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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
  • 定價127.00元
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1盤吃下1/2日必需野蔬 大滿足義大利麵:美味、簡單、吃不胖、可排毒

1盤吃下1/2日必需野蔬

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9789863422792
吉田宏介
連雪雅
三采
2015年1月16日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789863422792
  • 叢書系列:好日好食
  • 規格:平裝 / 96頁 / 18 x 25.5 cm / 普通級
    好日好食


  • 飲食 > 食譜 > 西式料理


















    有8成台灣人的蔬菜攝取量通通不合格!





    Part 1 15分鐘完成!「省時★基本款義大利麵」

    紅醬系義大利麵

    尼斯風燉菜義大利麵

    鮮茄海瓜子麵

    香茄肉丸義大利麵

    茄汁香腸義大利麵

    茄汁沙丁魚義大利麵

    白醬系義大利麵

    綠蔬奶油培根麵

    青花菜牛肉起司白醬義大利麵

    生火腿花椰菜佐檸檬白醬義大利麵

    南瓜燻培根白醬義大利麵

    小松菜鮮蝦茄汁白醬義大利麵

    香蒜辣椒義大利麵

    香脆綠蔬義大利麵

    蔬菜天婦羅蒜香義大利麵

    薄片鮮蔬義大利麵

    醋拌紫洋蔥香芹義大利麵

    香蒜豆芽義大利麵

    菠菜橄欖義大利麵

    和風醬義大利麵

    時蔬鱈魚卵義大利麵

    小松菜青醬竹輪章魚麵

    大頭菜佐肉末味噌納豆義大利麵

    紫蘇涮豬肉芝麻醬義大利麵

    鹽辛醬高麗菜義大利麵

    生菜拌鰹魚醃梅義大利麵

    Column1 義大利麵小講座

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    Part 2 水嫩蔬菜大把吃「新鮮!義大利麵沙拉」

    卡布里沙拉風味義大利麵

    中式烤雞義大利麵沙拉

    泰式打拋雞義大利麵

    夏威夷鮭魚沙拉義大利麵

    蔬菜沾麵with 3種沾醬

    芝麻葉醬義大利冷麵

    醃番茄義大利冷麵

    韓式義大利冷麵

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    Part 3 義大利麵直接燉煮!「燉湯義大利麵」

    南印風湯咖哩義大利麵

    普羅旺斯風湯義大利麵

    馬賽魚湯義大利麵

    焗烤洋蔥湯義大利麵

    越南河粉湯義大利麵

    韓式豆腐鍋湯義大利麵

    法式燉菜湯義大利麵

    雞肉野蔬湯義大利麵

    四種豆漿蔬菜昔義大利麵

    Column 2 吉田PASTA BAR

    ?

    Part 4 品嚐四季美味「季節時蔬義大利麵」


    春Pasta

    油菜花×青豆蛋包義大利麵

    高麗菜竹筍義大利麵

    香烤蘆筍水波蛋奶油白醬麵

    新洋蔥佐番茄紅醬義大利麵

    夏Pasta

    茄盅涼菜義大利麵

    生魚片義大利麵佐消暑小黃瓜醬汁

    蒜香玉米糯米椒義大利麵

    沖繩風苦瓜火腿義大利麵

    秋Pasta

    鮮蔬豬肉佐藕泥醬義大利麵

    西西里風茄香秋刀魚義大利麵

    冬Pasta

    牡蠣白醬焗烤義大利麵

    柚香雞腿義大利麵

    蔬菜什錦燴義大利麵

    ?

    Part 5 蔬菜力改善身體不適!「好幫手!健康系義大利麵」

    消除疲勞

    鰻魚青蔥佐毛豆醬義大利麵

    紅鮭洋蔥佐韭菜醬義大利麵

    蘆筍鱈魚卵醬義大利麵

    水芹涮豬肉的熱沙拉義大利麵

    改善膚況問題

    番茄鮭魚白醬義大利麵

    胡蘿蔔肉醬義大利麵

    埃及國王菜南瓜湯義大利麵

    野蔬滿點紅醬義大利麵

    改善貧血、情緒煩躁

    蠶豆海瓜子青醬義大利麵

    生菜×小番茄雞肝醬義大利麵

    油豆腐×小松菜咖哩風味義大利麵

    青江菜×小魚乾和風義大利麵

    維持荷爾蒙平衡

    豆腐肉醬義大利麵

    雙色花椰菜的羅勒醬義大利麵

    涮牛肉鯷魚醬義大利麵

    繽紛彩蔬白醬義大利麵

    改善便祕

    香炒苦瓜豬五花義大利麵

    秋葵埃及國王菜義大利麵

    大頭菜沙丁魚義大利麵

    香蔬鯷魚義大利麵

    改善肩頸痠痛、眼睛疲勞

    藜蒿鮪魚佐南瓜醬義大利麵

    胡蘿蔔豆豆咖哩雞鬆義大利麵

    花枝彩蔬義大利麵

    西西里風味燉茄貝殼麵

    蔬菜索引





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