PART1 孩子講不聽、打不怕，為什麼會這樣？
■孩子令人頭痛的行為，70％是嬰兒自我惹的禍！
教養應用題【1】為什麼一到睡覺時間，孩子就「毛病」一大堆？
【高效能教養分析】嬰兒自我總是為了反抗而反抗
【高效能教養分析】其實父母面對的是兩個孩子──嬰兒自我與成熟自我
【高效能教養分析】先退卻嬰兒自我、再教養成熟自我
教養應用題【2】孩子講不聽，愈教愈生氣
【高效能教養分析】親子共處時，雙方嬰兒自我最容易茁壯！
教養應用題【3】為什麼孩子總是和我唱反調？
【高效能教養分析】孩子和父母唱反調，是為了凸顯自己的重要性
■嬰兒自我到底想要什麼？
父母總是想太多，孩子想要的只是「你的關注」
教養應用題【4】早就預知的結果，怎麼說都不聽
【高效能教養分析】嬰兒自我因被忽視而有危機感，會想辦法贏回注意！
教養應用題【5】兄弟整天吵不完，父母打罵都沒用
【高效能教養分析】不要搞錯教養的真正對象
【高效能教養分析】第一時間糾正「嬰兒自我」，等於鼓勵孩子的負面行為
■面對孩子強大嬰兒自我，應該怎麼做？
──同理孩子的情緒，跟他站在同一國
教養應用題【6】孩子每天寫功課，挫折、情緒一大堆
【同理接納第一步】告訴自己：嬰兒自我會有情緒與反應是正常的
【同理接納第二步】站在孩子的高度，理解他的情緒與行為
【同理接納第三步】真正的同理接納是全盤接受並讓孩子知道
【同理接納第四步】4個句型，讓同理接納變成父母的反射行為
■別讓「同理接納」變成孩子操控父母的武器
教養應用題【7】討厭坐安全座椅的孩子，總是哭鬧不休
【高效能教養分析】小心！你的回應會讓孩子再次吵鬧
【高效能教養分析】負面情緒反覆出現，父母不勝其擾？──暫停同理接納，給孩子空間更有效
【高效能教養分析】別讓孩子覺得父母該為他的壞心情負責
■正確應對「嬰兒自我」：同理接納→給予空間→親子分離
教養應用題【8】孩子玩不到手機，就化身小惡魔
【高效能教養分析】當同理接納效果有限……
【高效能教養分析】試著暫時不當父母，只是孩子倚靠的維尼熊！
【高效能教養分析】管教要挑對時機，才能事半功倍！
PART2正確面對嬰兒自我──實踐「高效能父母學」，親子互動更良好
■同理接納做得好，搞定80％教養問題
教養解答題【1】為什麼一到睡覺時間，孩子就「毛病」一大堆？
【理解孩子的嬰兒自我】「為什麼我一定得睡覺、你們卻可以開心聊天？」
【正確面對嬰兒自我】同理接納孩子的情緒，忽視孩子的滋事行為！
【高效能父母這樣做】教養SOP五大步驟
BOX高效能父母學專家看問題
4項建議，讓孩子乖乖睡覺
教養解答題【2】為什麼孩子講不聽，愈教愈生氣？
【理解孩子的嬰兒自我】「為什麼我做不好？真討厭！氣死人！」
【正確面對嬰兒自我】不要刺激嬰兒自我，先同理接納孩子的情緒
【高效能父母這樣做】管教的關鍵──判斷問題所有權
【高效能父母這樣做】先協助孩子釋放負面情緒，再鼓勵他面對問題、承擔責任
教養解答題【3】為什麼孩子總是和我唱反調？
【理解孩子的嬰兒自我】「我可不想面對選擇壓力，只想別人來揣摩我的心意！」
【正確面對嬰兒自我】父母要有彈性，有時堅持、有時卻需要改變
【高效能父母這樣做】區分狀況，判斷問題屬於誰
【高效能父母這樣做】面對孩子總是做不好的事，愈要給予肯定
■順應孩子的選擇，讓他學到教訓、學會自我負責
教養解答題【4】早就預知的結果，怎麼說都不聽
【理解孩子的嬰兒自我】「我就是要堅持己見，你只能聽我的！」
【正確面對嬰兒自我】父母愈想改變孩子，孩子愈不會輕言妥協
【高效能父母這樣做】讓孩子做決定並為自己的選擇負責
【高效能父母這樣做】切勿利用讚賞、肯定來控制孩子的表現
教養解答題【5】兄弟整天吵不完，父母打罵都沒用
【理解孩子的嬰兒自我】「不能讓爸媽只關心哥哥，我也要……」
【正確面對嬰兒自我】為什麼孩子寧願挨罵，也不願意乖一點？
【高效能父母這樣做】父母錯誤地插手，會造成孩子學不到教訓
【高效能父母這樣做】「有你真好！」教孩子了解手足的珍貴
■反映傾聽孩子的感受，讓他學會情緒管理
教養解答題【6】孩子每天寫功課，挫折、情緒一大堆
【理解孩子的嬰兒自我】「掌控不了功課，但能掌控住媽媽也很好！」
【正確面對嬰兒自我】別被孩子的負面情緒綁架
【高效能父母這樣做】從旁協助，但要讓孩子做自己的主人
【高效能父母這樣做】讚賞肯定孩子的正面行為，扭轉他的負面感受
BOX高效能父母學專家這樣看問題
「結束寫功課」的時間才是重點！
■善用同理接納、忽視、不回應、親子分離……讓孩子學會「雖然不喜歡，但還是得做」
教養解答題【7】討厭坐安全座椅的孩子，總是哭鬧不休
【理解孩子的嬰兒自我】「這次哭鬧達到目的，下次就繼續這樣做！」
【正確面對嬰兒自我】同理接納、忽視、不回應、親子分離……
【高效能父母這樣做】先消退嬰兒自我，再教養成熟自我
【高效能父母這樣做】保持心情正能量，觀察並肯定孩子
BOX高效能父母學專家這樣看問題
動動腦！和孩子在車上玩益智小遊戲
■不和嬰兒自我講道理，讓孩子學會接受「被拒絕」！
教養解答題【8】孩子玩不到手機，就化身小惡魔
【理解孩子的嬰兒自我】「我就是要這個！我就是要……綁你在身邊！」
【正確面對嬰兒自我】嬰兒自我強大時，避免太多親子互動
