本島─

第一件事：出海去！到花蓮划獨木舟看清水斷崖

第二件事：用青春與熱血挑戰大自然，到花蓮秀姑巒溪泛舟

第三件事：九天八夜的毅力戰！大甲媽遶境

第四件事：乘著風，到萬里翡翠灣飛行滑翔翼

第五件事：Jump！南投雲龍橋高空彈跳

第六件事：單車環島！毅力、耐力、體力具備的夢想

第七件事：泳士們！一起橫渡日月潭

第八件事：挑戰玉山主峰，登上台灣的屋頂

第九件事：三天三夜征服全台第二高山藍寶石湖泊－嘉明湖



離島─

第十件事：台灣最美的透明海域，我在蘭嶼被浪打到！－蘭嶼潛水與拼舟板