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人間天使的決斷力:真正去愛,而不是「當好人」

人間天使的決斷力:真正去愛,而不是「當好人」
9789865739188
朵琳•芙秋
林瑞堂
生命潛能
2014年10月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789865739188
  • 叢書系列:心靈成長系列
  • 規格:平裝 / 272頁 / 25k正
    心靈成長系列


  • 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長


















    新讓我們在靈性指引下給予愛,同時尊重自己的界限

    學會以優雅、安定、平靜來面對衝突和逆境





    前言 人間天使與衝突恐懼症

    引言 「決斷」是什麼意思?

     

    第一部 決斷力基礎

    第 1 章 一切都從原初創傷開始

    第 2 章 如何表現決斷

    第 3 章 不再去拯救:免除罪惡感與恐懼的界限

    第 4 章 善良、有愛心的同時,不成為耳根軟的人

    第 5 章 人間天使的溝通技巧

    第 6 章 拋開罪惡感及憂慮

    第 7 章 成為你自已的權威人士

     

    第二部 在人際關係中培養決斷力


    第 8 章 人間天使與人際關係

    第 9 章 有毒的人際關係:如何辨認及處理

    第 10 章 人們不是待修資產

    第 11 章 享受生命,別去取悅他人

    第 12 章 業力關係

    第 13 章 有決斷力的父母與固執的孩子

    第 14 章 決斷地面對權威人士

     

    第三部 入世的決斷力

    第 15 章 融入人群並發揮價值

    第 16 章 平靜地興奮,別大驚小怪

    第 17 章 有力量是安全的

     

    第四部 給人間天使的生活工具與指引

    第 18 章 共感者的能量功課

    第 19 章 如何擁有更多時間與能量

    第 20 章 天使活躍者

     

    結語

    關於作者






    前言



    人間天使與衝突恐懼症




      有一次,我與數位著名靈性作家參加晚宴。坐在我對面的是一位著名的電視靈媒,她旁邊坐的是伊絲特•希克斯(Esther Hicks)她因高靈亞伯拉罕•希克斯(Abraham-Hicks)而聲譽卓著。我不太舒服,因為那位靈媒過去曾公開貶抑我的著作,不過我還是硬著頭皮坐下,假裝一切都很好,試著有禮貌地和她交談。不過她不吃這一套──她說的每句話在我耳中都是嘲諷。最後,這位靈媒直視著我,大聲對同桌者說:「我真討厭那些看見獨角獸跟彩虹的人!」



      眾人尷尬沉默。我的能量下沉。我的臉好像燒了起來。



      接著伊絲特•希克斯出手相救。她直視那位靈媒,帶著完美的力量對她說:「我想,或許這是因為你還沒經歷過獨角獸和彩虹吧!」伊絲特的聲音和能量中沒有絲毫的嘲笑或安撫。她純粹以無畏和安定的力量發聲。



      同桌的每個人都靜默無聲。我真想跑開或是躲進桌子底下。



      那位靈媒略顯手足無措,後來嘆了口氣,回答道:「唉,或許你說的沒錯。」



      我看著伊絲特,心中充滿感激,因為那晚她為我上了生命中最重要的一課。她為我示範如何在面對苛刻能量時,維持尊嚴及內在寧靜。從那天起,我便致力於學習並實踐這門靈性藝術。在本書中,我將與各位分享我所學到的一切。



      我發現「當好人」和「表現愛」之間有巨大的差異。我一生都努力要當個「好女孩」,為保護他人而掩飾自己的感受,用糖衣包裝自己的話語以避免衝突。「如果你不能說好話,那就什麼也別說」成為我的人生哲學。我尊敬權威,毫不懷疑,自己的感覺自己吞。接下來,這些被壓抑的情緒會變得難以承受,讓我要不是去面對引發這些情緒的人,就是得拋棄這段關係。



