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媽媽是最好的心理諮商師:每天10分鐘,療癒孩子受傷的心

媽媽是最好的心理諮商師:每天10分鐘,療癒孩子受傷的心

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9789866032745
李林淑
尹嘉玄
商業周刊
2014年11月06日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789866032745
  • 叢書系列:教養心
  • 規格:平裝 / 312頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    教養心


  • 親子教養 > 生活教養


















    韓國最大網路書店Yes24國內綜合排行榜第 6名/家庭生活類第 1名





    推薦序 媽媽也會傷害孩子??? 吳娟瑜

    台灣版序? 愛他,就要懂得照顧他的心靈

    前言?? 造成孩子心理傷害的,正是媽媽

    Part 1  造成孩子心理傷害是一種習慣

    1.真心話大冒險, 探索孩子的真實內心

    ◎給媽媽的Tip:重新檢視媽媽的自尊心

    2.問題多多,我的小孩究竟為什麼會這樣?

    3.再好的心理治療,也比不上媽媽的溫柔

    ◎給媽媽的Tip:與自己的內在小孩對話

    4.孩子的心理治療,媽媽親自來試試?

    ◎給媽媽的Tip:用信任取代質問



    Part 2  每天十分鐘,運用這些技巧

    5.從了解孩子的心理開始諮商

    ◎給媽媽的Tip:媽媽的心理諮商,該進行多久?

    6.媽媽的治療重心在對話

    ◎給媽媽的Tip:專注於當下進行對話

    7. 極大化治療效果

    ◎給媽媽的Tip:打造家裡的心理治療室



    Part 3 轉換孩子行為的十週成長計畫

    8. 消除孩子心理傷害的十週成長計畫

    ◎給媽媽的Tip:對話的開端決定對話內容

    9.將無理取鬧的小孩變成最可愛的小孩

    10.將具攻擊性的小孩變成充滿能量的小孩

    11.將低專注力的小孩變成高專注力的小孩

    12.將行為衝動的小孩變能自制的小孩

    13.將不合群的小孩變成社會性化良好的小孩

    14.將愛爭吵的小孩變成兄友弟恭的小孩

    ◎給媽媽的Tip:讓孩子找回平靜心情

    15.將憂鬱的小孩變成自信有活力的小孩

    16.將消極的小孩變成行動積極的小孩



    Part 4 讓孩子擁有自癒能力

    17.自尊感強的小孩有自癒能力

    18.給孩子美好的語言

    19.懂得享受學習樂趣的孩子

    20.知道自己想學什麼的小孩

    21.治癒孩子心理的同時,媽媽也成長了

    ◎給媽媽的Tip:專屬爸爸的心理治療

    22.媽媽的實踐守則

    <附錄:推薦書單>

    改變孩子行為態度的繪本





    推薦序



    媽媽也會傷害孩子




      「媽媽也會傷害孩子!」沒有比這句話更令人驚嚇了,作者李林淑女士是韓國兒童、青少年心理治療師,在本書前言就提到「孩子在成長過程中,受到『心理傷害』的次數遠比生理傷害多,而令人遺憾的是,最常造成孩子心理傷害的,不是別人,正是媽媽。」



      媽媽不是最愛兒女的嗎?不但犧牲睡眠,甚至犧牲個人前途,就是渴望給兒女最好的照顧,給兒女最好的引導,有時還不惜犧牲婚姻,為的就是阻止老公傷害自己的兒女……。



      為什麼作者反倒是說出了對「媽媽」最沈重的指正,究竟她的出發點在哪?她的證據在哪裡?



      當我慢慢從書中的指正沈澱下來,逐漸從作者的角度去理解,我不得不佩服作者的獨具慧眼,因為她從輔導的諸多案例抽絲剝繭後,終於釐清了親子關係中,有個微妙而不易覺察的狀況──媽媽有可能是兒女身心成長過程中的迫害者。



      李林淑女士說:「媽媽們一開始可能沒有意識到,自己會對孩子造成心理傷害,到後來,則是明知會傷害孩子的心,但卻習以為常。」



      講到這裡,我就很有感覺了。



      明知傷害,卻習以為常?



