一、質感旅行20%達成/ 「這一次，要認識旅行」

1.旅行方程式：「加力」、「減利」、「乘例」、「除慮」演算法

2.帶著「三多一想」走世界：多學、多看、多聽、自我想像

3.不可不知的生存法則：快如獵豹、狠如雄獅、猛如金剛、重如群象、準如鷹眼



二、質感旅行50%達成/「這一次，事前準備要無懈可擊」

1.善選「沙發客」，技巧不藏私

2.別把台灣的天氣帶著走，衣物界萬事通：防風、潑水外套

3.該穿什麼鞋？不要問我，請問你的腳

4.做功課是一輩子的事

5.讓肌肉放鬆，該重訓的是心靈

6.免了吧！你不需要當翻譯機：勇氣與經驗比google翻譯值得信賴

7.替你的行事曆劃上旅行圈圈：「上班族」與「學生」時間規畫大解析



三、質感旅行70%達成/「這一次，不要走冤枉路」

1.遇到困難怎麼辦？誰是「對的人」？

2.求方便，小心被騙：計程車少搭

3.紀念品惹大禍，別讓喜事變憾事：不懂不要買

4.燈紅酒綠，絢爛的陷阱：是非地勿去



四、質感旅行90%達成/「這一次，要養成旅行的氣質」

1.「頹廢」不是髒，誰說有氣質就不能瀟灑走一回？

2.喝酒是旅行的態度：謹記不失態法則



五、質感旅行100%達成/「這一次，要升級旅行之後的意義」

1.身處異地讓身心進化－獨立自主不只是口號

2.旅行的小事不該壞大局－組織能力可以被重塑

3.旅途中的荷包特別輕？－錢的去處帶你認識金錢管控至高密技

4.養成微笑拒絕的密技－與人應對暗藏玄機

5.因地而異的法條，大麻換包裝了？－是非判斷能力養成

6.英式美式團團轉－語言能力出場維修



六、附錄-質感旅行200%達成/「這一次，殺價要技巧革新」

1 .走遍天下也要看緊荷包，十大殺價技巧大公開

前言



【出發前，請調整自我心態】



　　每次要出國時，常常都會有朋友問我：「陳岳賢，某某國家有甚麼好玩呢？」或是「某某國家安不安全？」每當我聽到這些話時，總會先一頭霧水，接著反問對方：「為何你會這麼問？那你的『好玩』與『安全』的定義又是甚麼呢？」往往對方被我這樣一問後，都陷入無話可說的窘境。



　　我為何會這樣問，其實很簡單，只是想知道每個人「要」的是甚麼，正如有一句俗話是這麼說：「一樣米養百樣人。」同理可證，一趟出國旅行，你要的是怎麼樣的玩法、想要過怎麼樣的生活，全在於自己；重點不是「好不好玩」，而是在於自己「會不會玩」。



　　此書是針對喜愛旅遊者所寫的一本書，屬於心理層面的解析，藉由自己多年的旅遊經驗，從中探討出每位旅行者所想的、所要的，以及有可能會遇到的任何狀況。對於新手旅行者是心理建設的良方，對於老手來說，更是一次溫故知新的複習。總的來說，就是把「自助旅行」化整為零、分門別類地整理、化無形為系統，進而成為一門顯學。



　　我想大部分的人在旅行前大多會勾勒出自己心中一套旅行模式與美好的狀況，如巧妙的豔遇、夢寐以求的景色、遇到怎麼樣出乎意料的人……等，這些都是好的一面，我當然也希望每個人(包含我自己)出國旅行都能照著這樣的腳本走。



　　然而事實上，很多情況都是無法如你所願。因為出門在外的過程中，真的會遇到很多我們無法想像，也毫無準備的事情，我認為這些才是造成大家對「自助旅行」裹足不前的主因。



　　針對「自助旅行」多數人會感到畏懼，我想這是很多人的一種心理障礙，尤其是對於「旅遊新手」來說，更是一道難以跨過的難關。



　　首先，針對大家出國自助旅行最不願意碰到的，不外乎就是被偷、被搶、被騙、被騷擾……等情況，我必須在此很誠實地告知大家，這些狀況都是各位在自助旅行的過程中，很有可能會碰到，我甚至可以大膽預言，上述情事碰到的機率可能高達七成以上。各位會不會比較能夠瞭解、且有所體悟地想：「原來這就是自助旅行啊！」



　　既然心中有譜，相對的大家對於自助旅行就會比較有所警覺。那自助旅行是不是真的如此恐怖呢？如果是，為何大家還是對此玩法樂此不疲呢？以我的解讀，個人認為在某種程度上危險性是有的。但根據我的經驗法則，只要能夠多多提高自我警覺，是可以排除掉很多不必要的問題。



　　背包客心法：人往往對於「陌生、且未知」的人、事、物會有恐懼感，實屬正常；而運用在「自助旅行」此一環節更是恰當。所謂「眼觀四面、耳聽八方」絕對是背包客在旅行當中要時時自我警惕。