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一日一冥想:25堂名畫課帶你走向靜心、活出完全覺知的自己

一日一冥想:25堂名畫課帶你走向靜心、活出完全覺知的自己

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9789869132008
克里斯朵福.翁德瑞
金禾
自由之丘
2015年1月07日
160.00  元
HK$ 128
省下 $32
 
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ISBN:9789869132008
  • 叢書系列:InSpirit
  • 規格:軟精裝 / 304頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    InSpirit


  • 藝術設計 > 藝術總論 > 藝術欣賞


















    一張名畫,帶你走向覺知的剎那!

    法國身心醫師翁德瑞每一天在實踐的靜心法!





    林布蘭的《冥想中的哲學家》──【序曲】專注,不是放空



    第一單元

    覺知:一種心理態度

    莫內的《喜鵲》──活在當下

    杜沐蘭的《京都的鯉魚帆》──呼吸

    華托的《小丑皮耶歐》──關注身體

    莫內的《鄉村的火車》──閉上眼,聆聽

    多伊格的《倒影(或:你的靈魂是什麼模樣?──觀察思緒

    老克拉納赫的《憂鬱》──給情感空間

    傳為波希的《魔術師》──開展注意力,以強化意識

    德拉圖爾的《懺悔的抹大拉》──只要在場



    第二單元

    張大心靈之眼:一種日常生活的哲學

    霍普的《加油站》──看見平凡的

    夏丹的《咖啡壺和水杯》──看見不顯眼的

    希涅克的《作品217。在彩色繽紛、富節奏感的背景上,充滿幾何圖形、顏料、色調》(費內翁的繪像)──看見重要的

    卡耶波特的《地板刨工》──行動和不行動

    小霍爾班的《湯瑪斯.摩爾Thomas More繪像》──磨銳心智

    達.馬西那的《聆聽喜訊的聖母》──了解並接納已存在的



    第三單元

    穿越風暴:當下就是避風港

    胡根斯塔登的《窗口的人》──從心靈牢籠中解放

    夏凡的《希望》──放下

    老布蓋爾的《伊卡的墜落》──保持對世界的專注

    安德魯懷特的《克麗絲丁娜的世界》──即使受傷,繼續向前

    安傑利科的《耶穌與聖母、聖道明》(受辱的耶穌)──接受難以參透的奧祕

    透納的《駛近威尼斯》──看幸福緩緩浮現



    第四單元

    心靈的開放與甦醒:最偉大的旅程

    達.梅希耶的《書房中的聖傑羅姆》──修煉

    佛德力赫的《俯視雲海的旅人》──凝視

    林布蘭的《神廟中的西緬》──愛

    馬格利特的《樂趣的原則》──實驗自我的擴展和崩解



    范勒斯達爾的《荷蘭哈倫附近的鄉村漂白場》──【起飛】宇宙意識





    編輯小語



      任何壓力緊繃的時刻都能實踐的「靜心法」



      1.裝幀:中文版軟精裝讓您隨翻隨讀,美術紙精緻全彩印刷,是案前床頭最佳讀物。



      2.突破傳統繪畫分析,以西方心理醫師的臨床經驗結合藝術治療,貫穿東方禪哲學思想,為您賞析25幅世界名畫。



      3.收錄畫作從文藝復興、印象派直至當代,風格多樣,解說豐沛。結合繪畫與冥想呼吸法的新敘事,既是名畫賞析、呼吸法的習作,更是心靈勵志的優美小品。



      4.每幅畫觀看視角獨特,文字充滿詩意。帶領讀者從全景、近景、主題特寫一一來介紹。藉以鼓勵人重新去相信身體、打破封閉思考習慣,丟開智力語言的包袱,以更為流動、不受羈礙的胸懷去面對日常。



      5.畫上有過去眼睛所忽略的,每個細節都有故事:畫家的智慧、作品的本質,同時能認識翁德瑞從心理醫師角度解讀的畫,豐沛、憐憫、睿智,從名畫去學習面對生命情境的智慧:



      呼吸是主人:



      當你低潮、萬念俱灰之際,回來關注呼吸與身體的一切,會重新發現世界很大,你自己就是自己的母親,你可以療癒自己。不要忘記了,呼吸才是主人,你只要回來關注它,追隨它。



      暫停的重要:



      行動是重要的,暫停下來也是重要的。沒有一次暫停,哪來下次出發的衝勁。一緊才有一鬆。這個「鬆」同時也是站高站遠一些,客觀評量自己的緩衝。



      接受的智慧:



      壞的與好的都接受。接受,不是放棄努力,而是給自己一點時間和空間來審視現實,之後再回應。




    其 他 著 作