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神奇的生機排毒法:提升免疫力實用手冊(二〇一四版)二版

神奇的生機排毒法:提升免疫力實用手冊(二〇一四版)二版

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9789576967894
蔡慶豐
新自然主義
2014年12月30日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789576967894
  • 叢書系列:新醫學保健系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 25k正
    新醫學保健系列


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











      你是不是——

      
    常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因?

      老是感到疲勞,怎麼睡也睡不飽?

      記憶力嚴重衰退,懷疑得了什麼怪病?

      經常脹氣、便秘、皮膚過敏,還外加全身痠痛?



      如果你的回答有很多的「是」,代表你的健康已經亮起紅燈,你的免疫力可能已經出現問題。 要防止疾病入侵,追求健康生活,最根本的方法便是提高我們自己的免疫力。想要提升免疫力、獲得健康最關鍵的方式,就是排除身體的「毒」、「酸」、「缺」!



      「毒」包含一切有毒的物質、情緒、心靈毒素。而「酸」,則是指酸性體質,東西腐敗就是從變酸開始,變酸若沒有趕緊排除,就可能變成下一步的滋生毒素。身體若變成酸性,就容易滋生腐敗,成為疾病的溫床。酸化的原因包含飲食、糖、肉、熬夜、過度運動、疲勞、壓力等。而「缺」則是指營養以及正向能量的缺乏。



      排除毒酸缺:最全面的提升免疫秘訣,遠離疾病威脅



      本書從身心靈各層面,歸納出全面提升免疫力四大秘訣:排毒與淨化、去酸與鹼化、飲食與營養、生活與心靈。並具體告訴大家針對不同部位提升免疫的方法:

      

      運用早上空腹喝高纖種子粉、睡前喝淨腸酵素排除宿便。

      冷壓葵花油漱口消除淋巴毒素。

      檸檬水加橄欖油、新鮮蔬果汁、刮除舌苔定期排除肝毒。

      深層呼吸排除肺毒。

      檸檬汁加溫水、吃西瓜、檸檬汁排腎結石排除腎臟毒素。

      天然海鹽掛在胸前、海鹽水蘇打泡澡、備長炭放在電腦、多吃味噌清除體內輻射毒和電磁波。

      蘋果醋泡澡、海鹽水放在肚臍與胸柄骨下方排除情緒毒素。

      各種自然簡單、實證有效的方法,讓讀者按圖索驥對症排除各種身心靈毒素。



      妙用食物操:最有效的排毒妙招,天天能量飽滿

      

      本書作者融會自然療法與中醫藥理論,以及個人多年經驗,整理出包含飲食、生活妙招、運動做操等30個排除身體毒酸,提升正面能量的超實用排毒妙招,更特別的是簡單容易、效果明顯,身體各種毛病都能只到對症、適合的方法:



      (1)吃出免疫力:排毒水不只排毒,更一次攝取多種營養元素;五行蔬菜湯排酸效果明顯;精力湯一次補足身體最常缺乏的能量……。



      (2)善用能量小物提升免疫:絲瓜布乾刷皮膚加速新陳代謝,讓皮膚一起加速排毒;善用天然海鹽消除負能量,解壓排毒提升睡眠品質…...。



      (3)簡單運動強化身體機能:旋轉柔軟操簡單有效,九大關節都會運動到;金剛坐活化肝、膽、脾、胃、腎、膀胱六大排毒器官,消除腸胃毛病…...。



    本書特色



      身心靈全方位,最全面的排毒小百科:

      從身體健康的簡易判斷法,到身心靈排毒秘訣,提供讀者如何從指甲、眼睛、舌苔、活血觀察身體健康訊息,並且全方位告訴你腸胃、肝、膽、腎、肺、心靈與情緒等各層面的有效排毒秘訣。



      操作最簡單,打造個人化的排毒生活:

      本書提供的各種健康法簡單容易操作,無論是排毒小技巧、飲食做法,材料來源和操作方式都是生活中輕易取得,而且可以獨自操作。個人都可以依據自己的作息習慣和排毒需求選擇適合自己的排毒法,打造屬於自己的排毒生活,追求健康也可以非常簡單!