【高效能父母這樣做】言出必行！少用「絕對」這樣的字眼
【高效能父母這樣做】感謝孩子，就是肯定孩子做出正確的行為
PART3 是孩子的問題，還是父母想太多？──5大高效能SOP解決3大類常見教養問題
掌握教養態度，循序漸進處理親子問題
●生活習慣篇
•案例1：吃飯時間到了，孩子總是拖拖拉拉？
教養態度提醒：讓孩子願意配合家庭時間——親子雙贏策略
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例2：孩子一回到家，「大解放」地亂丟東西
教養態度提醒
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例3：孩子罵一下才動一下，壞習慣怎樣都改不了
教養態度提醒
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例4：媽媽＝全能祕書？寫功課、整理書包……不甘我的事
教養態度提醒
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
●紀律管教篇
•案例5：孩子學才藝是為自己？還是為爸媽？
教養態度提醒：先讓孩子自己做決定
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例6：孩子學習老是三分鐘熱度，怎麼辦？
教養態度提醒：直接讓孩子承擔後果
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
案例7：孩子調皮、在校狀況連連，真的無法可管嗎？
教養態度提醒：先取得孩子同意再介入
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例8：孩子總是習慣把問題丟給父母解決
教養態度提醒
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例9：孩子在校受欺負，我該出面嗎？
教養態度提醒
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例10：孩子功課寫不好，爸媽一定要插手？
教養態度提醒：
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
●情緒溝通篇
•案例11：孩子剛上幼兒園，哭哭啼啼地抓著父母不放……
教養態度提醒：不必過於著急孩子的反應
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例12：孩子的脾氣拗，怎麼也改變不了……
教養態度提醒：判斷孩子問題，應該多思考行為後果
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例13：稚齡的孩子，完全說不通
教養態度提醒：將吃飯的責任交給孩子自己負責
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例14：和弟弟妹妹爭寵，只會哭鬧爸媽不愛他
教養態度提醒：細心覺察孩子行為背後的目的
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
•案例15：孩子想要的東西不買給他，就對爸媽擺臭臉
教養態度提醒：
教養SOP五大步驟
親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？
「教養」沒有標準答案，練習成為更好的父母！
●父母實戰練習篇
（1）四歲的孩子在火車月台上跑來跑去
（2）五歲的孩子直接插隊搶玩溜滑梯
（3）四歲的孩子表示自己吃飽了，可是父母卻覺得他吃得太少
（4）國二的孩子對於學校的成績、功課都得過且過，敷衍了事
（5）小六孩子的房間總是不收拾，亂到父母無法接受
（6）三歲半的孩子堅持要在捷運車廂內吃糖果
（7）讀小三的孩子，要求父母讓她放學後和同學一起走路回家
（8）四歲的孩子看到喜歡的東西，一定要吵鬧到父母買給他才肯罷休
（9）青春期的孩子和配偶總是口角衝突不斷
（10）高一的孩子和同學出遊，經常逾時不歸又聯絡不上
（11）國三的孩子每次洗完澡都不清理浴室
（12）父母開車時，手足經常為了一些小事在車上爭吵不休
（13）青春期的孩子因為不滿意自己的外表，而經常情緒低落
（14）讀大學的孩子總是忘了幫自己飼養的狗洗澡
（15）小四的孩子老是喜歡在父母的床上邊吃東西邊看電視
（16）青春期的孩子對父母言辭攻擊，講話也很沒禮貌
（17）國小的孩子和鄰居友伴亂按附近住家的電鈴
（18）已經關燈就寢，高二的孩子經常不睡覺，在床上偷偷玩手機
（19）五歲的孩子不小心自己弄壞了心愛的玩具而傷心哭泣
（20）國三的孩子因為所設定的鬧鐘沒響而導致上學遲到
（21）六歲的孩子在客廳沙發跳上跳下地玩耍
（22）小六的孩子放學後經常買高熱量的垃圾食物來吃
（23）小五的孩子和朋友在靠近馬路的地方踢球
（24）小一的孩子手拿銳利的東西奔跑
（25）國二的孩子因為父母拒絕他的要求而生
