致謝：永恆的無量光……09

關於本書：訂做更好的來生……11

引言 : 死亡不是終結……16



死時會發生什麼事情？……19

業力—因果的自然定律……20

生、死、死後的循環……21

中陰一瞥……22

投生……25

轉化我們的未來……27

為亡者和臨終做的法事……29

一位偉大的上師之死……31



第一章 ?? ?人生：我們的黃金時日……35

我們的真正本質為何？……36

為什麼禪修？……38

人身難得……41

人生無常……43

以無常化解煩惱……45

人生因業力而有……48

人生充滿痛苦……56

苦諦……57

生命巨大的潛力……61



第二章 ?? ?臨終—人生的關鍵時刻……65

臨終的過程……66???????????????? ?

做好準備，不要恐懼……88



第三章 ?? ?究竟本質—瞥見光明……91

死時的究竟本質經驗……92

還陽者的究竟本質階段經驗……101

我們崇偉的潛力……107



第四章 ?? ?中陰—瞬間的過渡期……109

中陰的經驗……110

審判庭以及判決……113

我們將投生的線索……115

在中陰時，我們該做些什麼？……117

我們未來的旅程……120



第五章 ?? ?中陰的故事—西藏還陽者的死後經驗……123

讓她記住所見到的一切：林札．確吉的經驗……125

等著我的判決為何？：噶瑪．望津的經驗……140

讓每個人獲得解脫：蘇切．傑尊．洛千的經驗……185

無所取捨：兜．欽哲．耶些．多傑的經驗……194



第六章 ?? ?投生—無可避免的業力循環……199

解脫或投生？……201

轉世投胎的因……202

世間的六道輪迴……206

六種煩惱：投生六道的種子……207

自己的來世，可以自己掌握……210



第七章??? 阿彌陀佛和極樂淨土……217

淨土法門來源……218

淨土的三個層面……219

佛願的力量……220

佛號的力量……222

極樂淨土長得什麼樣子？……223

阿彌陀佛及其弟子……226

投生極樂淨土……229



第八章? 如何幫助臨終者和亡者……231

保持正面的思考和行為……232

祈願與修法……233

做功德……234

為非佛教徒做的佛事……235

所有人都可以做的禪修……237

對佛教徒或能接受佛教的人的指引……237

對佛教徒和其他禪修者的禪修指引……240

助人即是助己……243

一些重要的守則……244



第九章??? 臨終和度亡法事……247

傳統的度亡法事……248

臨終法事……249

死亡時的法事……254

死後的法事……257

十三步度亡儀軌摘要……257

其他的儀式……260



第十章 ?? ?結語……265



附錄：一些簡單的佛教度亡儀軌……267

附錄 A ：禪修投生極樂淨土四因……269

前行……272

投生極樂淨土的四因……274

咒語和持誦名號……278

結行：迴向和發願……283



附錄 B：佛教密宗八部度亡儀軌……286

簡介八部儀軌……286

八部儀軌的修持方法……289



附註……318

詞彙……327

參考資料……336