你有選擇的自由

作者序



思路，決定你的出路 何權峰



　　假如有人嚴厲批評你，會導致你憤怒或沮喪的情緒，甚至失去信心，對嗎？



　　錯了，在這情境中有一個最重要的關鍵──你的思考。



　　不同思考導致不同結果。有人批評你，你覺得生氣，那是你的解釋，換個解釋，「多虧他替我著想，願意提醒我」，也許你會反過來感激他。



　　走在路上有人撞到你，如果你想的是：「這人好粗魯，真沒水準！」就會愈想就愈氣。然而，如果你的想法是：「他可能有急事，或是心理有事才會分神。」這時，你還會那麼生氣嗎？不，你可能還會同情他。



　　當我十年前開始主持研討會及評論時，只要會中有人起身離去，我就會難過：「那個人對我的話不感興趣」或是「不喜歡這場研討會」。這種想法令我不安，對自己也不再有把握。



　　這麼多年來，我已經學會用不同的方式去看這件事，現在若有人在研討會上中途離席，我會想：「他一定是有約，必須先離開」，或「他可能臨時有急事」。由於我的想法變了，心情不受影響，再度感覺到自己充滿自信。



　　我真的好希望學校裡教給學生的第一個課題是「思想如何產生作用」，人的一生當中，思想是我們所擁有的最有力量的工具。我們可以使用它們，用來創造歡樂、信心、希望。當然，我們也很容易就讓思想變成自毀的武器，像是常抱怨、愛生氣、悲觀、自我放棄等等。這也是為什麼正向心理學會成為全球最熱的議題。



　　我們學了一大堆知識，我們學過歷史、地理、生物、物理，還辛苦的學外語，學如何開根號、解幾何，但是，大家是否想過比這更重要的事？心靈如何活動，如何提升自尊、看見自我價值，如何享受自我肯定的感覺，建立圓融的人際關係，如何創造美好的生活。這才是我們最需要的。不是嗎？



　　知識是船帆，智慧是船底，我們往往空有知識卻欠缺智慧，所以只要一點風吹草動，一點小挫敗，船就搖晃不定，甚至翻覆。



　　人生不可能一帆風順，任何人都會有失望與低落的時刻，但是你不能就此潰坐不起。如果你覺得沮喪，要記住，沒有人強逼你這樣憂鬱消沉；如果你覺得不快樂，沒有人強迫你沉溺在陰暗的角落。那是你自己不肯放棄負面的念頭，不願去看事物光明的一面。引述作家拉金斯的話：「世上充滿了許多美好的事物等待我們去欣賞，如果你看不見，那是因為你太執著於自己的悲傷。」



　　不久前我到台中草悟道散步，遇到一個只顧低頭走路的男人。他一臉陰鬱，愁眉不展。儘管他的周圍滿是美景，他卻什麼也沒看見。想想看，我們生活在同一個世界，有的人覺得美好，有的人卻一直陷在苦惱，為什麼？



　　眼界決定世界，思路決定出路。人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。如同《美麗人生》這部電影，同樣在納粹集中營的生活，也可能成為孩子眼中闖關奪寶的戰鬥營！



　　這個世界依舊，所不同的只是我們的想法。一念轉，柳暗花明又一村。



　　如果你沒有美麗的人生，那你最好有美麗的人生觀。──梵谷