作者序

我是零優點女生

芳瑜的日常一天



《Chapter 1》私?保養

打造Q彈水嫩肌，一點都不難

認識自己的五官，打造美肌力

肌膚的急救篇 ?

自製蛋清妙鼻貼，去除粉刺困擾 ?

拯救難看的黑眼圈&泡泡眼

快速急救乾裂、脫皮的雙脣

臉部肌膚保水度快速飆升

食物保養尚天然，去角質&敷臉 ?

皮膚晒傷該怎麼辦？

氣泡水洗臉SPA

打造嘟嘟的紅脣

睫毛增長術

手足深層保養

腳跟乾裂大求救

除毛後的快速保養 ?

小資女的醫學美容 ?

教你掌握預算，進入美麗之門

預算在10,000~20,000

預算提升感受臉部的全面緊緻 ?

預算在30,000~100,000

微整術後快速復原保養撇步? ?

頭髮的保養篇 ?

髮神去除整頭髮膠的祕訣 ?

重振髮色，為枯黃髮補充營養

毛燥髮絲變身光澤明亮

臉部保養品變身髮膜

頭髮變蓬鬆的祕訣 ?

促進頭皮血液循環 ?

頭皮吸油SOS? ?

拯救圓形禿有妙招 ?



《Chapter 2》纖體篇

如何打造曼妙身形 ?

寶特瓶啞鈴輕鬆塑上身

?麵棍5分鐘穴壓瘦身法

女神大腿拉筋法 ?

隨心所欲打造緊實線條 ?

坐著不動也腰瘦 ?

預防蘿蔔腿新招 ?

毛巾伸展只要8招 ?

7日纖體穿搭術 ?

逛街血拼 ?

運動休閒

時尚派對 ?

甜蜜約會

海洋度假風 ?

姊妹淘聚餐日

出國旅遊度假 ?

美胸皇后教你美胸衣、Bra、膠帶

快速豐胸術

羽量級美胸造山運動 ?

輕量級美胸造山運動 ?

重量級美胸造山運動 ?

美胸皇后劉伊心Q&A ?



《Chapter 3》妝ｘ髮造型篇

彩妝的微整型

修修臉，打造完美小顏

保證不脫妝打底術 ?

一次就能調出屬於你的粉底 ?

加一點油，妝感超服貼

3分鐘速成底妝品的補妝術 ?

判若兩人！一截膠帶的神奇變妝術 ?

睫毛夾＋打火機、吹風機＝燙睫毛 ?

一支多用的脣膏！ ?

眼妝品化身萬能天神

藝人最常畫的3大經典全臉妝容大公開！

外景妝

通告妝

派對妝

頭髮創造美力 ?

一試就見效！頭髮增亮術 ?

只要一晚，髮捲立現

利用髮片，心機大改造 ?

扭•轉•綁 創意玩髮，

展現注目度100％百變個性

創造波浪捲造型??? ?

馬尾三連變

編髮變化造型（公主麻花辮+浪漫公主頭+甜美風側編髮+名媛風扭轉髮式+韓系風側邊扭轉）

實用篇 ?

3分鐘保養法＋化妝流程

3根髮夾巧手盤髮流程

3套服裝換裝大法

3步驟卸妝保養撇步

生活篇 ?

報廢粉撲做隨手沾 ?

用過的面膜擦水龍頭