〈專文推薦〉劃時代的氣的總整理 羅錦興教授

〈實修心得〉?氣?在人體的奇幻旅程 吳家燊講師

〈自　　序〉人體能量學的奧祕



第一章　緒論：氣的輪廓

氣功愛好者的疑惑

日益蓬勃的練氣風潮

學氣功的重重障礙

學氣功重師承

古今氣功推展的環境差異

研究氣的方向與方法



第二章　氣的原理

氣功一詞的由來與辨正

氣是什麼？

呼吸吐納的三元件

氣的基本元素

科學家眼中的氣

丹田的正確位置

呼吸吐納的要領

心和腦，誰在當家作主？

道家練氣公式的探討

修練氣功的目的與程序



第三章　練氣化精

精是養命的基礎

練氣化精的原理

精的性質與功能

如何吸氣到丹田？

陰竅的運用與導氣入地

練精必須動靜調和

練氣化精的功法



第四章　練精化?

練精化?的原理

練精化?用意不用心

採藥與火候控制

如何進行溫養功夫？



第五章 練?化神

神是什麼？

後天返回先天的途徑

練?化神的心法



第六章 練神還虛

何謂精氣神合一？

練神還虛了道成道

修性與修命



第七章　氣的面面觀

內外兼修的武俠

瑜伽與氣功

運動需不需要練氣？

靜坐與氣功

何謂導引術？

按摩的要領

談特異功能



第八章　氣與養生

排濁納清保健康

通三焦、降火氣的方法

波動的情緒是健康殺手

練功會不會走火入魔？

養形常欲小勞

熬夜及失眠最傷身

簡單易學的「太極導引功」

進階養生氣功

氣功的醫療成效

人是否可以長生不老？

結語