      我以為自己在「當好人」。



      其實不是。



      我充滿了恐懼,這和愛恰好相反。



      當我祈禱自己能在人際關係上獲得協助,我便開始接收到重要的生命課題。這些課題以直覺「下載」的方式讓我聽見,也就是說,某種洞見或「耶,我知道了!」的靈感會突然出現。有時這些課題會伴隨著視覺性或聽覺性的教導。我會看見影像或者右耳會聽到聲音,而後者正是從我小時候起天使和我溝通的方式。



      我學到的第一課就是,如你我一般敏感的人是被「派遣」到這裡成為「人間天使」(Earth Angel),要完成一項重要使命:消除並降低這星球上的衝突。我們的使命並非忽略衝突,而是解決衝突。



      我們這些人間天使便如同慈愛但堅定的父母,被派到這裡來彰顯神藉以助人的良善力量。我們可以這麼比喻:如果小孩只想吃糖,一直說吃糖就會讓他高興,那麼好的爸媽會允許這一點嗎?



      當然不會。就算孩子大哭大鬧,好的父母會拒絕孩子想要一直吃糖的要求。父母或許偶爾會讓孩子吃點糖果,以緩和孩子的反應,或者會找健康的零食來代替。不過,無論父母如何處理,重點是父母必須足夠堅定地說「不」。



      這個比喻也適用於我們的人生使命。只要地球上仍有衝突——無論是伴侶間的口角或是國家間的宿怨——都像是小孩因為沒獲得自己想要的東西而鬧脾氣。身為人間天使的我們需要扮演父母的角色,讓這類衝突能和平解決。



      處理衝突可能會讓人感覺不舒服,因為人間天使對能量相當敏銳。我們能夠感覺他人的壓力、憤怒、悲傷或不舒服,他人的情緒能量會直接影響我們。很幸運地,我們能運用自己的覺察,來將這種不舒服的感覺轉移到更健康、更寧靜的方向。



      記得慈愛父母的這個比喻:爸媽是因為愛才涉入孩子的衝突。帶著慈愛的心,你介入並說出真話無論對象是你的孩子、朋友、伴侶或同事。你會透露自己真正的感覺,因為你知道只有這樣才能建立永續且健康的關係。壓抑自己的感覺就像不停將空氣灌入氣球。氣球能容納的空氣總有限度,總有一刻會爆炸!



    與衝突和平共處



      逆境強迫我們成長茁壯,而我確實也有許多逆境經驗!我曾被陷害、利用、控告、閒言閒語、斥責,並且承受過其他你想像得到的痛苦處境。但是,我並未變得充滿仇恨,而是因著每次的經驗而變得更堅強、更有智慧。



      事實上,我學到,當你別無退路,你便會找到自己的內在力量。在伊絲特•希克斯為我辯護的幾年後,我面對了離婚訴訟,而我前夫的律師充滿惡意地想要奪去我賺的每一分錢……不僅是過去賺的錢,還包括未來會賺的錢。他們的要求包括我的房子、我全部的退休存款、還有我未來一生所賺財富的半數。



      我那害怕衝突的自我,通常會為了獲得平靜而允許生氣的人對我為所欲為。不過這次我別無選擇,只能為自己挺身而出。我必須正面迎擊這個衝突。我持續祈禱天使的協助,而我也清楚聽見大天使麥可說他會看護著我。



      那個情境令我恐懼且憤怒。我忍受了諸多行政流程、作證,和上法庭。我感受到過去從未有過的情緒。我記起前世遭受迫害的種種經驗。



      剛開始,我很氣對方「對我做這種事」。我覺得自己完全是個受害者。



      最後,我終於由自己人間天使的「氣泡」中甦醒,了解到這些負面事物之所以發生在我的生命中,是因為我並未聆聽天堂之聲。我領悟到神與天使一直試著提醒我,這些痛苦經驗即將來到,而如果我注意到他們的紅旗警告,我便能避免掉許多痛苦。所以我得做許多原諒的工作來與自己和解,因為終究是我背叛了我自己。



      等到我知道窘境是自己造成,並且原諒自己,我便找到了自己的我那害怕衝突的自我,通常會為了獲得平靜而允許生氣的人對我為所欲為。不過這次我別無選擇,只能為自己挺身而出。我必須正面迎擊這個衝突。我持續祈禱天使的協助,而我也清楚聽見大天使麥可說他會看護著我。



