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終於自在了:羅爾醫師的「心靈掃毒」,移除讓你卡關的負面心靈程式,人生脫胎換骨

終於自在了:羅爾醫師的「心靈掃毒」,移除讓你卡關的負面心靈程式,人生脫胎換骨

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9789863423256
海茲-彼得•羅爾
張淑惠
三采
2015年3月27日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863423256
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    Mind Map


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    為何你很有成就卻仍不快樂?

    為何你感到一直在勉強自己?

    為何別人好像幸福快樂,而你卻窒礙難行?





    導言

    第一篇:自我價值分析

    1.自我價值感的形成

    三個基本問題

    何謂自我價值分析?

    總結

    ?

    2.祕密程式

    祕密程式:我不受歡迎

    祕密程式:我不夠好

    祕密程式:我沒有得到足夠的愛�我被忽略了

    其他的祕密程式

    總結

    ?

    3.反程式

    反程式:追求成就�成功

    反程式:渴望認同

    反程式:樂於助人

    反程式:屈服�矯枉過正

    反程式:戴著面具

    其他的反程式

    總結

    ?

    4.新程式


    如何學習新信念?

    新程式:我很受歡迎

    新程式:我(一直)很優秀

    新程式:我的內在擁有我所需要的一切

    新程式:我是贏家

    哪些方法有助於安裝新程式?

    總結

    ?

    5.新行為模式

    ?

    第二篇:自我價值分析和人格類型


    1.沮喪型人格

    祕密程式和反程式

    新程式

    我思如我感─—感覺形成的方式

    憂鬱症或沮喪情緒?

    總結

    ?

    2.自戀性人格


    祕密程式和反程式

    新程式

    自戀情緒

    自戀型濫用

    總結

    ?

    3.依賴性人格


    祕密程式和反程式

    新程式——新行為模式

    愛情成癮性

    霸凌

    總結

    ?

    4.歇斯底里型人格


    祕密程式和反程式

    害怕被否定和拒絕

    病態嫉妒

    自我價值分析與性

    自主與依賴性衝突

    總結

    ?

    5.強迫性人格

    祕密程式和反程式

    強迫性人格障礙

    強迫症

    總結

    ?

    6.精神分裂型人格

    祕密程式和反程式

    新程式

    總結

    ?

    7.邊緣性人格異常

    祕密程式和反程式

    新程式

    總結

    ?

    8.性創傷

    祕密程式和反程式

    持續的性創傷——性臣服

    新程式

    總結

    ?

    第三篇:自我價值分析及自我價值發展的實務練習

    1.自我原諒的療癒力量

    新約聖經中的療癒意象

    罪或責任?

    原諒的藝術

    與內在諮商師或治療師對話

    ?

    2.踏上自我發展之路

    心理治療是一種鼓舞

    關於人生意義的問題

    在冥想中發現新意識

    ?

    尾聲:擁有「先見之明」!


    附錄

    「我不受歡迎」祕密程式的問卷

    「我不夠好」祕密程式的問卷

    「我沒有得到足夠的愛�我被忽略了」祕密程式的問卷





    導言

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      靈魂迫使我們面對內在最深處的自己。


    ——達賴喇嘛



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