      充分實證,運用中西醫與自然療法:

      兩位作者一位將西方醫學背景融入自然療法,一位身體力行抗癌經歷二十餘年,本書是兩位作者整理出經過多年實證,多人體驗有效的排毒方法,不僅特別細心於書中提出寶貴實證的經驗,也提出一般人常使用錯誤的地方。



      精美的彩色圖解,方便讀者按圖操作。





    【編輯室報告】第一次接觸就能輕鬆上手

    【推薦序】文魯彬�潘瓊琪

    【自序一】掌握健康幸福之鑰 蔡慶豐

    【自序二】走進身心靈的桃花源 吳麗雲



    第一篇 毒酸缺是破壞免疫力的殺手

    「毒」是免疫力的頭號殺手�心毒也是毒�「酸」是腐敗與疾病的開始 �弱鹼是健康的表徵�欠缺與失衡�「缺」會降低免疫功能�生活中的「毒酸缺」

    體內的捍衛戰士

    身體的變化是健康警訊



    第二篇 提升免疫力的四大秘訣

    秘訣一:排毒與淨化

    喝排毒水清理身體垃圾�清除宿便有效排毒�排除淋巴毒的簡易方法�定期清理排肝毒�一日排膽結石法�多做深呼吸可排除肺毒�排除腎毒及腎結石�排除輻射毒及電磁波�斷食是最好的體內環保�排除負面情緒�靜坐排除心靈毒素



    秘訣二:去酸與鹼化

    攝取正確比例的酸鹼食物�避免過勞、過度運動、熬夜�紓解壓力有妙方�感恩自然心生喜悅

    ?

    秘訣三:飲食與營養

    抗氧化劑的保護作用�鋅和硒扮演免疫重要角色�植物性化學物質�酵素可分解自由基�提升免疫力的食物�均衡完整的營養素�增加腸內有益菌



    秘訣四:生活與心靈

    按照生理時鐘作息�適當、適量的運動�多攝取負離子�充足的陽光、空氣、水�情緒與思想可以左右免疫力�用心創造自己的健康



    第三篇 健康滿分的30個實用妙招

    吃出免疫力

    妙招1 排毒水�讓你無毒一身輕

    妙招2 牧草汁�改善各種慢性病

    妙招3 牧草鳳梨高湯�調整體質效果佳

    妙招4 五行蔬菜湯�平衡體內酸鹼值

    妙招5 麥草汁�多功效營養配方

    妙招6 明日葉汁�降血壓還兼抗癌

    妙招7 檸檬淡鹽水�健胃通便一次OK

    妙招8 五葉松汁�有效增強免疫力

    妙招9 精力湯�一天活力的來源

    妙招10 酸乳�美容養顏助消化

    妙招11 回春水�恢復青春健康的聖品

    妙招12 酸泡菜�活化細胞,增強免疫力

    妙招13 胡蘿蔔汁、蘋果汁�蔬果斷食絕佳選擇



    健康生活,增強免疫力

    妙招14 絲瓜布乾刷皮膚�排除皮膚毒素

    妙招15 天然海鹽�小東西,大妙用

    妙招16 備長炭�神奇的能量棒

    妙招17 刮痧、手拍痧�促進排毒,預防疾病

    妙招18 整腹按摩�強化腸道功能



    運動強化免疫力

    妙招19 旋轉柔軟操�簡易有效健康操

    妙招20 腹式呼吸法�預防老化有絕招

    妙招21 金剛坐�活化六大器官功能

    妙招22 三合十�接引宇宙能量

    妙招23 繞舌�增加唾液,幫助排毒

    妙招24 擴胸�可預防五十肩

    妙招25 鬆腰、扭腰�強化腰部伸展力

    妙招26 鬆腳筋�減緩老化最有效

    妙招27 貓式�改善腹腔下墜

    妙招28 蛇式�身體獲得最大伸展

    妙招29 滾背�調整脊椎有奇效

    妙招30 收功靜坐�凝聚身心靈能量





    其 他 著 作
    1. 遠離腰痠背痛:骨科名醫蔡慶豐醫師的叮嚀
    2. 健康又美麗—神奇的生機排毒法之女性篇
    3. 遠離病毒