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91歲越活越年輕

91歲越活越年輕

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9789863360599
清川妙
黃鈺喬
太雅出版社
2014年12月01日
90.00  元
HK$ 76.5
省下 $13.5
 
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ISBN:9789863360599
  • 叢書系列:熟年優雅學院
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    熟年優雅學院


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      清川妙,已九十多歲的她,堪稱是「活到老學到老」的最佳典範。寫作與閱讀是她最大的興趣,也是一生的職志。她從不覺得自己「老」,即使邁入老年,還去學英文,並一個人到國外自助旅行,也因此交到許多好朋友,得到許多無私的幫助。



      她,在一年內,經歷喪夫與喪子切身之痛,就連自己也被診斷出早期胃癌,卻仍然以樂觀、積極的態度過每一天。只因丈夫說:「沒問題,妳可以的。妳會得到許多朋友的幫助,充滿活力且開心地迎接百歲!」她把這句話,當成丈夫的遺言。藉此勉勵所有的讀者,珍惜活著的時間,並擁有「健康的身體與踏實的心」是幸福長壽的祕訣。



      清川妙優雅的幸福笑顏魔法:



      (1)擁有一顆不老的心,終生學習

      我們應該活到老學到老,持續地追求進步。只要一股勁,謙虛而認真地將一件事堅持下去。不管今天在哪個領域,堅持就是通往成功的道路,這種人擁有的是一顆不老心。



      (2)擁有自己熱愛的興趣,並持之以恆

      找到自己的興趣或工作是一件非常重要的事情。喜愛寫作、讀書的她覺得,不論學知識、習手藝,一定要認真,並打從一開始就該立志成為專家。



      (3)不能用「年紀」作為阻止行動的藉口

      不管什麼事,從幾歲開始永遠不嫌晚。就算五十幾歲也好,六十幾歲也沒關係,您的人生,總是來得及!不可以把年紀當作藉口!沒有什麼事情是必須在幾歲做的,或者是幾歲時不可以做的。



      (4)想做就去做,立即行動

      對於第一次出國,無法順利溝通,而感到失望。回國後,她馬上開始學習英語,她的行動力以及熱情,使單身的她在65~84歲間,獨自去英國和法國旅行15次。除了英文,只要有想看的電影、想去的店、想旅行的地方,清川女士會馬上起身、Take action。就算天空下起傾盆大雨也阻止不了她出門!



      (5)與其厭憎死亡,不如天天享受活著的喜悅

      年過五十,誰都會有不幸的事情降臨。但別忘了生活中還是有很多好事情!如果不懂歡喜,就無法由心而發地享受人生後半場的樂趣啦!



      (6)生活中的一切都是值得感恩的

      數算一天當中發生的好事情,把這些都記錄下來,就會發現原來值得開心的事情有這麼多。不只有讓人懂得去感覺生活中的喜悅,還可以提高幸福感受力的敏銳度。



      (7)保養好「身、心、腦」是預防老化的祕訣

      不管活到幾歲,都要訓練頭腦和身體,腦細胞越鍛鍊,就增加越多的東西。為了讓每天過得飽滿有精神,必須去維持身體、保養腦袋、照顧心靈。充分管理好身、心、腦這三點,是很重要的。



      【清川妙熟年幸福的人生領悟】:



      ●找到自己的興趣,終生職志的完成下去

      ●把每一瞬間當作沒有回程票的旅途,盡情享受,全力充實

      ●誰也猜不到人生何時結束,只有當下才是最重要的時刻

      ●在人生後半場的設計圖中,定期安排審視自我的旅行

      ●享受孤獨,那種純粹又透明的時間,使人更加清澈,如獲新生

      ●永遠不能失去好奇心,保持感受力的敏銳度

      ●積極、正向的思考,開朗的度過每一天

      ●任何事只要有熱情、信念,不管從幾歲開始,永遠不晚





    《第一章》

    用心度過每一刻,才有美好的「現在」


    ●在持續從事自己喜歡的活動中,迎接九十一歲生日

    ●大聲宣告:「我要成為寫文章的人!」──我的孩提時代

    ●在學生時代,是我與古典文學相遇的起點

    ●面對上天予我兒的障礙,奮鬥過每一天

    ●三十九歲開始從事寫作工作,成為雜誌作家

    ●支持我走過暴風雨時期的,是「寫作」

    ●「兼好先生」教導我豐富心靈過生活



    《第二章》

    愛打扮、找快樂、鍛鍊感受力


    愛打扮:妝扮令我神采奕奕,是我心情愉悅的原動力

    ●能真實反映自我的裝扮讓我怡然自得

    ●戴帽子或指甲彩繪,讓打扮更具整體的美感

    ●打扮的樣貌會反映出人生經驗與價值觀

    找快樂:教你如何用歡喜心在日常中找出更多好事

    ●〈好事成了雙〉文中的雙倍喜悅

    ●與其厭憎死亡,不如享受活著的幸福

    ●將今天發生的開心事都記錄下來

    ●真誠的禮物,會讓收禮、送禮的人滿心歡喜

    【專欄】 讓作文進步,書寫樂趣倍增的實踐方法

    鍛鍊感受力:仔細體察身邊一切,享受每一天

    ●《枕草子》的魅力 文�清川妙

    ●擁有細膩的感受力和正面能量,成為一個喜樂的人

    ●用力張開你的眼,用心看

    ●將你的五感全開,活力每一天

    ●用正面思考學會懂得歡喜

    ●瀟灑又風趣的對話魅力



    《第三章》

    培養寫信的習慣,抒發內心的情感


    ●無論年紀多大,寫信能夠幫助自我成長,砥礪心性

    ●我希望透過信箋,將喜悅郵寄給對方

    ●用真情的言語寫信,就能將感動傳到收件人的心坎裡

    ●沒有那麼困難,把寫信當作日常生活的一環就好



    《第四章》

    想到就立即行動,找快樂去!


