推薦序

前言



PART1懷孕

懷孕徵兆

產前檢查

預產期的推算



PART2懷孕健保

懷孕期間應避免的食物

懷孕時期的基本營養物品

懷孕與藥物

懷孕時期的異常現象

懷孕時期的保健運

安產體操

懷孕中的生活



PARET3胎教

第一天的胎教

丈夫的職責

和胎兒一起旅行

他喜歡媽媽溫柔的聲音

媽媽吸煙寶寶難受

妳煩惱他倒霉

傳統的胎教

奇妙的音樂

讓寶寶作個美夢



PART4分娩

分娩的準備工作

嬰兒的誕生

第一產程

過渡的產程

紓解疼痛

產程監護法

第二產程

分娩過程

特殊的處理方法



PART5產後

產後生活日程表

產後營養

產後性生活及避孕

產後恢復身材的訣竅



◎附錄

懷孕期應增加多少體重才算適當

入院待產時應攜帶的物品

懷孕時為孩子準備的物品

什麼是拉梅茲生產法

序



　　懷孕是一個女人生命中的大事。每個女人在得知懷孕的那一刻起，內心難以言喻的喜悅，以及隨之而來的身體微妙變化，都是身為女人最驕傲、也最美麗的時刻。



　　在過去，有關懷孕的知識大多經由年長的婆婆媽媽們，將自己的經驗口耳相傳，教給初次懷孕的女人。這些以經驗相傳的知識雖有幾分可信度，但畢竟 乏科學與醫學的佐證，難免有些偏差。



　　幸運的是，二十一世紀的現代人已擁有十分進步的科學與醫學，懷孕的媽媽們便可藉助這些先進的專業知識技術，充分了解懷孕的過程，並以最佳的狀態迎接新生兒的到來。



　　本書就是以專業的醫學新知與科學方法，從懷孕的各個階段切入，包括懷孕、懷孕保健、胎教、分娩以及產後，告訴懷孕媽媽們需要注意的事項，以及在這段時間可能出現的種種問題與解答。淺顯易懂的文字敘述，配合一目瞭然的圖表說明，閱讀起來毫不吃力，輕輕鬆鬆就可以獲取切身所需要的知識。



　　這是一本準媽媽們必備的實用經典，更是準爸爸們送給親愛老婆的貼心好禮；當然，準爸爸們也應該詳細閱讀此書，才會更體貼老婆懷胎九個月的辛苦哦！



　　我們謹以此書獻給天下所有的媽媽們——已經是或即將是媽媽的。



　　總而言之，懷孕中的女人──最美麗！