      那個情境令我恐懼且憤怒。我忍受了諸多行政流程、作證,和上法庭。我感受到過去從未有過的情緒。我記起前世遭受迫害的種種經驗。



      剛開始,我很氣對方「對我做這種事」。我覺得自己完全是個受害者。



      最後,我終於由自己人間天使的「氣泡」中甦醒,了解到這些負面事物之所以發生在我的生命中,是因為我並未聆聽天堂之聲。我領悟到神與天使一直試著提醒我,這些痛苦經驗即將來到,而如果我注意到他們的紅旗警告,我便能避免掉許多痛苦。所以我得做許多原諒的工作來與自己和解,因為終究是我背叛了我自己。



      等到我知道窘境是自己造成,並且原諒自己,我便找到了自己的內在力量。我為自己挺身而出,掌握整個處境!重點不是離婚程序的結果。那全都是關於我自己如何去學會以優雅、安定、平靜來面對逆境。



      現在我想將這個令人興奮的資訊傳授給你!你也可以學會如何平靜且慈愛地在嚴苛處境中照顧好自己。



      我從每個痛苦的事件中學到很多,而這本書提供機會讓我與你分享這些由磨難中獲得的知識。所以,我的知識來自親身經歷,也來自我和全世界的人共同努力的經驗。



      我曾訪談、諮商、教導過全球數以千計的人間天使。我了解,是恐懼造成我們以自我傷害的方式行動。更重要的是,我也學會如何克服這些恐懼和行為!



      在大學心理學的課堂上,我由知識層面學習並研究「決斷力」(assertiveness)。我知道「決斷」是一種能表達自己感受與需求、同時尊重他人權利的方式。真正讓我花好幾年才學會的,是如何尊重我自己的權利。



      你是人間天使嗎?



      我所謂的人間天使,他們……



      •非常敏感

      •對愛與生命抱持純淨的看法,其他人可能會視之為太過天真

      •相信神慈愛的力量(但不一定有宗教信仰)

      •對人溫柔且關愛

      •看別人的好,也能發掘人們隱藏的潛力

      •對人信任且樂觀

      •會被那些以一己之私而利用人間天使善良的人占便宜

      •有過痛苦的人際關係,但仍相信真愛及友誼

      •珍惜靈性的奇妙之處,例如顯化、獨角獸、仙子、美人魚等等

      •感覺自己需要從事某種使命,感覺自己對他人(包括陌生人)有責任

      •希望每個人都能快樂

      •他人難過時自己也會難過

      •相信公理



      這是否聽起來像是你本人,或某個你深愛的人呢?



      每個人都是神所創造的,每個人的生命都有其目的。人間天使感覺自己被「派遣」到地球以帶來和平、創造永續的正向改變。人間天使運用祈禱、仁慈與愛來幫助他人。他們可以屬於任何性別、性取向、種族或宗教,但共通點在於人間天使感覺自己必須幫助他人,並且「讓」他人感到快樂。事實上,只有他人快樂,他們才會快樂。



      有時人間天使也被稱為「光行者」(lightworkers),這個名詞也意指那些非常敏銳、從事為世界帶來和平的靈性事業的人。對我來說,人間天使是光行者的一類。他們是世界上那類甜美、關愛、奉獻的光行者。



      我在《人間天使》(Earth Angels)及《人間天使國度》(Realms of the Earth Angels)這兩本書裡,描述了不同的光行者的起源領域,包括化身天使。在這本書中,人間天使一詞包括所有的領域,另外還包括彩虹、水晶、靛藍小孩及成人。



      追根究柢,人間天使正在共同進行一項重要的任務:他們四處行走,充滿微笑,提升每一個他們接觸到的人。他們是天生的醫者,只要出現便能療癒人類、動物與植物。人間天使與神聖層面有密切連結,擁有與生俱來的直覺力。事實上,此連結是如此緊密,以至於有時他們看似生活在他方、像是在放空,或相當健忘。