    ●做個懂得歡喜的人,由心而發享受人生後半場的樂趣

    ●在旅行中享受與陌生人交朋友的樂趣

    ●在每次的個人旅行中,重新整理人生觀

    ●閱讀《徒然草》內容,將帶來無比的勇氣與活力

    ●人生並非事事如意

    ●如果跳過人生的挑戰時刻,就會留下遺憾

    ●當你失去了摯愛的人

    ●一個人的時間該如何自處



    《第五章》

    因為被愛,人生更臻豐富


    ●與相愛的人相遇,浪漫結婚

    ●被誇獎代表被愛,而誇獎即是愛的表現

    ●母親情感豐富且幽默不造作的信永遠觸人心弦

    ●不知道何時會告別這個世界,所以應珍惜當下

    ●母親彷彿懷抱幼兒般地,擁抱十九歲的我

    ●母親說的話,深刻影響我一生

    ●丈夫的最後一句話,讓我積極面對後半生

    ●把與所愛之人的回憶,化為腦海中永恆的影像



    《第六章》

    不管活到幾歲,成長永不止息 


    ●持續地讓「身、心、腦」保持在最佳狀態

    ●不管到幾歲,頭腦和身體都是可以鍛鍊的

    ●謙虛而認真地持之以恆,就是通往成功的道路

    ●擁有一顆接收感動的心,培養記錄的習慣

    ●讓自己能夠永遠保持在「成長階段」的四個方法

    後記





    出版人序



    九十一歲,懷著還年輕的心情活著




      清川妙在七十三歲時,先生在旅遊泡溫泉時因為心臟衰竭而過世,半年後她的兒子離癌過世,同時期自己胃部動了大手術,當你看見封面上九十一歲的她,扶著帽沿,笑瞇瞇的可愛模樣,一定很難想她當年是怎樣走過來的?



      她確實有段時間很消沉,但是先生曾經說過的一段話,給她很大的支持力量。那是某次兩人在開玩笑,清川妙問先生:「你要是有一天走了,我該怎麼辦呢?」先生回答說:「沒問題,妳可以的。妳會得到許多朋友的幫助,充滿活力且開心地迎接百歲!」她把這句話,當成丈夫的遺言──就算最後剩下她一人,她也要開心地活下去。



      有四件事情,是她熱衷的:



      1. 培養寫信的習慣。她的著作裡面,不乏教人如何寫信,維持人際關係的溫度。她甚至以此主題開班授課。



      2.閱讀。本書中會一直出現兩本日本古典文學著作:《枕草子》和《徒然草》。這兩部作品的思想、文句,深深影響她的人生觀。而數十年來她維持同一個讀書會,這個讀書會叫做「群會」,從先生生前一直到現在,定期在她家舉辦。



      3.旅行。她在五十三歲時,因為一次海外出差,深感英文的重要性,開始學英文。然後從六十五歲開始到八十四歲之間,進行了十五次的一人自助旅行。並且先生過世之後,她重新找老師,一對一學英文,三年的時間,上了四百多堂課。似乎,個人旅行和學英文她當成同一件事情,雙管齊下,我可以想像,當她在英國結交外國友人時,英文能力給她的成就感,是多麼振奮她的心情!



      4.打扮。看本書照片就知道,她喜歡漂亮。從先生在時,她就常常為了出門演講,動不動就去治裝,前一天晚上先在鏡子前面配好衣服端詳自己,連先生也曾經送過她衣服。我有個朋友年紀跟我一樣,不過才四十多歲,卻說出一段很真實的老年評語:「當一個人停止梳理自己,放棄整理他的環境和他自身的容貌,就跟一件器具彈簧突然鬆了,那這人未來剩餘的時間就不長了。」當我看著清川妙用心地裝扮時,我真的想了好久,我自己過了五十之後,準備要怎樣造型和裝扮呢?這是一件很有建設性、值得去經營的事情!



      起初我們在取中文版的書名時,有點困擾。原文的意思是《九十一歲還在持續成長中》,甚至有編輯建議《我還在轉大人》,我們問了幾位熟年優雅女友,她們對於「還在成長中」完全無法被說服,有種「都什麼年紀了,還說『成長中』」,可見清川妙對於學習力不受年齡限制的信心,是一般人望塵莫及的。如果用《活到老學到老》這書名,又通俗到令我們自己受不了。最後《越活越年輕》看來是最佳選擇。希望你們同我一樣因為閱讀本書,而感受到自己像春天綻放的花朵一樣優雅動人。




    張芳玲〈熟年優雅學院〉總監




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