      記得有一回,演講後,一位焦慮不已的媽媽追在我身邊來詢問:「為什麼我對放學到家的兒子說話,他卻一直說妳很煩耶!」



      我好奇的問她:「請問兒子多大了?妳是怎麼說的?」



      媽媽說:「兒子十六歲,已經高中二年級了,我只是問他你今天上課乖不乖?老師講的課聽得懂嗎?有沒有跟同學吵架?」



      聽到這裡,我忍不住拉著這位媽媽的手說:「來,妳要悔改。」



      「咦?」這位媽媽睜大了眼睛,並且發出疑惑的聲音。



      我立刻告訴她:「妳很關心妳的兒子,這個出發點是對的,但是妳忘了,他不再是baby,當他感受妳把他當成小兒童在問東問西,他本能的就會反抗了;妳要練習和他用men’s talk的方式。」



      「什麼是men’s talk?」媽媽好奇地問。



      「例如:『嗨!兒子回來啦,好好吃個飯吧!』,或是『看起來今天課業頗多,加油!』,也就是乾淨俐落的表達,讓他感受到的是,他是一個獨立個體,他有被支持、被尊重的感覺。」



      不少媽媽確實很認真成長,到處聽演講,參加讀書會,也學習親子教養的溝通技巧,可是為什麼這麼用心,卻反而成了兒女心靈上的加害者呢?



      我發現有三個可能因素,因素之一,是大部分的媽媽從自己的原生家庭並沒有學到正確的教養技巧,以致於個人盲目摸索中,不自覺的運用了錯誤的互動模式。



      因素之二,現代社會瀰漫著僧多粥少的氛圍,孩子從小必須在不斷的競爭中往上爬,如何考上好學校,如何找到好工作,如何登上顛峰……,這使得媽媽們不知不覺對兒女就有了破壞性語言,或精神上的壓力。



      因素之三,在東方社會,似乎「女人」在家裡承擔了更多的責任,尤其若嫁給了大男人的丈夫,那麼,女人不但要做盡家務,還要把「媽媽」的角色發揮到淋漓盡致,也難怪校門口常看到為兒女送午餐的媽媽,街頭上有著騎摩托車載兒女去補習的媽媽,還有匆匆忙忙擠在車陣中要接兒女下課的媽媽。



      可以說,媽媽背負了教養孩子的重責大任,還可能要面對考試成績不理想時,老公丟來的一句話:「妳每天在家,是怎麼教孩子的?」



      知道了吧,莫怪天底下許許多多的媽媽,不知不覺捲入了教養子女的重責大任,卻又吃力不討好,也不清楚自己是否做錯了什麼,更不明白是否來得及挽救親子關係。



      「媽媽,妳最了解我了!」不是夢



      《媽媽是最好的心理諮商師》這本書,正好提供許多精闢的見解和方法,讓媽媽每天花十到三十分鐘和孩子互動,多注意孩子的「行為動機」,而不只是看到他們的「行為表現」;多用「治療式對話法」讓孩子自我察覺積極改進;還有善用「閱讀治療」、「寫作治療」、「打破報紙遊戲」、「氣球遊戲」、「照片治療」、「棉被遊戲」、「皮球遊戲」等各式各樣的互動方式,讓孩子學習在媽媽面前是可以真心表達自己,是可以有疑惑,是可以有意見,是可以共同成長的。



      還擔心孩子吵鬧不休嗎?

      還在懊惱孩子不懂事嗎?

      還陷在孩子不能自動自發的困境嗎?

      還操心孩子整天不說一句話嗎?



      媽媽們只要按著書中的步驟,循序漸進的調整,一定可以看到孩子的眼睛亮起來了,身體也靠過來,甚至還在妳的耳朵旁悄悄的說了聲:「媽媽,妳最了解我了,謝謝妳!我愛妳!」



      沒錯!



      媽媽難免會犯錯(哪一個人不曾犯過錯呢?),我自己也曾經是個不及格的媽媽,讓兒子捏緊拳頭跟我吵架,說穿了就是,我也曾經用不當的語言和行為去傷害自己的孩子,如今回想起來,如果能更早學到本書中的諮商技巧,相信親子關係會提早修補好。



      總之,「為母則強」,媽媽為了子女的幸福,為了子女的前途,絕對願意說改就改,沒有第二句話,所以,打開本書,好好學習如何做孩子的心理諮商師吧!屆時,妳一定會發現,不但孩子受益,連我們做媽媽的,也可以治癒小時候那個心靈受創的「內在小女孩」哦!



    吳娟瑜

    (本文作者為情緒管理專家及作家)




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    1. 話說對了,孩子的行為和心理就會改變