      如果你是人間天使,那麼你會對他人的快樂相當在意。如果你愛的人不快樂,你也會難過。或許你會將他人的不快樂怪罪到自己頭上,因此造成人間天使的依賴循環,讓你的快樂取決於他人的快樂。由於你無法控制他人的快樂,因此你覺得自己無法預測或控制自己的快樂,這都是因為你的快樂依賴著他人。



      人間天使通常有「衝突恐懼症」,也就是說他們害怕爭論與對質。對人間天使而言,和快樂的人相反的是憤怒的人。萬一遇到這樣的人,人間天使會關閉自己的感受,通常也會委屈自己去接受他人的要求,覺得別人不高興或生氣是自己的錯;他們會認為自己沒能完成為眾人帶來快樂的使命。因此,人間天使無所不用其極地保持和平!



      這種衝突恐懼症,讓人間天使成為愛操控他人者的目標,這類人專門利用他人的善良。除非人間天使能學習自己來到大地的課題,知道如何維持界限,否則他們經常會受制於自戀且自私的人(我們將在這本書深入探討此一主題)。



      人間天使會發現自己陷入困境,因為他們的生命目標是要為世界帶來和平。他們是天堂所射出的光,帶來和平與快樂,並且提升他人的意識與波動,所以他們通常是這個世界最仁慈、最和善、最溫柔的人。事實上,他們最自豪的就是能在最艱困的處境中保持甜美(儘管超過極限的時候,人間天使也會發飆)。



      人間天使認為自己很堅強,儘管他們也非常敏感。他們肩負起他人的重擔,很少請求協助。如果他人伸出援手,他們也不會接受。他們很怕「打擾」其他人。人間天使是這麼想的:「如果我讓這個人幫助我,我便會讓他經歷很多麻煩,也許會讓他感覺很累很難過。我不想要將這加諸於別人身上,所以我要自己做好每件事。」



      由於人間天使可以看出每個人隱藏的潛能與內在之光,因此他們經常會忽視他人的傷害行為——尤其是對於他們本人的傷害。人間天使會為欺負他們的人編造藉口,例如「喔,她不是故意的啦,也沒那麼嚴重啦」或是「他只是剛好今天心情不好而已」。做出傷害行為的人不需要努力為自己辯護,因為人間天使已經在為他們辯護了!



      如果人間天使持續為他們找藉口,那麼這樣的人要怎麼學習自己行為的後果呢?如果人間天使總是為其他人做好一切,那麼其他人該怎麼為自己的生命負責呢?



      身為人間天使,你的到來是要為世界帶來更多光明,而非讓他人從事自我中心的行為!當你持續在人際關係中妥協,你或許會出現不平衡的症狀,包括:



      ─憎恨。你感覺自己的善良被人利用,沒有獲得善良的回報,因此你或許會發現憎恨開始累積,成為毒性、酸性的能量,讓你憤世嫉俗,甚至產生健康問題。



      —倦怠。持續付出會消耗你的時間、經歷、財務與其他資源。你或許得熬夜又早起,才能有足夠的時間為他人付出。



      —金錢問題。是不是什麼帳單都由你付?在人際關係中,這是不健康的失衡。



      —健康問題。因為能量失衡,你或許會產生嚴重的健康問題,可能是皮膚問題(壓抑的憤怒)、體重增加(以體脂肪來保護自己)、喉嚨問題(不敢發言),或是乳房問題(滋養他人直到自己油盡燈枯)。



      如果你有高度的自我價值感,你或許會選擇與好人建立關係,因為這些人不會占你便宜。不過,吸引大多數人間天使的人,通常是不快樂且需要「修理」的人,這會給人間天使某種目標感。



      你可能遇到真正善良的人,但是你不會去留意或受到吸引,因為他們已經療癒。所以當你遇到不快樂或憤怒的人,你的心跳加速,因為他們是你的挑戰。你在無意識中決定:「我可以讓他變得快樂。」



      其他人可以感覺到你迫不及待想讓別人快樂,所以他們會開始佔你便宜,不管是娛樂、支援、情感健康,全都依靠你。當他們不快樂時(他們通常如此,因為只有他們自己才能真正讓自己快樂……只要我們占其他人便宜,或是向自己之外的地方尋找快樂,那麼我們永遠都會感到不快樂),他們便怪罪你!而你則接著怪罪自己,因此你的光便黯淡了!



