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女人養肝 男人補腎

女人養肝

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9789888292301
薛永東
天窗出版社有限公司
2015年2月25日
108.00  元
HK$ 97.2
省下 $10.8
 
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ISBN:9789888292301
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生


















    肝為排毒之本,肝血充足,女人才可美顏不老;

    腎是精力之源,腎強精溢,男人才可百病不侵!





    上篇? 女養肝



    第1章? 養肝讓女人更美麗健康

    1.1肝血不足 引起亞健康問題

    1.2肝臟是身體的排毒工廠

    1.3擁有無瑕肌膚的秘訣

    1.4補血食物 明目亮眸

    1.5給秀髮最好的呵護

    1.6肝氣暢旺 才擁有S身型

    1.7易孕的先決條件



    第2章? 餐桌上的護膚品

    2.1綠色食物是養肝聖品

    2.2適量吃酸讓你更美麗

    2.3補血食物同時養肝

    2.4清肝明目的菊花茶

    2.5葡萄? 滋陰降火的好食物

    2.6烏雞助女人安眠

    2.7動物內臟以形補形

    2.8木瓜舒筋活絡養脾胃

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    第3章? 擺脫傷肝壞習慣

    3.1電腦一族要經常閉目養神

    3.2遵守飲酒四大法則

    3.3豐盛早餐助瘦身

    3.4久坐傷筋 引發婦科病

    3.5雪糕冷飲 凝滯血氣

    3.6少吃零食自然變美

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    第4章? 按對穴位 血氣通暢

    4.1行間穴改善臉色發黃

    4.2太衝穴是人體「滅火器」

    4.3大敦穴紓鬱開胃

    4.4足三里穴? 養生大穴

    4.5三陰交穴調好脾胃

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    第5章? 養好肝就能遠離婦科病

    5.1疏肝解鬱能助孕

    5.2海帶瀉肝火 防乳腺增生

    5.3木耳、紅棗? 對付月經不調

    5.4婦科炎症? 主因抵抗力不足

    5.5食療加按摩 助產後通乳

    5.6養肝就能消脂

    5.7艾草泡腳? 改善手腳冰涼?? ?

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    下篇? 男補腎

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    第6章? 腎好的男人更強壯

    6.1腎虛的八大徵狀

    6.2活動筋骨 緩解亞健康

    6.3年輕多腎陰虛? 長者多腎陽虛

    6.4男人腎虛原因何在?

    6.5延緩衰老的注意事項

    6.6腎虛自測法

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    第7章? 吃出強健體魄

    7.1黑色食物的神奇功效

    7.2豆類──補腎食物之冠

    7.3杞子入饌? 四季皆宜

    7.4多吃核桃 預防腦退化症

    7.5羊肉是秋冬滋補上品

    7.6水產補充腎水

    7.7韭菜壯陽兼改善疲勞

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    第8章? 疏通經絡 補腎糾虛

    8.1踮腳尖? 通血氣

    8.2健身操改善腰痠背痛

    8.3湧泉穴讓腎水源源不絕

    8.4太溪穴對治慢性疲勞

    8.5按揉雙耳? 預防神經衰弱

    8.6讓你安然入夢的照海穴

    8.7古老活絡養生方──熱水泡腳





    其 他 著 作
    1. 滋補壯陽必備腎經:吃出好腎的88道料理
    2. 養腎即養命:89道零負擔養腎食譜
    3. 養生一定要養肝
    4. 養生要養腎陽