      你的生命目標之一,就是要學習與他人維持健康的界限。重點是要以健康的方式愛人,而不是只讓他人為所欲為。



    引言



    「決斷」是什麼意思?




      「決斷」這個概念帶來許多誤解與混淆。某些人誤以為決斷力就是侵略性。難怪人不敢表現出決斷力。



      所以,定義我們所用的詞彙非常重要,這樣我們才能清楚了解彼此試圖表達的是什麼。



    決斷力的定義



      「決斷」意指你覺察自己的感受與意見,同時你會以尊重他人權利的方式,向自己與他人陳述這些感受與意見。一個具有決斷力的人很仁慈、平靜、溫柔,但不會為了自己的感受而感到抱歉,因為感受必須獲得尊重。決斷力具有靈性的神聖,因為這種互動方式讓人體認到自己與他人平等且合一。因此,你和其他人一樣都有快樂的權利。



      —人際關係中的決斷:如果你表現出決斷力,你就知道人際關係乃是奠基於彰顯真正的自我。否則,你永遠無法感覺被愛,因為其他人甚至不認識真正的你!唯一真正感覺到被愛的方式,就是冒險成為真正的你,然後發現你以真正的樣貌獲得他人接受、被人珍惜。



      —商業中的決斷:在商業環境中,重點是要贏得尊重。當你在工作上表現出決斷力,你會實話實說,不會提高音量、貶低他人或攻擊他人意見。你不需要表現出強硬或傳統的「男子氣慨」才能有決斷力。事實上,決斷力可以相當溫柔。一個具備決斷力的商業人士,能夠同時保持平靜但熱情地發言。



      —在生命意義情境中的決斷:身為人間天使,你有相當重要的生命任務。你要來這裡為無法為自己發聲的人發聲(例如孩子、動物、受壓抑的人、大地之母以及環境。)你來這裡是要幫助其他人聽見並信任神聖的訊息。所以,這代表你的天職就是教師,要傳達重要的訊息,透過如教室等正式的場合,或者透過你生命中所遭遇的人。



      身為人間天使,你也應該從事倡導或社會運動等工作。這意味著,你要對世上發生的一切保持覺察,要確定每個人都有發言機會。實際上,這代表你會簽署請願書、大聲倡議、散播覺察、參加會議、接觸當地民意代表、擔任志工、祈禱以及參與和平集會。



    什麼不是決斷力



      現在,讓我們將「侵略」以及其他類似特質,與決斷能量做個比較。



      侵略意謂你只關心自己的感受和權利,不在乎其他人。侵略很喧嘩、憤怒、醜陋。侵略型的人會以壓迫、威脅、可憎的態度消耗他人的意志,直到他人同意自己的要求。



      當然,我們偶爾都會發脾氣。希望每次發脾氣都會讓我們學到點什麼,或許是學習以不儲藏憤怒的方式來處理,以免最終爆發。侵略和偶爾發脾氣不一樣。侵略代表你自私地將自我意志強加於他人身上,這代表你決定自己的權利比其他人的權利更為重要。人間天使太過敏感,無法長期處理這類行為。人間天使知道我們全為一體,有同等的權利。



    消極型侵略(Passive-Aggression)



      消極型侵略經常與決斷混淆。消極型侵略的回應代表你害怕衝突,所以你會以傷害他人的方式展現憤怒,只是你的方式非常隱而不顯,讓人無法怪罪於你。



      —商業環境:消極型侵略的人會暗地破壞自己不想做的工作。舉例來說,我認識一位女性,她獲派一件她非常討厭的任務,但是她很害怕對老闆說不,所以她在進行這項任務時犯下很多錯,好確保自己永遠不再接到這樣的任務。

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      —人際關係:消極型侵略的例子包括拒絕愛或性,直到你獲得滿意答覆;或者你會在公開場合對伴侶說出惡毒的話,而這些話正是你沒有勇氣私下直接向對方開口的。



    消極態度(Passivity)



      另外還有一種純粹的消極態度,也就是說,你不對自己或他人坦承自己的感覺。消極的態度代表你麻痺自己的感受,好讓你不再在乎自己、他人或世上的問題。消極的人用來逃離責任與情感的方式,乃是透過毒品或其他成癮行為,透過放空、沮喪、疏離、不停變換工作與情感關係等。



      —商業領域:消極的人隨著老闆的奇思異想起舞,不去質疑。就生命整體而言,消極的人就像漂浮在海洋上的木板,無法控制也沒有意見。他們有夢想,不過從未期待能夠實現,認為夢想是屬於「幸運、富有或出名的人」。消極的人相信幸運的人生來即是如此,沒有想到透過決心和努力,每個人都享有同樣的機會。



      —在人際關係上:消極的態度代表你允許他人控制自己,即大家常說的「成為他人的踏板」。消極的人通常很沮喪,處於一種心理學稱為「後天的無助」(learned helplessness)的狀態中。這幾乎就像你的神髓被打掉了。幸運的是,你的靈魂還活的好好的,準備被重新點燃。



      某些人之所以消極,是因為他們害怕真實的自我被人發現。這通常源於童年時期,因為表達自我而被取笑或受懲罰;或者源於過去世被殺、被折磨,和面對其他痛苦的經驗。儘管消極的人迫切想在這個世界發揮功效,但是他們卻害怕承擔風險。所以在我的教學與天使療法書籍中,我幫助他們了解,自己目前並不是活在記憶中的童年、或痛苦的中世紀──我更幫助他們了解,生命的目的就是要冒險!



    天堂給的功課



      偶爾,我會碰到有人和我爭論其自身的消極態度。他們說,自己之所以在世界與人際關係中保持消極,是因為他們正在運用吸引力法則。他們的論點是,你所想的一切都會顯現,所以他們只要「想」著善良、平靜與快樂。



      當然,將全部的注意力放在正向事物上非常美好!不過這是不夠的。以正向肯定來包裹負面事物,就像在髒地板上鋪新地毯,灰塵還在那裡!



      如果祈禱和正面思考就夠了,那麼你我只需要待在天堂,向地球上的人傳送正面能量就好了。當我們真的祈禱(不只是嘴巴說說),那麼我們總會接到「天堂出的功課」,也就是神指引我們所採取的行動步驟。



      天堂功課內的行動步驟,包括閱讀書籍、打通電話、開車到城市另一邊、教導他人某個主題、開始新的計畫等等。



      我們之所以處在人類的物質身體中,是因為我們需要人類的聲音、努力,及行動步驟。想想分別對應著這三點的大天使:



      •大天使麥可(Michael)總是採取天使的行動步驟,來努力完成消除恐懼的目標。他運用代表他的長劍、與和平的戰士能量,來清理低層能量。



      •大天使亞列爾(Ariel)非常積極地幫助療癒並保存環境。



      •還有大天使加百列(Gabriel),他的行動包括傳播訊息,並鼓勵人類的信使包括作家、教師、藝術家等。



      這些天使正是我們人間天使最好的典範。有時我們需要像大天使麥可一樣去戰鬥;有時我們需要像大天使亞列爾一樣為環境挺身而出;更有些時候,我們需要像大天使加百列一樣說出真心話。這些都是非常有力量的行動步驟!



      傳送光明與愛,不代表只用嘴巴說說和隨口祈禱,而是代表深入自我內在,呼喚神和宇宙的力量來充滿你自己,進而將那樣的力量向外傳送。這不一定會花很多時間,不過這確實代表要阻擋外在的干擾。所以請閉上眼睛,深呼吸,召喚宇宙的光明與愛來到你的內在,建造並強化決心。





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